Бодибилдинг и сердце?

[Prosche]

Интересно тоже, что при умеренных велотренажерных кардио у меня при практически такой же нагрузке, как у моего друга, пульс я могу держать не выше 115, а у него улетает за 150.

Как раз нагрузка была одинаковая. Специально ставили. Обычно я ставлю на 7-8, а он -на 14.

Мы поставили мою нагрузку обоим и проверили. О результате я писала выше.

Не понял. У него обычно нагрузка 14, вы поставили ему 7 и у него пульс за 150 улетел? Он уснуть должен был на тренажере с такой нагрузкой.

Нет, с бОльшей нагрузкой у него еще выше пульс

Ого. Остановите его пока он в ящик не сыграл. Похоже тут дело не в вашем низком пульсе, а у друга чтото не в порядке.

[Just Elk]

Мне вообще этот калькулятор никогда не подходил. Возраст 52, всю жизнь занимаюсь велоспортом. На тренировке пульс стабильно 160-180 часами может быть, а на соревнованиях и выше 190 подняться может. В покое всегда ниже 60. Врачи отклонений не находят.

[КатяС]

На велосипеде важна не только нагрузка, но и каденс. Если крутили с разным каденсом - то отгадка может быть в этом. Вообще в этих рассчетах важны два значения - как максимальный пульс, так и пульс покоя. Пульсовые зоны рассчитываются исходя из этих двух значений. Я, например, бегаю марафоны на пульсе 155, а моя подруга легкие тренировки, а на марафоне на 170. Но у нее и макс под 190, а у себя я выше 176 не видела даже на интервальных отрезках при жаре под 35 или на финишном спринте 5К.

[Maxisha]

На велосипеде важна не только нагрузка, но и каденс. Если крутили с разным каденсом - то отгадка может быть в этом. Вообще в этих рассчетах важны два значения - как максимальный пульс, так и пульс покоя. Пульсовые зоны рассчитываются исходя из этих двух значений. Я, например, бегаю марафоны на пульсе 155, а моя подруга легкие тренировки, а на марафоне на 170. Но у нее и макс под 190, а у себя я выше 176 не видела даже на интервальных отрезках при жаре под 35 или на финишном спринте 5К.

Катя, а какой у тебя пульсометр?

[КатяС]

У меня Garmin, но у меня и часы их, поэтому покупалось все вместе. В принципе, нагрудные мониторы все довольно точны. С современными часами с оптическим HR у тощеньких девочек могут быть проблемы, так как крупные часы не достаточно плотно садятся на руку.

[Andriy777]

У меня Garmin, но у меня и часы их, поэтому покупалось все вместе. В принципе, нагрудные мониторы все довольно точны. С современными часами с оптическим HR у тощеньких девочек могут быть проблемы, так как крупные часы не достаточно плотно садятся на руку.

Кроме этого, они еще считают по колебаниям крови. Если махать руками то есть дополнительные колебания. Если задать программу "я бегу" или "я на эллиптикале" то их алгоритмы способны сообразить что отфильтровывать. А если "я жму штангу" и в перерыве вместо жима машу руками для разминки, то, наверняка, показания будут завышенными. Попробуйте...

[NYgal]

Интересно тоже, что при умеренных велотренажерных кардио у меня при практически такой же нагрузке, как у моего друга, пульс я могу держать не выше 115, а у него улетает за 150.

Как раз нагрузка была одинаковая. Специально ставили. Обычно я ставлю на 7-8, а он -на 14.

Мы поставили мою нагрузку обоим и проверили. О результате я писала выше.

Не понял. У него обычно нагрузка 14, вы поставили ему 7 и у него пульс за 150 улетел? Он уснуть должен был на тренажере с такой нагрузкой.

Нет, с бОльшей нагрузкой у него еще выше пульс

Ого. Остановите его пока он в ящик не сыграл. Похоже тут дело не в вашем низком пульсе, а у друга чтото не в порядке.

Да вроде договорились на 150, я рядом педали кручу, напоминаю , еще я для себя придумала, и ему посоветовала: когда цель достигнута whatever it means, плавно скидывать прстепенно уровни, и пульс тоже плавно постепенно сходит.
Это больше для меня, я беспокоюсь об эластичности стенок сосудов со своим давлением. Но и всем читающим советую - целее будете.

[NYgal]

Мне вообще этот калькулятор никогда не подходил. Возраст 52, всю жизнь занимаюсь велоспортом. На тренировке пульс стабильно 160-180 часами может быть, а на соревнованиях и выше 190 подняться может. В покое всегда ниже 60. Врачи отклонений не находят.

У меня увеличено правое предсердие. Я - ваша ровесница, но мне о таком призодится беспокоиться. Так что для себя я верхнюю границу определила как 140 - абсолютный максимум, а в аэробных упражнениях - не выше 125.
Мне просто интересно, что это у меня: побочный эффект того, что организм приспособился к изменениям, или что другое, что у меня пульс держится невысоко при средних нагрузках.

[Andriy777]

Мне вообще этот калькулятор никогда не подходил. Возраст 52, всю жизнь занимаюсь велоспортом. На тренировке пульс стабильно 160-180 часами может быть, а на соревнованиях и выше 190 подняться может. В покое всегда ниже 60. Врачи отклонений не находят.

У меня увеличено правое предсердие. Я - ваша ровесница, но мне о таком призодится беспокоиться. Так что для себя я верхнюю границу определила как 140 - абсолютный максимум, а в аэробных упражнениях - не выше 125.
Мне просто интересно, что это у меня: побочный эффект того, что организм приспособился к изменениям, или что другое, что у меня пульс держится невысоко при средних нагрузках.

Вы в предыдущем сообщении говорили о способе вашего эксперимента как "когда цель достигнута whatever it means". Вы на сопротивлении 7-8 оба держали одинаковый темп в RPM? Если у вас цель 140 максимум, то Вы всегда видите медленное биение сердца. А у человека цели могут быть другие. Вы когда ни будь слышали как ревет Maseratti на скорости 20 миль в час? Еще чувак, может, влюблен в Вас и его сердце выдает. У меня пинг понг игра. В интенсивную разминку пульс скачет и в максимуме 125. Стоит начать играть на счет - пульс 150 и как CPU в tight infinite loop. Ровный. Даже когда за шариком надо сбегать. Короче, дьявол в деталях.

[NYgal]

Да, темп, может, отличался, вы правы.
Расстояние у него было слегка больше, но только слегка.

[КатяС]

Да, темп, может, отличался, вы правы.
Расстояние у него было слегка больше, но только слегка.

Расстояние на велотренажерах врет безбожно.

[Oleg Co]

У меня Garmin, но у меня и часы их, поэтому покупалось все вместе. В принципе, нагрудные мониторы все довольно точны.

У меня староватый гармин нагрудный. Так пока не вспотеешь может ерунду показывать. Только начал активность, а он пульс или вообще не находит или показывает такой, какого у меня сроду не было.

[КатяС]

У меня Garmin, но у меня и часы их, поэтому покупалось все вместе. В принципе, нагрудные мониторы все довольно точны.

У меня староватый гармин нагрудный. Так пока не вспотеешь может ерунду показывать. Только начал активность, а он пульс или вообще не находит или показывает такой, какого у меня сроду не было.

Надо смочить сенсоры перед тренировкой. У меня за все время пользования (а я бегаю с гармином уже 7 лет и у меня было трое разных часов с тремя разными ремешками) и у меня глюки были ну может пару раз за все годы. Обычно когда очень холодно на улице он мог в самом начале пару всплесков высоких показать.

[Alexander Troyansky]

кстати, бодибилдинг не всем показан. Например, если реакция на нагрузку гипертоническая (возрастает систолическое давление до 200 и диастолическое - до 110), то - не гуд для серда. Если нормотоническая (диастолическое падает), то - порядок, можно заниматься. Хотя оперативно не измерить, как пульс, - это проблема, да.

[Eman N. Azi-Nagro]

Любой профессиональный спорт - залезание в долг у своего здоровья. Большинство проф. спортсменов к старости - инвалиды, даже шахматисты.

Солгасен.
Да даже и непрофессиональный спорт: тут надо быть очень аккуратным. У меня есть примеры, когда у людей, которые были активными спортсменами-любителями в молодости, уже в зрелом возрасте летели суставы (щиколотки, колени, плечи), спина и так далее. Все эти травмы с годами накапливаются, вот это вот всё. Это не значит, что не надо спортом заниматься, но надо всё делать по уму, аккуратно, помнить о последствиях. Это тонкая линия, на самом деле, ибо если ничего не делать, то тоже риск огромный.

[Eman N. Azi-Nagro]

мне обидно, что симпатичные девушки не хотят со мной на "ты"

Юзырпик смени.

[Think_Different]

мне обидно, что симпатичные девушки не хотят со мной на "ты"

Юзырпик смени.

Это очень почтенный старик по имени Lou Donaldson.

[NYgal]

кстати, бодибилдинг не всем показан. Например, если реакция на нагрузку гипертоническая (возрастает систолическое давление до 200 и диастолическое - до 110), то - не гуд для серда. Если нормотоническая (диастолическое падает), то - порядок, можно заниматься. Хотя оперативно не измерить, как пульс, - это проблема, да.

У меня такое давление бывает без всякой нагрузки. А уж диастолик - вообще редко ниже 95. И часто именно 105-115 диапазон

[OhBoy]

сердце это единственный орган, который не был травмирован моим тяганием железа. у брата младшего вообще порок сердца был, весил 50кг, пошёл в качалку и щас в нём 100кг сухой массы и 190см роста. так что, имхо, если наращивать веса постепенно, а не бежать тянуть штангу 150кг в первый день в зале, то всё будет ок.

[mavr]

phpBB [video]

Мышцы по цене -30% скоростно силовых и -30% объема легких.

[Serguei666]

phpBB [video]

Мышцы по цене -30% скоростно силовых и -30% объема легких.

7 месяцев - достаточный срок, чтобы сильно измениться, особенно если грамотный тренер есть все это время
И начальные условия у него были хорошие - 90 кг при 15% жирности это уже само по себе атлетичное сложение. У меня такое подозрение, что они взяли человека, который давно ходит в качалку, и за 7 мес. его подготовили к соревнованиям.

[Andriy777]

phpBB [video]

Мышцы по цене -30% скоростно силовых и -30% объема легких.

7 месяцев - достаточный срок, чтобы сильно измениться, особенно если грамотный тренер есть все это время
И начальные условия у него были хорошие - 90 кг при 15% жирности это уже само по себе атлетичное сложение. У меня такое подозрение, что они взяли человека, который давно ходит в качалку, и за 7 мес. его подготовили к соревнованиям.

По моему, акцент Мавра был на том, что - вот, был нормальный чувак, возможно, как Вы сказали, уже был атлетичным, решил посоревноваться. В результате стал потенциально более уязвимым в уличной потасовке и, видимо, из-за сокращения жиров в пище, задохликом неспособным к нагрузке требующей дыхалки.

В принципе, я согласен, что соревновательно ББ-гом заниматься не стоит и очень неплохо разнообразить нагрузку.

[Serguei666]

По моему, акцент Мавра был на том, что - вот, был нормальный чувак, возможно, как Вы сказали, уже был атлетичным, решил посоревноваться. В результате стал потенциально более уязвимым в уличной потасовке и, видимо, из-за сокращения жиров в пище, задохликом неспособным к нагрузке требующей дыхалки.

Какой еще "уличной потасовке"? И почему тогда уж и уличную перестрелку заодно не притянуть: он похудел, значит, в уличной перестрелке стал менее заметной мишенью.
Мое заменачие было к тому, что фильм не про среднего диванного обитателя, потому что герой кино явно в лучшей физической форме, чем средний человек

[mavr]

По моему, акцент Мавра был на том, что - вот, был нормальный чувак, возможно, как Вы сказали, уже был атлетичным, решил посоревноваться. В результате стал потенциально более уязвимым в уличной потасовке и, видимо, из-за сокращения жиров в пище, задохликом неспособным к нагрузке требующей дыхалки.

В принципе, я согласен, что соревновательно ББ-гом заниматься не стоит и очень неплохо разнообразить нагрузку.

Ну с одной стороны парень в фильме доволен. Его здоровье, его жизнь, ему и решать.
С другой, довольно неожиданные факты о спортивном бодибилдинге. Учитывая что это самый начальный уровень соревновательного, без фармы, не оставляет сомнений что это абсолютное зло.
Не спортзал и поднятие тяжестей а соревновательный бодибилдинг.
Просто для информации.

[Serguei666]

С другой, довольно неожиданные факты о спортивном бодибилдинге.

Какие?

Учитывая что это самый начальный уровень соревновательного, без фармы, не оставляет сомнений что это абсолютное зло.

Это почему?
Вообще абсолютное зло - это Гитлер. По-вашему, ББ хуже Гитлера?

Не спортзал и поднятие тяжестей а соревновательный бодибилдинг.
Просто для информации.

Здесь нет соревнующихся бодибилдеров, поэтому информации внимать некому