К сожалению, уже как года два не замеряю. В виде йоги которой я занимаюсь сейчас (и в других тоже, но много равелось таких, кто концентируются только на high intensity workout и не занимаются дыханием вообще), одна из целей - замедлить дыхание и пытаться с помощью этого регулировать пульс (so-called diving reflex). Т.е. даже если, по идее, сама activity is intense, я, путём контроля, замедляю дыхание до определённого уровня.
Пример. Если до занятий йогой я бегала на тредмиле около 20 минут с пульсом 120, то сейчас бегаю при той же скорости и подъёме как и раньше, на тредмиле как минимум час используя yogic breathing, и пульс у меня 90-100.
Вот там выше кто-то скинул фото тренировки и пульса. Смотрю high intensity 145 идёт. Если бы я занималась йогой и имела бы такой пульс, то я бы старалась его занизить намеренно во время занятия.
Вот представьте, что вы активно поднимаете железяки и при этом у вас пульс 90...Т.е. в моём случае пульс сам по себе не играет значения.
