Office chair with neck support

[Torma]

Проблемы со спиной и шеей возникли, надо менять office chair. Сижу, смотрю, читаю отзывы. Как вы, если покупали эргономическое кресло, его выбирали? Хотелось бы как всегда: дешево и сердито. Но всё равно важнее функциональность.

[thinker]

Проблемы со спиной и шеей возникли,

Попробуйте работать стоя. Результат может вас удивить.

[Torma]

Проблемы со спиной и шеей возникли,

Попробуйте работать стоя. Результат может вас удивить.

Уже делаю это, но не будешь же постоянно стоять. Кресло все равно нужно.

[thinker]

Проблемы со спиной и шеей возникли,

Попробуйте работать стоя. Результат может вас удивить.

Уже делаю это, но не будешь же постоянно стоять. Кресло все равно нужно.

Если у вас уже есть возможность стоять, то требования к эргономике кресла не критичны, особенно по "neck support". По крайней мере у меня так. Ежедневная ходьба на тредмилле также помогает.

[pensilvan]

[Torma]

У вас лично такое?

[Айва]

Правильная осанка, перерывы каждый час по 5 минут с вставанием и растяжкой и регулярные занятия спортом намного эффективнее для проблем с позвоночником, вызванных сидением, чем навороченное кресло. Мой муж ещё и у хиропрактора раз в неделю adjustment делает (сидит очень много, кресло эргоном., но не спасает само по себе).

[thinker]

Вот и я про тоже. Когда есть возможность стоять, ходить, разминаться и делать упражнения для шеи, кресло можно купить вообще любое. От него ничего не зависит. С другой стороны, когда такой возможности нет, даже самое эргономически правильное кресло уже не спасет.

[pensilvan]

вот только не надо про кресла сказки рассказывать. простой пример это моя машина и машина жены. у жены сидушки жёсткие и она не может на своей машине ездить долго, т.к. болит шея. у моей машины сидушки получше и шея в моей машине у неё не болит.

[OtecFedor]

Проблемы со спиной и шеей возникли, надо менять office chair. Сижу, смотрю, читаю отзывы. Как вы, если покупали эргономическое кресло, его выбирали? Хотелось бы как всегда: дешево и сердито. Но всё равно важнее функциональность.

На мяче сидеть?

[ven27]

Правильная осанка, перерывы каждый час по 5 минут с вставанием и растяжкой и регулярные занятия спортом намного эффективнее для проблем с позвоночником, вызванных сидением, чем навороченное кресло. Мой муж ещё и у хиропрактора раз в неделю adjustment делает (сидит очень много, кресло эргоном., но не спасает само по себе).

+ многа. Кресло не спасет от слова совсем, если не сделает хуже.
Только регулярные упражнения для плеч и шеи, растяжки. И я бы даже сказал вставать и разминать шею и плечи каждые полчаса. Час в одном положении это слишком долго, особенно если уже запущено.
Ну и правильная осанка за компом и высота монитора тоже очень много значат.

[Torma]

Правильная осанка, перерывы каждый час по 5 минут с вставанием и растяжкой и регулярные занятия спортом намного эффективнее для проблем с позвоночником, вызванных сидением, чем навороченное кресло. Мой муж ещё и у хиропрактора раз в неделю adjustment делает (сидит очень много, кресло эргоном., но не спасает само по себе).

+ многа. Кресло не спасет от слова совсем, если не сделает хуже.
Только регулярные упражнения для плеч и шеи, растяжки. И я бы даже сказал вставать и разминать шею и плечи каждые полчаса. Час в одном положении это слишком долго, особенно если уже запущено.
Ну и правильная осанка за компом и высота монитора тоже очень много значат.

Представьте себе, я все это делаю. И к хиропрактору хожу уже на регулярной основе. А почему кресло может хуже сделать? Я не собираюсь в нем сидеть непрерывно. Я и стоя на работаю, и на упражнения отвлекаюсь, благо, что дома - всегда есть возможность. Сплю на специальной подушке.
У меня не столько запущено, сколько вылезают "старые бандитские пули" теперь.

[Torma]

вот только не надо про кресла сказки рассказывать. простой пример это моя машина и машина жены. у жены сидушки жёсткие и она не может на своей машине ездить долго, т.к. болит шея. у моей машины сидушки получше и шея в моей машине у неё не болит.

Понятно. Микровибрации доканывают. У меня та же проблема впридачу. Купите ей специальный пэд на сидение . Не помню как они правильно называются, но вы найдёте в сети.

[Torma]

Проблемы со спиной и шеей возникли, надо менять office chair. Сижу, смотрю, читаю отзывы. Как вы, если покупали эргономическое кресло, его выбирали? Хотелось бы как всегда: дешево и сердито. Но всё равно важнее функциональность.

На мяче сидеть?

Ага, с компом в руках Мяч есть, сидеть, просто сидеть на нём действительно приятно, но...

[thinker]

На мяче сидеть?

Ага, с компом в руках ..

Зачем в руках? Сидеть на мяче вместа кресла перед компютерным столом. Другой способ - стоять на коленях перед столом. Для коленей есть специальные подушки (knee pad).

[Torma]

На мяче сидеть?

Ага, с компом в руках ..

Зачем в руках? Сидеть на мяче вместа кресла перед компютерным столом. Другой способ - стоять на коленях перед столом. Для коленей есть специальные подушки (knee pad).

Как это сидеть перед столом на мяче? Даже представить не могу. Какой же это должен быть мячьто? У меня есть довольно большой, но сидеть на нем будет низковато.
PS Картинку мне не видно. Сылки тоже не видно.

[AndrI-Oxa]

Как это сидеть перед столом на мяче? Даже представить не могу. Какой же это должен быть мячьто? У меня есть довольно большой, но сидеть на нем будет низковато.

Для них есть специальные подставки.

[Torma]

Как это сидеть перед столом на мяче? Даже представить не могу. Какой же это должен быть мячьто? У меня есть довольно большой, но сидеть на нем будет низковато.

Для них есть специальные подставки.

Интересная мысль, спасибо.

[AndrI-Oxa]

Интересная мысль, спасибо.

Было бы за что.
Вот чуть подробнее:
У меня на работе один из сослуживцев что-то такое похожее испльзует.
https://www.amazon.com/Gaiam-Classic-Ba ... B006JBWYDA

[DropAndDrag]

Объясню на пальцах. Если нет никаких серьезных дел со спиной, то проблема в мышцах, которые держат кости. Понятно что регулярные занятия в спортзале спасли бы многих, если бы не лень. Знакомый китаец стал ходить 2 раза в неделю в жим и все прошло. Кстати, плавание - не очень помогает. Надо именно качать мышцу, а не массажировать его.
Но как известно, лень - двигатель прогресса! А по сему! Как прогрессивный, ну очень прогрессивный, homo, просто homo, предложу попробовать Balance Stability Disc Yoga Cushion Fitness 14 inch (гугл в помощь)
Идея проста! Кладете на стул или кресло и этот диск заставляет мышцы спины напрягаться.
Надеюсь вам поможет.

Шар и стояние из той же оперы. С шаром неудобно, да и амплитуда горизонтального движения достаточно большая - можно и совсем спину свернуть. Стоять и затрахаешься, и ноги затекают, наверное и коленям не очень, да и не всегда можно - у меня на столе куча оборудования валяется поэтому это не поворот влево-вправо, а слево+верха - вправо+вниз.
Также не советую использовать диск в машине. Ямы и торможения могут сделать амплитуду движения большим.

Что делать с шеей - не знаю, так как меня не напрягает

[Torma]

Интересная мысль, спасибо.

Было бы за что.
Вот чуть подробнее:
У меня на работе один из сослуживцев что-то такое похожее испльзует.
https://www.amazon.com/Gaiam-Classic-Ba ... B006JBWYDA

Дешево и сердито, надо попробовать

[Torma]

Объясню на пальцах. Если нет никаких серьезных дел со спиной, то проблема в мышцах, которые держат кости. Понятно что регулярные занятия в спортзале спасли бы многих, если бы не лень. Знакомый китаец стал ходить 2 раза в неделю в жим и все прошло. Кстати, плавание - не очень помогает. Надо именно качать мышцу, а не массажировать его.
Но как известно, лень - двигатель прогресса! А по сему! Как прогрессивный, ну очень прогрессивный, homo, просто homo, предложу попробовать Balance Stability Disc Yoga Cushion Fitness 14 inch (гугл в помощь)
Идея проста! Кладете на стул или кресло и этот диск заставляет мышцы спины напрягаться.
Надеюсь вам поможет.

Шар и стояние из той же оперы. С шаром неудобно, да и амплитуда горизонтального движения достаточно большая - можно и совсем спину свернуть. Стоять и затрахаешься, и ноги затекают, наверное и коленям не очень, да и не всегда можно - у меня на столе куча оборудования валяется поэтому это не поворот влево-вправо, а слево+верха - вправо+вниз.
Также не советую использовать диск в машине. Ямы и торможения могут сделать амплитуду движения большим.

Что делать с шеей - не знаю, так как меня не напрягает

Вы правы, дело в характере проблемы.Поэтому "если" весьма уместно. Я занимаюсь физикой, но сейчас врач сказал, что не надо пока. Проблема давнишняя и со временем и возрастом усугубляется.
Вы о таком дивайсе говорите:
https://www.ebay.com/p/Yes4All-Balance- ... 1712342246

[Oleg Co]

Я занимаюсь физикой, но сейчас врач сказал, что не надо пока.

Не посоветуете врача? Мне бы еще и химией запретили заниматься...

[DropAndDrag]

Вы о таком дивайсе говорите:
https://www.ebay.com/p/Yes4All-Balance- ... 1712342246

да, такой. купил парочку - для работы и дома, тот, который подкачивается. домашний регулярно кому-то даю попробовать )))

[Oleg Co]

Правильная осанка, перерывы каждый час по 5 минут с вставанием и растяжкой и регулярные занятия спортом намного эффективнее для проблем с позвоночником, вызванных сидением, чем навороченное кресло. Мой муж ещё и у хиропрактора раз в неделю adjustment делает (сидит очень много, кресло эргоном., но не спасает само по себе).

+ многа. Кресло не спасет от слова совсем, если не сделает хуже.
Только регулярные упражнения для плеч и шеи, растяжки. И я бы даже сказал вставать и разминать шею и плечи каждые полчаса. Час в одном положении это слишком долго, особенно если уже запущено.
Ну и правильная осанка за компом и высота монитора тоже очень много значат.

+2
Мне эргономист еще советовал делать перерывы, во время которых двигаться (например пройти по коридору, спуститься/подняться по леснице), чтобы сердце ускорилось.