Баня после тренировки
-
Easbayguy
- Уже с Приветом
- Posts: 10599
- Joined: 17 Jul 2003 22:11
Баня после тренировки
В общем то конечно вредно для восстановления, синтеза белка + нагрузка на сердце. Как то стал замечать что уже не хочется много ходить, ну может после легкой 5-10 минут в сауне + 5-10 минут в парной раз в двe-три недели.
Пх'нглуи мглв'нафх Ктулху Р'лайх угахнагл фхтагн
-
Andriy777
- Уже с Приветом
- Posts: 1481
- Joined: 28 Jan 2002 10:01
Re: Баня после тренировки
Я думаю, что если серьезно разминаться, серьезно тренироваться, правильно расстягиваться после и еще потом сидеть в сауне, то можно потратить часа 4 на спортзал, при условии если он не рядом с домом/работой.
Еще мне кажется, что любители саун компенсируют не совсем правильный вывод токсинов из тела. Обычно, пить чистую воду и ходить в туалет должно быть достаточно. Если нет, то мозг приведет к занятиям где токсины будут выходить через кожу.
В общем, сауной / баней никогда не увлекался из-за спешки и отсутствия позывов.
Из расслабона люблю после плавания сидеть в джакузи т.к.
1. У меня плавательный плейер и играет музон.
2. Джакузи находится возле бассейна для детей и их воспитывающих родителей. People watching.
Еще мне кажется, что любители саун компенсируют не совсем правильный вывод токсинов из тела. Обычно, пить чистую воду и ходить в туалет должно быть достаточно. Если нет, то мозг приведет к занятиям где токсины будут выходить через кожу.
В общем, сауной / баней никогда не увлекался из-за спешки и отсутствия позывов.
Из расслабона люблю после плавания сидеть в джакузи т.к.
1. У меня плавательный плейер и играет музон.
2. Джакузи находится возле бассейна для детей и их воспитывающих родителей. People watching.