Кровяное давление

[Hamster2005]

Возраст -58, вес в районе нормы, давление устойчиво держится в районе 130-135 / 85 .
Особо неприятных ощущений нет...

Есть какие -то действующие чаи, пищевые добавки для подобных случаев?

Спасибо!

[AndrI-Oxa]

Возраст -58, вес в районе нормы, давление устойчиво держится в районе 130-135 / 85 .
Особо неприятных ощущений нет...

Есть какие -то действующие чаи, пищевые добавки для подобных случаев?

Спасибо!

Так это, вроде, боль-менее нормальное давление для такого возраста?

[Frecken Bock]

Возраст -58, вес в районе нормы, давление устойчиво держится в районе 130-135 / 85 .
Особо неприятных ощущений нет...

Есть какие -то действующие чаи, пищевые добавки для подобных случаев?

Спасибо!

Так это, вроде, боль-менее нормальное давление для такого возраста?

+1 А сделать его как в молодости увы не удастся.
Найдите таблицу давления по возрастам, и увидите, что у Вас все хорошо.
И подолжайте здоровый образ жизни, разве что с чуток уменьшить соль в еде. Всегда советуют. Но помогает ли, вопрос

[Uzito]

И подолжайте здоровый образ жизни, разве что с чуток уменьшить соль в еде. Всегда советуют. Но помогает ли, вопрос

Уменьшение соли рекомендуется (работает ли?) для людей на высокоуглеводной диете, когда углеводы + соль задерживают больше воды в организме. Если ежедневно не кушаете пересоленую жареную картошку из фаст-фуда или tv dinners, то уменьшать особо и не получится.

[Uzito]

Есть какие -то действующие чаи, пищевые добавки для подобных случаев?

Cходите к доктору, пусть пропишет минимальную дозу бета блокеров или ACE ингибиторов.
Давление для возраста может быть и нормальным, но повышенное давление ведет повреждению сосудов и последующей их закупорке холестерином.

[Hamster2005]

Возраст -58, вес в районе нормы, давление устойчиво держится в районе 130-135 / 85 .
Особо неприятных ощущений нет...

Есть какие -то действующие чаи, пищевые добавки для подобных случаев?

Спасибо!

Так это, вроде, боль-менее нормальное давление для такого возраста?

Иногда поднимается до 140- 145...

[ReactoR]

Пересмотреть питание, увеличит калий/магний содержащие продукты, уменьшить натрий. Тем временем, обратиться к врачу.

[apex]

Возраст -58, вес в районе нормы, давление устойчиво держится в районе 130-135 / 85 .

Шоб я так жил.

[VI]

Возраст -58, вес в районе нормы, давление устойчиво держится в районе 130-135 / 85 .

Шоб я так жил.

+ 100500

Я навскидку не помню американские нормы, но ЕМНП, в этой области есть расхождение в мнениях по границе нормы. В США это норма, в Европе не совсем. Поэтому какое-нибудь лекарство от давления не повредит. Но они все по рецепту, плэтому выбор, по большому сёту, за вашим врачом.

[DropAndDrag]

Соль помогает. Практически перестал использовать дома.

[Illusion]

В США это норма

Разве? Вроде уже несколько лет систолическое давление 130-139 рассматривается как hypertension stage I

[VI]

В США это норма

Разве? Вроде уже несколько лет систолическое давление 130-139 рассматривается как hypertension stage I

Так я же говорю, что я давно не смотрел последнюю рекомендацию АНА. Не уверен, что в этой стадии они рекомендуют лекарства. Может только если все остальные методы не помогают.

[Illusion]

В США это норма

Разве? Вроде уже несколько лет систолическое давление 130-139 рассматривается как hypertension stage I

Так я же говорю, что я давно не смотрел последнюю рекомендацию АНА. Не уверен, что в этой стадии они рекомендуют лекарства. Может только если все остальные методы не помогают.

Вы написали, что не помните. Начать, конечно, с life-style modification порекомендуют и регулярного измерения давления.

Автору, к вышеперечисленным советам про соль и физ нагрузку, медицинские источники советуют включить в рацион больше свёклы/свекольного сока (лучше органическую свёклу использовать-в трейдер джо продается), Ещё можно попробовать garlic supplement pills. Очень важны здоровые методы расслабления и контроля стресса.

[Sergunka]

Возраст -58, вес в районе нормы, давление устойчиво держится в районе 130-135 / 85 .

Шоб я так жил.

+1 И эти люди еще спрашивают

[Sergunka]

Возраст -58, вес в районе нормы, давление устойчиво держится в районе 130-135 / 85 .
Особо неприятных ощущений нет...

Есть какие -то действующие чаи, пищевые добавки для подобных случаев?

Спасибо!

На самом деле скорее всего Вы не совсем правильно меряете давление. Вам надо присесть раслабиться и посидеть так около 10 минут. После чего проверить давление на обеих руках пару раз. Скорее всего у вас будет в этом случае 125/85

[Frecken Bock]

Возраст -58, вес в районе нормы, давление устойчиво держится в районе 130-135 / 85 .

Шоб я так жил.

+ 100500

+ много

[Frecken Bock]

медицинские источники советуют включить в рацион больше свёклы/свекольного сока

Ага, как только про свеклу прочитала ( неск месяцев назад), тут же побежала, купила бутыль дорогущего но свекольного сока.
А подумать - сколько же надо есть-пить этой свеклы, чтоб повлияло на давление!? На том эксперименты со свклой и закончились.
Один ник, забыла кто, написал, что ему помогло увеличить время без еды от ужина до завтрака. Увеличила, так и держу. Но толку для давления не вижу.
Удачи всем!

[Hamster2005]

Возраст -58, вес в районе нормы, давление устойчиво держится в районе 130-135 / 85 .
Особо неприятных ощущений нет...

Есть какие -то действующие чаи, пищевые добавки для подобных случаев?

Спасибо!

На самом деле скорее всего Вы не совсем правильно меряете давление. Вам надо присесть раслабиться и посидеть так около 10 минут. После чего проверить давление на обеих руках пару раз. Скорее всего у вас будет в этом случае 125/85

Расслабляюсь, изо всех сил!

[Hamster2005]

Пересмотреть питание, увеличит калий/магний содержащие продукты, уменьшить натрий. Тем временем, обратиться к врачу.

Как минимум, два банана в день сжираю. И чеснок - вместо хлеба...

[Sergunka]

Пересмотреть питание, увеличит калий/магний содержащие продукты, уменьшить натрий. Тем временем, обратиться к врачу.

Как минимум, два банана в день сжираю. И чеснок - вместо хлеба...

Наш человек

[Sergunka]

медицинские источники советуют включить в рацион больше свёклы/свекольного сока

Ага, как только про свеклу прочитала ( неск месяцев назад), тут же побежала, купила бутыль дорогущего но свекольного сока.
А подумать - сколько же надо есть-пить этой свеклы, чтоб повлияло на давление!? На том эксперименты со свклой и закончились.
Один ник, забыла кто, написал, что ему помогло увеличить время без еды от ужина до завтрака. Увеличила, так и держу. Но толку для давления не вижу.
Удачи всем!

Мне свекольный салатик с чесночком очень помогает. На утро давление всегда в норме.

[solution]

Возраст -58, вес в районе нормы, давление устойчиво держится в районе 130-135 / 85 .
Особо неприятных ощущений нет...

Есть какие -то действующие чаи, пищевые добавки для подобных случаев?

Спасибо!

Так это, вроде, боль-менее нормальное давление для такого возраста?

+1 А сделать его как в молодости увы не удастся.
Найдите таблицу давления по возрастам, и увидите, что у Вас все хорошо.
И подолжайте здоровый образ жизни, разве что с чуток уменьшить соль в еде. Всегда советуют. Но помогает ли, вопрос

В молодости?
В молодости было 120/80 сейчас такое же иногда ниже.
Старше ТС(>58 лет).
Ничего не ограничиваю - люблю соль и всё солёное включая селёдку.

[solution]

медицинские источники советуют включить в рацион больше свёклы/свекольного сока

Ага, как только про свеклу прочитала ( неск месяцев назад), тут же побежала, купила бутыль дорогущего но свекольного сока.
А подумать - сколько же надо есть-пить этой свеклы, чтоб повлияло на давление!? На том эксперименты со свклой и закончились.
Один ник, забыла кто, написал, что ему помогло увеличить время без еды от ужина до завтрака. Увеличила, так и держу. Но толку для давления не вижу.
Удачи всем!

Может наоборот?
Я закусываю около 12 вечера( ну там пью чай с чем нибудь типа фисташек) и ложусь спать около 2х.
Нет проблем с давлением.

[Frecken Bock]

В молодости?
В молодости было 120/80 сейчас такое же иногда ниже.
Старше ТС(>58 лет).

В вашем сегодняшнем возрасте у меня тоже было 120/80

[solution]

В молодости?
В молодости было 120/80 сейчас такое же иногда ниже.
Старше ТС(>58 лет).

В вашем сегодняшнем возрасте у меня тоже было 120/80

Вот и я про то: не в возрасте дело.
- топик стартер 58 - давление выше нормы
- я старше - нет проблем.
Родственница - 79 лет - давление в норме.