Начинаю новую жизнь

[Likenew]

Никто и не говорил, что загорелый пожилой человек худел на свежем воздухе. А вот на последнем видео, человек потерял 100 паунд.
Вот он был на ИФ, может не многодневном голодании, но все же. Я видела много других видео после похудения, как раз сегодня искала по следам етого топика, там были проблемы с кожей, и люди молодые. Но также всегда есть генетика, одни после беременностей с кучей растяжек, другие не имеют такого.

[Айва]

Вот хороший пример, 100 пауд потеря веса.

Пример чего? Томасу сейчас 33 года, сколько ему было во время похудения? И это не упоминая, что он без сомнения на стероидах. Мы тут все глубоко за 40, некоторые, кхе-кхе, постдетородные и предменопаузные. При всей моей любви к Томасу, он вообще ни разу не пример.

[Likenew]

Пример того, что человек худел на ИФ. Да молодой.
Я не нашла других, пожилых, искала. Но видела много других молодых после потери, с лишней кожей.
Но мне кажется, что генетика играет решающую роль, даже в том как много аутофагии.

А кстати, я видела 3 видео мужчин, которые потеряли вес молодыми, один потерял 140 фунтов. Вот все три имеют хорошую форму, с мышцами выпирающими, но лишней кожей. Т.е., я бы не торопилась приписывать все на стероиды. Мне нравится етот молодой человек, он рассказывает, что можно купить в <Walmarte, ALDI, etc>, из здоровых продуктов и уложиться в бюджет. Т.е., его не сегодня нашла.

[Likenew]

Вот девушка, но у нее жестокий режим, ела через день 2 года. Я пробовала 2 дня голодных в неделю - вырванные годы, странное отношение к еде, не работало для меня.
Я видела других, темнокожих девушек, хвастались потерей, никаких складок, но тоже молодые.
Но говоря о себе, я никогда не могла терять так много веса, как другие люди. Даже на одной воде, первые три дня теряю вес, а потом меньше паунда в день, пол паунда как обычно. И у меня есть чего потерять. Т.е., очевидно тоже что-то с генетикой.
< >

[Айва]

Пример того, что человек худел на ИФ. Да молодой.
Я не нашла других, пожилых, искала. Но видела много других молодых после потери, с лишней кожей.
Но мне кажется, что генетика играет решающую роль, даже в том как много аутофагии.

А кстати, я видела 3 видео мужчин, которые потеряли вес молодыми, один потерял 140 фунтов. Вот все три имеют хорошую форму, с мышцами выпирающими, но лишней кожей. Т.е., я бы не торопилась приписывать все на стероиды. Мне нравится етот молодой человек, он рассказывает, что можно купить в <Walmarte, ALDI, etc>, из здоровых продуктов и уложиться в бюджет. Т.е., его не сегодня нашла.

Thomas- my baby, many years Много чего полезного разъясняет. Но мы тут про кожу. Генетика, возраст, вспомогательные средства...о каком сравнении идёт речь? Если повезло- подтянется. Если нет- чем нам Томас со стероидными кубиками поможет? Let's be realistic, that's all.

[HappyCat]

Я посмотрела видео молодого человека и вообщем он говорит правильно - кожу надо увлажнять, в питании должны быть витамины. Не зависимо от того худеешь или нет состояние кожи зависит от питания, увлажнения, отдыха. Но я даже как-то и не ожидаю что кожа может не подтянуться. Видела такое только у людей которые худели на какое-то невероятное число паундов (хотя 100 это вообщем оно) и имели какие-то заболевания + возраст. Остальные все худеют без складок на коже.

[Likenew]

Вы так пишете, как если бы по-другому и быть не может. Может. Много людей, скорее подавляющее большинство страдает излишней кожей, и прибегают к <tummy tuck>
< >

[Айва]

Я посмотрела видео молодого человека и вообщем он говорит правильно - кожу надо увлажнять, в питании должны быть витамины. Не зависимо от того худеешь или нет состояние кожи зависит от питания, увлажнения, отдыха. Но я даже как-то и не ожидаю что кожа может не подтянуться. Видела такое только у людей которые худели на какое-то невероятное число паундов (хотя 100 это вообщем оно) и имели какие-то заболевания + возраст. Остальные все худеют без складок на коже.

Можно ещё у рожавших женщин поинтересоваться про складки на коже

[HappyCat]

Я посмотрела видео молодого человека и вообщем он говорит правильно - кожу надо увлажнять, в питании должны быть витамины. Не зависимо от того худеешь или нет состояние кожи зависит от питания, увлажнения, отдыха. Но я даже как-то и не ожидаю что кожа может не подтянуться. Видела такое только у людей которые худели на какое-то невероятное число паундов (хотя 100 это вообщем оно) и имели какие-то заболевания + возраст. Остальные все худеют без складок на коже.

Можно ещё у рожавших женщин поинтересоваться про складки на коже

У тех кого я знаю не было или все убралось довольно быстро. Рассказывали про растьажки, Но они почти не заметны.

[Айва]

Я посмотрела видео молодого человека и вообщем он говорит правильно - кожу надо увлажнять, в питании должны быть витамины. Не зависимо от того худеешь или нет состояние кожи зависит от питания, увлажнения, отдыха. Но я даже как-то и не ожидаю что кожа может не подтянуться. Видела такое только у людей которые худели на какое-то невероятное число паундов (хотя 100 это вообщем оно) и имели какие-то заболевания + возраст. Остальные все худеют без складок на коже.

Можно ещё у рожавших женщин поинтересоваться про складки на коже

У тех кого я знаю не было или все убралось довольно быстро. Рассказывали про растьажки, Но они почти не заметны.

Мне тоже повезло. Однако, это не значит, что такого не бывает.

[laponka]

Я тут подвела итоги, я начала новую жизнь в августе с подачи комиссара, на сегодняшний день потеряно где-то 15 фунтов. Учитывая конфетки. Был бы лучше результат.
Каждый раз, когда заканчиваю голодание, думаю, что следующий раз будет не скоро. Но как только входишь в норму, и ощущаешь как хорошо все, сдерживаешь себя хоть месяц дать перерыв. Я тут смотрела дяденьку, который сказал, что до тех пор пока есть положительный результат, можно продолжать.

К сожалению я ожидала, что -15 фунтов будут выглядеть лучше. Я их набрала за посление 4 года, тогда я выглядела гораздо лучше. До той формы надо еще минимум фунтов 10 сбросить Не влажу в брюки того времени.

Вот после последнего голодания, 7 дней, что-то поменялось. Мне трудно сказать что, но ем я сейчас сколько хочу, 2, иногда 3 раза в день, на завтрак пустой кофе не считается, но в течение 8 часов, понедельник голодный день. После последнего голодания я вернула обратно не весь вес, а только вес, потерянный за первые 3 дня == вода==6фунтов, в отличие от предыдущих.
Перестала себя мучить мясным и жирным, как советовали <high fat& low carb>. Я люблю супы и салаты, и тыквенную кашку . Каким-то образом вес держится даже на фоне триктритных конфеток, а кроме них я сахара не ем. Сегодня покончила с последними конфетками, буду ожидать улучшений.
Но ИФ хорошо вес держит сам по себе.
После всех етих голоданий по несколько дней, все голодания по дню не чувствуются совсем, как будто так и надо. То, что тело учится переносить голод - ето однозначно. Каждый раз легче. Бенефиты я даже не буду описывать, не поверите. Енергия бьют ключом. У кого затяжная депрессия можете попробовать.

Читаю и хочется спросить - желчный пузырь на предмет камней не проверяли?
Голодовки очень быстро способствуют их образованию

[laponka]

В этом бонус занятий спортом. Сначала трудно начинать, потом невозможно остановиться. Организм от этого кайфует и требует ещё. Сродни наркомании

Не сродни, а она и есть. Эндорфины.

меня этими сказками про эндорфины кормили всю жизнь, но я как ненавидел физ-ру, так и ненавижу. Но жисть заставила, кручу педали.

+1 про эндорфины и спорт
Терпеть не могу все эти тренажёры, хоть с личным тренером, хоть без. Мне на них банально скучно

У меня много лет уже ходьба, плавание и подвижные игры. Танцы ещё

А вообще интересную тему от Комми я пропустила

Как у ТС успехи?

[idle0]

Форма соответствует содержанию, чтобы изменить форму нужно развить содержание. Управление телом одна из функций мозга, развивайте эту функцию(а не отключайте ее) и тело изменится.
Но вернемся к нашим баранам(ну или к волкам в шкуре баранов )
Серьезно, можно подойти формально - для этого купите https://buy.garmin.com/en-US/US/p/67933 ... 0-02293-10 или подобное
и по истечении какого-то периода времени, например недели, проанализируйте ваши показатели и определите как вы можете повлиять на эти показатели с помощью вашего инструмента(recumbent bike). Таким образом и определите интенсивность и/или длительность вашего занятия.

Это все обман. У меня Гармин, круче модель. Я их уже два года ношу - вес не меняется.

[worldCitizen]

Если не уходит значит все ещё много жрется.

так точно. И очень мучительно уменшить. Или обмануть организЬм чтобы не так голодал

Это дело привычки. Утром, например, в первые пол-часа, час организм "требует" подкрепления. Но через час все проходит, и уже организму не нужно еды. Вывод: Это не физиологическая потребность, а психологический феномен. Т.е. несколько дней пропустить завтрак, и организм перестраивается на новый режим.

Конечно, main stream nutritionists голосуют обеими руками против того чтоб избегать завтрак. Я однако заметил что их аргументы часто упоминают быстро проходящий эффект. Например,

"Not eating breakfast can cause increased bouts of acidity. "The body is mechanized to release acid in the stomach for digestion when the body feels hungry and needs fuel," says Lalani. "If this acid does not get food to process—which it inevitably doesn't if we starve and/or don't eat for several hours—it will surge up to the walls of the nearby areas like the stomach, food pipe, and heart and will lead to acidity."

Опять же, это привычка организма потому что его кормили манной кашей и прочей ерундой в течении десятилетий. Но человек творец своей судьбы и своего здоровья, и перестройка организма на новый режим вполне возможна, причем в короткий срок. Жалобы на то что буду чувствовать голод - это детский лепет. Конечно, будете чувствовать. Но через неделю или скорее уже это чувство пропадет, или сократится до минимума. А приобретенный бенефит покроет все временные неудобства.

[Дама]

Друзья, где покупаем велосипеды для дома и какие? Пелотон?

[Komissar]

Перед отплывём на круиз был -77 фунтов с прошлого февраля

[inock]

Перед отплывём на круиз был -77 фунтов с прошлого февраля

Весы с собой взял? Напольные или кухонные?
Поздравляю! Отличный результат, но банить стали чаще.

[Kapitula123]

У меня 0 с десяти лет назад. И + 5 кг с 20и.

[inock]

У меня 0 с десяти лет назад. И + 5 кг с 20и.

Ну ты наверное и деток рожать ещё можешь. Не надо отвечать . Молодец! Так держать. А привычки по питанию за 20 лет изменились?

[Kapitula123]

У меня 0 с десяти лет назад. И + 5 кг с 20и.

Не надо отвечать . А привычки по питанию за 20 лет изменились?

Лол. От ты меня знаешь, что могу и ответить
В последнее время я вообще приблизилась к ситуации « что соберу, то и съем». Огород и грибы.

[inock]

У меня 0 с десяти лет назад. И + 5 кг с 20и.

Не надо отвечать . А привычки по питанию за 20 лет изменились?

Лол. От ты меня знаешь, что могу и ответить
В последнее время я вообще приблизилась к ситуации « что соберу, то и съем». Огород и грибы.

Ни фига себе! А зимой соленья и варенье ?

[Kapitula123]

Соленья да. Сладкое не люблю. У нас огород и зимой тут растёт. Редиска, турнип, капуста, лук.

[inock]

От тебя станется.
А как ты со стрессом борешься? Как кролик или ванны там всякие, массажи,походы по магазинам?

[inock]

Соленья да. Сладкое не люблю. У нас огород и зимой тут растёт. Редиска, турнип, капуста, лук.

Вот что спасает. Хлеб тоже ни-ни?

[Kapitula123]

От тебя станется.
А как ты со стрессом борешься? Как кролик или ванны там всякие, массажи,походы по магазинам?

Огородом и грибами откуда время на массажи
Хлеб ем. И колбасу.