Multivitamins review

[Max Headroom]

...2-3 года назад меня посадили на минимальную дозу levothyroxin'a (недостаток thyroxin'a) у меня. А вот сейчас опять что-то не так.

Я считаю, что Вам лучше обсудить как Вы себя сейчас чувствуете с Вашим эндокринологом. Возможно нужно будет провести ряд лаб. тестов. что бы определиться не является ли щитавидная железа culprit вашего плохого сaмочувствия. А так можно только годать. Или всё валить на дисбаланс энергии Qi и Yang как тут некоторые "специалисты" любят.

[Uzito]

...Магний пришлось добавить пилюльками.

Зачем? У вас появились симптомы гипомагнеземии?

После добавления магния 400mg/d прекратились ночные спазмы икроножных мышц. Прекратил принимать - начались опять. Посоветуете что-то другое?

[Max Headroom]

После добавления магния 400mg/d прекратились ночные спазмы икроножных мышц. Прекратил принимать - начались опять. Посоветуете что-то другое?

Вы сделали всё правельно. Но изначально Вы не сказали что у Вас возникли симптомы недостатка магния. Именно из-за "lack of details" я задал Вам вопрос - зачем?
Я бы также еще в таких случаях посоветывал определиться с уровнем кальция и калия.

[Колхозник]

...2-3 года назад меня посадили на минимальную дозу levothyroxin'a (недостаток thyroxin'a) у меня. А вот сейчас опять что-то не так.

Я считаю, что Вам лучше обсудить как Вы себя сейчас чувствуете с Вашим эндокринологом. Возможно нужно будет провести ряд лаб. тестов. что бы определиться не является ли щитавидная железа culprit вашего плохого сaмочувствия. А так можно только годать. Или всё валить на дисбаланс энергии Qi и Yang как тут некоторые "специалисты" любят.

Согласно текущим тестам - все ОК.
С другой стороны - все течет, все изменяется... Може, начало времени старческих болячек...

Ну там разговоры про физ-ру, контроль за потреблением кофе и кол-вом сна можно опустить...
Просто хотел просветит себя нужны или нет поливитамины...
Соответсвенно, хочу сразу отбросить таблетки с "плацебо" чтобы время не тратить (см обзоры выше)..

Ведь если чудо витамин поесть 2-3 недели, то по теории можно будет сказать есть положительные изменения или нет... Если лучше, ну и продолжать его. А если чудо витамин не работает, скорее значит что и так все ОК с питанием - улучшать нечего...

[Max Headroom]

...Согласно текущим тестам - все ОК.

Хочу у Вас уточнить.
Т.е. правельно ли я понял, что Вы уже имели возможность обсудить Ваше самочувствие с врачем и он/она назначил(a) Вам lab. tests и результаты не показали каких либо отклонений от нормы? И хочу сразу у Вас спросить какие именно тесты были Вам назначены?

...Ведь если чудо витамин поесть 2-3 недели, то по теории можно будет сказать есть положительные изменения или нет....

По теории вcё сводится к самовнушению и к той или иной "религии" в которую люди верят. А на практите всё сводиться к доказательной биологии и медицине.

[Колхозник]

...Согласно текущим тестам - все ОК.

Хочу у Вас уточнить..

Кстати, собираюсь... Да.
Надо сходить в любом случае и попросить проверить еще чего нибудь.
Отдельная тема.

Тут я пытался поднять вопрос про рейтинги витаминов.
Мой врач не знает про это (или не хочет сказать свое мнение - что тоже резонно)..

[tolikmolik]

я бы сказал, что недостаток магния у многих, может даже у всех, кто не купается регулярно в океане. Его надо достаточно много, но и в воде и в почве его всегда хватало. Почему в прошедшем времени - почвы истощаются, а вода смягчается специально. В трех литрах колодезной воды может запросто содержаться дневная норма, но никто не пьет колодезную воду, да и вообще некоторые воду не пьют. Если читать всякие таблички, то может создаться впечатление, что в еде магния тоже достаточно, но это при условии, что эта еда росла на почве, богатой магнием и не переудобренной калием

ПС забыл добавить, что потребность в магнии возрастает при избытке кальция и недостатке витамина Д

[Max Headroom]

..Кстати, собираюсь... Да. Надо сходить в любом случае .

Я лично считаю (это моё мнение), что именно с этого лучше и правельно будет начать. Витамины здесь могут быть ни при чем.

[Iska]

ПС забыл добавить, что потребность в магнии возрастает при избытке кальция и недостатке витамина Д

А может быть такое: избыток кальция и недостаток витамина Д одновременно?

[Aligator]

Не факт, что добавление витаминов к домашнему питанию, которое уже и так достаточно разнообразно и включает фрукты и овощи, будет иметь положительный эффект. Есть исследования, показывающие, что попытки добавить всякие полезные витамины из пилюлек не имеют полезного эффекта, а иногда наоборот - увеличивают заболеваемость тем же раком, например, хотя фрукты и овощи уменьшают. Разве что с витамином Д, если есть дефицит, может иметь смысл принимать, да и то я недавно читала, что на эту тему идут споры среди специалистов.

Магний, кстати, мы с мужем пьем в виде "спортивного напитка" во время длинных забегов, грешны. Я прочитала, что судороги ножных мышц и exercise-induced headaches могут быть связаны с недостатком магния. Купила солевые таблетки для бегунов, а там оказался и магний.

М-да, сейчас просто эпидемия какая-то тестирования витамина Д. При этом, эвиденсес довольно слабенькие. Хотя, нужно отметить, что дефицит некоторых витаминов может приводить к серьёзным последствиям, например, Wernicke Encephalopathy, Subacute Combine Degenegation, megaloblastic anemia и т.д. Я бы все же сказал, что поливитамины особого вреда не принесут, но большинству людей они не нужны. Спортсменам, людям на диете, женщинам детородного возраста, думаю, поливитамины вполне показаны. Но это эвиденс класса С, не более.

[Aligator]

После добавления магния 400mg/d прекратились ночные спазмы икроножных мышц. Прекратил принимать - начались опять. Посоветуете что-то другое?

Вы сделали всё правельно. Но изначально Вы не сказали что у Вас возникли симптомы недостатка магния. Именно из-за "lack of details" я задал Вам вопрос - зачем?
Я бы также еще в таких случаях посоветывал определиться с уровнем кальция и калия.

Т.к. магний не был тестирован, то не факт, что эти симптомы прератились бы от приема, например, Болюсов Хуато. Эффект плацебо великолепно описан в литературе.

[Aligator]

я бы сказал, что недостаток магния у многих, может даже у всех, кто не купается регулярно в океане. Его надо достаточно много, но и в воде и в почве его всегда хватало. Почему в прошедшем времени - почвы истощаются, а вода смягчается специально. В трех литрах колодезной воды может запросто содержаться дневная норма, но никто не пьет колодезную воду, да и вообще некоторые воду не пьют. Если читать всякие таблички, то может создаться впечатление, что в еде магния тоже достаточно, но это при условии, что эта еда росла на почве, богатой магнием и не переудобренной калием

ПС забыл добавить, что потребность в магнии возрастает при избытке кальция и недостатке витамина Д

М-да...хочу Вам сказать, что у нормальных людей, которые не голодают и у которых нет диареи и других растройств абсорбции, магний, как правило, в норме, т.е. более 1.8

[Aligator]

ПС забыл добавить, что потребность в магнии возрастает при избытке кальция и недостатке витамина Д

А может быть такое: избыток кальция и недостаток витамина Д одновременно?

похоже на то

[Колхозник]

Пока суд да дело, решил попринимать это:


Вот черт - есть эффект!
Плацебо, не плацебо, но что-то есть точно...
Они работают - т.к. спать мешают...
И точно, пишут что B12 может дать такой эффект - http://www.nytimes.com/2010/12/14/healt ... ref=health
Видимо просто надо не принимать ближе к вечеру.

С другой стороны - всегда принимал всякие дешевые мултивитамины раньше - такого эффекта не было.
То есть дешевые поделки просто не работали. Точно - в унитаз деньги выбрасывал.

[Колхозник]

Фигня. От мультивитамин жор нападает и разносит во все стороны.

Вас разносит? Ну и ладно.
Я то худой как палка.

[Колхозник]

Фигня. От мультивитамин жор нападает и разносит во все стороны.

Вас разносит? Ну и ладно.
Я то худой как палка.

Пейте витамины, разнесет, особенно железо хорошо.

В мужских поливитаминах железа нет (или очень мало). Оно не нужно..
Короче, лишний вес всегда был наименьшей проблемой для меня...
Немного не в тему.. Ну и ладно.

[Max Headroom]

а мне кажется в американских витаминах ....в мужские витамины бром добавляют.

Можно поинтересоваться почему Вам так это кажется?

[Max Headroom]

Да ради Бога. Это открытый публичный форум. Имеете право не отвечать.

[dotcom]

а мне кажется в американских витаминах , также как и в продуктах питания добавки для ожирения и отупения населения, а в мужские витамины бром добавляют. Но я не специалист, утверждать не буду.

Что б туда добавить, чтобы людям отбивало желание писать бред на привете?

[австралиечка]

а мне кажется в американских витаминах ....в мужские витамины бром добавляют.

Можно поинтересоваться почему Вам так это кажется?

А это она личным опытом делится, признаки отупения уже налицо

[dotcom]

а мне кажется в американских витаминах , также как и в продуктах питания добавки для ожирения и отупения населения, а в мужские витамины бром добавляют. Но я не специалист, утверждать не буду.

Что б туда добавить, чтобы людям отбивало желание писать бред на привете?

Cool. Да просто не пишите.

Baaah ... 1й признак отупения - это давать диагноз незнакомому человеку в интернете на основе 1-2 постов переходя на личности, когда по теме и сказать нечего.

[dotcom]

DotCom, вы мне определенно нравитесь А теперь давайте выясним кто из нас начал выдавать диагноз первым и кому по теме сказать нечего, кроме как цитировать собеседника.

Радует, что сами себе нашли диагноз в посте, который никого не упоминал. Ну раз вы согласны, что пишите чушь, то осталось за малым, - ее не писать.

[dotcom]

Ну а я очень, очень рада за вас, что вам весело и проблема витаминов и импотенции ушла для вас на 2й план. Люблю веселых людей!

У меня проблем не было ни до витаминов ни после. Лучше расскажите, кому же бром то подложили в витамины? Пятница все же, надо о чем-то интересном поговорить.

[Max Headroom]

SmartKitty,
Простите меня пожалуйста если я встреваю в Вашу "fine discussion", но можно у Вас спросить? Вы действительно так думаете/считаете, что причина импотенции в добавлении брома в витамины? Просто интересно Вашe мнение.

[австралиечка]

SmartKitty,
Простите меня пожалуйста если я встреваю в Вашу "fine discussion", но можно у Вас спросить? Вы действительно так думаете/считаете, что причина импотенции в добавлении брома в витамины? Просто интересно Вашe мнение.

и не только в витамины.

PS ну и причины импотенции бывают разные.

Какой развернутый и документированный ответ подкрепленный подтверждающей информацией и ссылками. Теперь все стало понятно о мультивитаминах.