Гипертония

[Mr_Sasha]

По моему опыту регулярные физические упражнения с тяжестями могут способствовать нормализации давления. У меня врач пыталась много лет сбить давление таблетками но ниже 145+/95+ не получалось. В конце концов она сказала что лучше ничего сделать нельзя. Лет эдак 5-6 назад начал заниматься с тяжестями - давление через некоторое время (полгода? - точно не помню) стало 120/70+. Как дополнительный эффект - сбросил пару десятков паундов веса. Кстати заметил что с уменьшением давления стал сильнее чувствовать изменения в погоде (тяжесть в голове, сонливость). Пытался поговорить с врачом чтобы уменьшить дозу - убрать таблетки но она не соглашается - раз все нормально - пусть так и остается (вроде don't fix it if it ain't broken ). По разным причинам делал перерывы в занятиях полгода-год, вес начинает расти но давление вроде держится.

[Сибиря4ка]

Как дополнительный эффект - сбросил пару десятков паундов веса.

Может то, что вес сбросили - это и есть главный фактор, который привел к нормализации давления.