Потянутая мышца - как лечить?

HappyInUS · Post by **HappyInUS** » 31 Jul 2008 18:07

Каким-то образом (наверно, от занятии спортом) потянула мышцы на ноге - икроножная мышца и дальше, выше колена. Болит, если неудачно сесть, встать, лечь, даже от кашля, и есче прихрамываю. Длится уже ~6 днеи. Насколько я знаю в подобных случаях врачи советуют - принимать обезболиваюсчее, холод/тепло, отдых. Есть ли какие другие рекомeндации, что бы ето дело скорее прошло? Надоело уже быть couch potato...

Polar Cossack · Post by **Polar Cossack** » 31 Jul 2008 18:27

Повязка из эластичного бинта, массаж, растирания. Ходить, стараясь не напрягать мышцу (не подниматься на носок) - придется похромать. И - да, только время...

kuz · Post by **kuz** » 31 Jul 2008 18:36

Я принимаю exedrin ~800 mg в день, дня 3, обычно помогает за такой срок. Еще я обычно продолжаю заниматься на elliptical тринажере, если не больно потянутую мышцу, а все остальное - отменяю . Это мне помогает не терять форму и не расхолаживаться

HappyInUS · Post by **HappyInUS** » 31 Jul 2008 20:26

Спасибо за ответы! Таблетки я не принимала, но может правда стоит? Хотя мне казалос, что они толко "убьют" боль, а не вылечат саму мышцы? И есче мне как раз то и кажется, что ето случилось от elliptical... хотя раньше такого accident не было. Массаж, растирания делаю. Повязку надо попробовать. Спасибо снова за идеи.

kuz · Post by **kuz** » 31 Jul 2008 21:17

мне врач говорил, что exedrin снимает воспаление, мне лично хорошо помогало, я пила обычно на ночь чтобы при отсутствии боли из-за приема лекарства не бросится в gym, считая, что все прошло. А так, к сожалению, время - лучший лекарь

. Надо же, я при всех вывихах и растяжениях спасалась elliptical на режиме, когда работают мышцы попы, хотя не знаю насколько этому можно верить.

Vasilisa B · Post by **Vasilisa B** » 04 Aug 2008 03:41

kuz wrote:мне врач говорил, что exedrin снимает воспаление

ибупрофен тоже снимает небольшие воспаления.
Еще есть всякие растирки. В СНГ использовала на основе пчелиного яда (недостаток - вонючесть)
http://slovari.yandex.ru/dict/pharma/ar ... rtron.html
и Троксевазин (больше при синяках-ушибах)
http://medi.ru/doc/2141.htm
В США с большим спортом завязала, а при обычных тренировках в жиме я травмируюсь редко. Если кто-то подскажет аналогичные лекарства буду благодарна т.к. их надо иметь на всякий случай.