Tennis elbow

[ora-07445]

Вот случилась напасть (по ощущениям и при сравнении с описаниями в инете). Кто сталкивался?
Вторая неделя пошла, а до конца боль не проходит.
Несколько вопросов:
1. Купил местный аналог апизартрона - bengay, но по ощущениям - совершенно бесполезный. Какие местные крема/мази посмотреть? Искать чтонить с деклофенаком?
2. К какому доктору идти? В списке страховой компании нет orthopedic, только orthopedic surgery - это одна и та же специальность?
3. Вообще имеет ли смысл идти к доктору?
Как я понял, широко распространенной практикой остаются уколы стероидов, что вроде как не есть хорошо в долгосрочной перспективе..
Идеи, советы?

[Chouchou]

Мне помогли сеансы физиотерапии.

[perkins]

Случилась и у меня такая напасть несколко лет назад с другом по пьянке начали бороться на локотках и вошли в жуткий азарт. На следууший день почувствовали что болит локоть. Через 3-4 дня боль прошла и решил в теннис поиграть. Игра закончилас минут через 10, локоть заболел опять. С тех пор периодически после активного тенниса локоть побаливает, но через пару днеы ничего не чувствуу совсем. Если бы не играл, то думау вообше ничего не чувствовал. Играу теперь все время с налокотником, хотя до етого лет 15 играл без него. Мази помогали практически лубые, но они сбиваут толко боль, а как лечение я бы их не рассматривал. Стандартная рекомендация - отдых от нагрузок на локоть. Насколько я знау проблема полностьу решается хирургическим путем, но думау удовольствие не из дешевых

[annamaria]

рентген, ортопед

[Вертихвостка]

Treatments and drugs

Initial treatment of tennis elbow usually involves self-care steps including rest, icing the area and use of acetaminophen (Tylenol, others) or over-the-counter anti-inflammatory medications, such as ibuprofen (Advil, Motrin, others) or naproxen (Aleve, others). These medications aren't recommended for long-term use because they can cause serious gastrointestinal problems.

If those steps don't help and you still have pain and limited motion, your doctor may suggest other steps. These may include:

* Analyzing the way you use your arm. Your doctor may suggest that experts evaluate your tennis technique or job tasks to determine the best steps to reduce stress on your injured tissue. This may mean going to a two-handed backhand in tennis or taking ergonomic steps at work to ensure that your wrist and forearm movements don't continue to contribute to your symptoms. By keeping your wrist rigid during tennis strokes, lifting or weight training, you use the larger muscles in the upper arm, which are better able to handle loading stress.
* Exercises. Your doctor or a physical therapist may suggest exercises to gradually stretch and strengthen your muscles, especially the muscles of your forearm. Once you've learned these exercises, you can do them at home or at work. Your doctor may also suggest you wear straps or braces to reduce stress on the injured tissue.
* Corticosteroids. If your pain is severe and persistent, your doctor may suggest an injection of a corticosteroid medication. Corticosteroids are drugs that help to reduce pain, swelling and inflammation. Injectable corticosteroids rarely cause serious side effects. However, these medications don't provide a clear long-term benefit over physical therapy exercises or taking a wait-and-see approach and simply resting your arm. Your doctor may also suggest use of topical corticosteroids for pain relief. These corticosteroids are absorbed through your skin during a treatment called phonophoresis.

* Surgery. If other approaches haven't relieved your pain and you've been faithful to your rehabilitation program, your doctor may suggest surgery. Your doctor will generally recommend surgery only if your arm movement is still restricted and you've tried other treatments for about a year. Only about one in 10 people with tennis elbow needs surgery.

You'll be able to have the surgery done on an outpatient basis, meaning you can go home the same day. Surgery involves either trimming the inflamed tendon, or surgically releasing and then reattaching the tendon to relieve pain.

Other treatments for tennis elbow are under investigation. Some treatments being studied include low-energy shock wave treatment, acupuncture, botulinum toxin, orthotic devices, such as braces or straps, and treatment with topical nitric oxide.
http://mayoclinic.com/health/tennis-elb ... -and-drugs

[magpie]

У меня только одно средство :
http://ezinearticles.com/?The-Wonders-O ... &id=786252

[Toland]

По своему опыту - все испробованные разрекламированные спортивные кремы совершенно бесполезны. Обезбаливающие не решают проблему, а только ее усугубляют вредно влияя на другие органы.

Как избавился я:
1) На период самого обострения прекратил играть на 2 недели
2) Массаж ледом в целофане по 10 минут 2-3 раза в день
3) После обострения начал играть с бондажем на локтевом суставе, после игры обязательно лед на 10 минут
4) Подкорректировал технику
5) Сменил ракетку на ProKennex 5g
6) После исчезновения всех симптомов бондаж и лед не нужен, но по утрам обязательные упражнения на укрепление кисти и локтевого сустава с отягощениями

[ora-07445]

Вобщем я понял - 1)питание и сон 2)поменять ракетку на 5g
Всем спасибо.