покритикуйте витамины

[rzen]

витаминные гуру, прошу покритиковать вот эти поливитаминчики на роль safety net.

[Uzito]

Мне не нравится
Folic Acid вместо l-methylfolate
B12 cyanocobalamin вместо methylcobalamin
Iron - если мясо едите и кровь не сдаете каждые 60 дней, то большой пользы от этого нет.
magnesium oxide 20mg - смешно и бесполезно
zing oxide - бесполезно

Нету K2 и селена.

Edit: а вообще, если еду нормальную едите, овощи, фрукты, мясо, рыбу, то большого смысла витаминами закидываться нет.
Ну разве что можно посмотреть на Total Mins Iron-Free ( )

[VI]

По идее Узито прав. Дполнительные витамины для здорового человека не нужны при условии нормального сбалансированого питания. Теоретически эту сбалансированость достичь сложновато и может образоваться недостаток того или иного витамина или минерала. Определить какого практически не возможно. Поэтому для коррекции предполагаемого дефицита подойдёт любой многокомпонентный. Так или иначе эффект в основном будет психотерапевтический.

Если Вы - дама, то фолиевая кислота и железо имеют доказаные положительные эффекты.

[Stanford Wannabe]

Если Вы - дама, то фолиевая кислота и железо имеют доказаные положительные эффекты.

Эта ксилота хороша, вроде, когда пытаешься забеременнить и во время беременности. А так она зачем женщинам?

[Soniq]

А ктонибудь заказывает витамины здесь www.puritan.com ? они хорошие? Вот от этих польза будет http://www.puritan.com/top-sellers-076/ ... ase-003894? у меня их муж пьет , чтобы иммунитет поддерживать или лучше чтото другое покупать.

[Aligator]

уже обсуждалось over 9000+ раз, что витамины не имеют ничего общего с иммуннитетом у нормальных здоровых людей.

[Soniq]

Ну не для имунитета может быть. В общем он физически тяжело работает и много, вроде питается правильно, но вдруг чегото нехватает, вот и пьет витамины. В мою задачу входит покупать витамины , а я в них ничего не понимаю, вот подумала если эти заказываю, хуже не будет? В принципе он здоровый но вдруг тяжелый физический труд лишает организм каких нибудь элементов, наверно чтото лучше тогда принимать дополнительно?

[Aligator]

Нет никаких исследований доказывающий превосходство одних мультивитаминов над другими, так что не имеет особого значения какой бренд Вы покупаете.

[Soniq]

Спасибо.

[Kulema]

А кто-нибудь может посоветовать magnesium oxide? Нужен жидкий, если такой есть. Врач прописал, а я растерялась - в магазине и на puritan.com этого магния так много, не знаю какой надо. И чем оксид лучше? Если кто знает, помогите пожалуйста.

[Max Headroom]

А кто-нибудь может посоветовать magnesium oxide? Нужен жидкий, если такой есть. Врач прописал, а я растерялась ....

В лёбой pharmacy и даже в Walmart есть жидкий magnesium oxide.

[Kulema]

А кто-нибудь может посоветовать magnesium oxide? Нужен жидкий, если такой есть. Врач прописал, а я растерялась ....

В лёбой pharmacy и даже в Walmart есть жидкий magnesium oxide.

Спасибо! А имеет ли значение бренд? У нас Волмарт далеко, я скорее всего в ХФ буду смотреть. Я еще видела пузырек с Magnesium Colloid смесь, это то же самое? Мне нужно для расслабления мышц. (По моему)

[Illusion]

Информация к размышлению http://www.theatlantic.com/health/archi ... picks=true

[Illusion]

Мои 2 копейки, покупайте те, на которых стоит значок USP- означает, что тестировали их содержимое на соответствие этикетке.

[Kulema]

Информация к размышлению http://www.theatlantic.com/health/archi ... picks=true

Я тоже против supplements в любом виде, особенно не люблю мультивитамины. Но тут такое дело, что нужен Д (уже нашла в каплях, у меня 20, а нужно 35, да?) и магний, а то альтернатива может быть еще хуже.

[Illusion]

Информация к размышлению http://www.theatlantic.com/health/archi ... picks=true

Я тоже против supplements в любом виде, особенно не люблю мультивитамины. Но тут такое дело, что нужен Д (уже нашла в каплях, у меня 20, а нужно 35, да?) и магний, а то альтернатива может быть еще хуже.

По показаниям, конечно, нужно принимать. У меня был вит. д низковат, стала принимать по 2 тыс единиц и в целом чувствовать себя стала лучше, энергии добавилось чуток. Выше 30 ng/dL должно быть.