Здоровое питание и ФДА стандарты

[Bad Samaritan]

Я вот тут пытался просчитать 1-2-3 блюда которые содержали бы все необходимые вешества на 1 день человеку . Пришел к выводу что ето практически невозможно , даже для 2500-3000 цалорийной диеты в день. То есть либо добавлять надо химию, либо будет дикий перекос где то, скажем в 15 раз больше чем нужно чего то там. Кто нибудь еше с етим сталкивался? Как живут дамочки на 1100 цалорий в день? В плане витаминов/минералов

[Arlett]

Таки живут там шпинатика покоцал, там бульончика посербал и......вот она я - красавица