Низкий Холестерин

Plain Jane · Post by **Plain Jane** » 01 Aug 2007 15:36

Последнийе пару месяцев плохо себя чуствовала, после похода к врачу и кучи анализов обнаружилось что мой холестерин значительно ниже нормы. Врач сказал ситуация редкая, нужно понаблюдать, а пока полноценно питаться и спортом заниматься. Отчего и почему обяснить толком не смог. Питаюсь вроде полноценно, но на жирное вообще то не налегаю. Спортом заниматься особо некогда, но постараюсь. Если у кого подобная ситуация была поделитесь опытом чем она грозит и что с этим делать. Заранее спасибо.

Post by **ofni** » 01 Aug 2007 16:14

у меня он всегда ниже нормы. так я только радуюсь этому факту :pain1:

полагаю, причины плохого самочувсвтия, скорее всего, в чём-то другом.....А что, раньше никогда не проверяли?

IvanGrozniy · Post by **IvanGrozniy** » 01 Aug 2007 16:49

ofni wrote::pain1: у меня он всегда ниже нормы. так я только радуюсь этому факту

Норма - она потому и норма, что это нормальное состояние человеческого организма. Если выше нормы или ниже нормы - это плохо для общего состояния организма, радоваться не стоит.

Plain Jane · Post by **Plain Jane** » 01 Aug 2007 16:52

Я тоже сначала удивилась - всегда думала что чем ниже тем лучше, но врач мне сказал что холестерин кучу важных функций в организме выполняет и очень низкий так же плохо как и очень высокий. Мой уровень, как он сказал, уж очень низкий, до ненормальности. Я тоже чстно говоря думаю что проблема наверное в другом, но все остальныйе анализы в норме, хотя болит практически всё. А до этого никогда не проверялась да и проблем со здоровьем особо не было а тут как навалилось что не знаю что и делать.

Post by **ofni** » 01 Aug 2007 16:55

Пойду щас ап стенку биться.... :mrgreen:

Не начинать же питаться french fries :pain1:

Mayo clinic пишет:

People who eat low-fat, low-cholesterol diets may have an LDL cholesterol level between 40 and 50 mg/dL and a total cholesterol level of 100 mg/dL — and they do just fine

У автора ниже 100? Другое дело, если неожиданно уровень упал, и стало плохо, что возможно. А если нету предыдущих уровней-то :pain1:

zloybubu · Post by **zloybubu** » 01 Aug 2007 17:05

Тут еще вопрос - речь идет о "хорошем" или "плохом" холестерине (ЛВП или ЛНП). Обычно их в анализе определяют по отдельности.

Plain Jane · Post by **Plain Jane** » 01 Aug 2007 17:12

Оба на очень низком уровне - и хороший и плохой. Он мне цифры показал, но так как они мне ничего не говорили я не помню были ли они меньше 100 или нет.

IvanGrozniy · Post by **IvanGrozniy** » 01 Aug 2007 17:20

В нормальных количествах жир необходим организму. Совсем без жира - плохо.
Ваш врач правильно сказал, насчет необходимости сбалансированного здорового питания. Орехи, рыбку, говядину, кисло-молочные продукты кушать надо. French Fries только по праздникам!

Post by **ofni** » 01 Aug 2007 17:23

они у вас такие может всю жизнь, неизвестно, не проверяли раньше (вам лет наверное мало, обычно где-то с 35-40 регулярно в США проверять начинают).
Начните вести совершенно ленивый образ жизни и питаться на убой жареной пищей и пирожными, проверьтесь опять, может поможет :mrgreen:

(не в коем разе не принимайте этот совет серъёзно!)

IronOrchid · Post by **IronOrchid** » 01 Aug 2007 17:25

Plain Jane, а каков у вас процент жира в теле не знаете? Вес нормальный?

на жирное вообще то не налегаю

Поконкретнее про "не налегаю": вобще избегаете любых жиров, в том числе и растительное масло, орехи, авокадо, жирные сорта рыбы и т.п.?
Сколько калорий в день вы употребляете?

Plain Jane · Post by **Plain Jane** » 01 Aug 2007 17:51

Я бы не сказала что себя сильно ограничиваю. На диетах особо не сижу, но стараюсь питаться более менее здоровым образом. Fast Food покупаю крайне редко, а если и покупаю то что нибудь поздоровее - салатик, grilled chicken или chilli из Wendy's. Сладкое не ем и соду не пью так как зубы не ахти. Едим out не часто и тоже ва основном рыба с рисом или овощами или steak. Дома часто готовим, но ем и сыр, и яйца, и масло и свинныйе отбивные и стеики, но в умеренном количестве. Орехи не люблю, авокадо тоже. Калорий сколько в день не знаю, но стараюсь не переедать.
Мне 27 лет, вес вроде в пределах нормы - 115 lb, рост 5.6"
Всегда вроде так питалась и всe было нормально, понятия не имею что могло случиться. Кучу анализов сделала - и на печань, и на почки, и узи всего чего можно и даже на СПИД проверилась - все в норме, хоть в космос посылай. Один телько холестерин низкий.

Dweller · Post by **Dweller** » 01 Aug 2007 17:55

Гормональный дисбаланс может быть, от него хорошо помогают занятия йогой

IronOrchid · Post by **IronOrchid** » 01 Aug 2007 17:56

Plain Jane, судя по вашему описанию, у вас все просто преотличненько. :wink:

А не в нервах ли проблемы?

IvanGrozniy · Post by **IvanGrozniy** » 01 Aug 2007 18:02

Plain Jane wrote:Калорий сколько в день не знаю, но стараюсь не переедать.
Мне 27 лет, вес вроде в пределах нормы - 115 lb, рост 5.6"

Хм, чего-то вес маловат. А сколько раз в день питаетесь?

Plain Jane · Post by **Plain Jane** » 01 Aug 2007 18:14

IronOrchid wrote:Плаин Яне, судя по вашему описанию, у вас все просто преотличненько. :шинк:
А не в нервах ли проблемы?

Да вроде и причин нервничать нет, всё нормально - тьфу, тьфу, тьфу. Я товарищ не истеричный по пустякам не переживаю. Мне врач что то типо углоукалываноя тоже посоветовал в последний раз, наверное думает мерещится мне все. Мне как будто делать больше нечeго как по врачам ходить и деньги на анализы выбрасывать. А проблемы налицо - тошит постоянно, боли в животе, в районе печени колет, сердце ноет, голова кружится. Я всегда такая бодренькая была, всё успевала, а сейчас вот свой летний класс дропнула, потому что сил нет что то делать. Короче что делать не знаю.

Plain Jane · Post by **Plain Jane** » 01 Aug 2007 18:18

IvanGrozniy wrote:
Plain Jane wrote:Калорий сколько в день не знаю, но стараюсь не переедать.
Мне 27 лет, вес вроде в пределах нормы - 115 лб, рост 5.6"

Хм, чего-то вес маловат. А сколько раз в день питаетесь?

Питаюсь как получится - студентка я, full time. Но в основном где то 3 раза и всякие снеки там по мелочам, в основном фрукты.

IvanGrozniy · Post by **IvanGrozniy** » 01 Aug 2007 18:38

Plain Jane wrote:Я всегда такая бодренькая была, всё успевала, а сейчас вот свой летний класс дропнула, потому что сил нет что то делать. Короче что делать не знаю.

Как это ни печально звучит, в среднем после 25 лет организм начинает стареть. Если образ жизни неподвижный (а студентов full-time он скорее всего не очень подвижный), то есть такая неприятная вещь, больше устаешь от маленьких нагрузках.
Победить это можно, только занятиями спортом (опять прав ваш доктор). Заметных результатов, после начала занятий спортом, не будет заметно месяца 3, скорее всего будете еще больше уставать. Зато потом будет ого-го энергии, спать крепче будете и аппетит появиться. Вообщем, станете счастливей, чем сейчас. :umnik1:

Post by **ofni** » 01 Aug 2007 18:44

а вы вообще спите достаточно? высыпаетесь? до полуночи уроки не делаете? Сон очень важен. В любом возрасте!

Plain Jane · Post by **Plain Jane** » 01 Aug 2007 18:50

IvanGrozniy wrote:
Plain Jane wrote:Я всегда такая бодренькая была, всё успевала, а сейчас вот свой летний класс дропнула, потому что сил нет что то делать. Короче что делать не знаю.

Как это ни печально звучит, в среднем после 25 лет организм начинает стареть. Если образ жизни неподвижный (а студентов фулл-тиме он скорее всего не очень подвижный), то есть такая неприятная вещь, больше устаешь от маленьких нагрузках.
Победить это можно, только занятиями спортом (опять прав ваш доктор). Заметных результатов, после начала занятий спортом, не будет заметно месяца 3, скорее всего будете еще больше уставать. Зато потом будет ого-го энергии, спать крепче будете и аппетит появиться. Вообщем, станете счастливей, чем сейчас. :умник1:

Я постараюсь, вот побегу вечером на пробежку. Да и образ жизни у менят не совсем сидячий - мы в крупном городе живём - каждый день 15 минут в припрыжку до остановки, потом до кампуса 15 мин и так же обратно. Всё равно наверное не достаточно, но посмотрю у других людей ещё меньше активности и всё оk.
Что меня волнует, это то что все эти симптомы обрушились в один день. У меня такое пару раз раньше было, но проходило в течении 2-3 дней, а теперь вот третий месяц уже.

Bonny P. · Post by **Bonny P.** » 01 Aug 2007 18:57

Простите мою бестактность, но... похоже на беременность.

Plain Jane · Post by **Plain Jane** » 01 Aug 2007 20:04

Bonny P. wrote:Простите мою бестактность, но... похоже на беременность.

Провериалсь на это дело тоже.

mamik · Post by **mamik** » 02 Aug 2007 07:22

У меня было очень похожее состояние, давно это было, в пору студенчества. Я еще и есть толком не могла от тошноты, похудела и позеленела. Никто ничего не находил. Так промучалась полгода, а потом попала в Военно-медицинскую академию и провела там почти два месяца. Полное обследование и курс лечения. После этого еще прищлось брать на год академку, по настоянию врачей. Придерживаться определенного режима питания, сна и отдыха. Всех тонкостей диагнозов не помню (больше 25 лет прошло) но все было связано с желудочнокишечным трактом. Вобщем то все это было последствиями напряженной учебы, неправильного питания и хронического недосыпу. Я еще и работала, кроме учебы.
Кстати, несколько лет назад, уже тут в Америке, у меня было очень похожее состояние. Анализы опять ничего не показали, все УЗИ, рентгены и прочие трубки во все места, то же ничего не дали. Просто взялась за себя, стала следить за режимом, сном, занялась спортом. Мне очень помогает велосипед. Хорошо плаванье. Просто хотьба в приятном темпе. Но я всегда любила ходить. Все только на свежем воздухе, хоть у нас и жарко. Сначала было очень тяжело, все через силу, но потом втянулась и стало легче.
Я бы посоветовала обследовать ЖКТ. И если ничего не найдут, то просто заняться собой. Хотя понятно, что студентом быть трудно и напряженно. Может стоит снизить нагрузку.
И еще, от тошноты есть лекарства. Спросите врача.
Про холестерин я не вкурсе. Какой у меня был в момент обострения тоже не знаю.

zloybubu · Post by **zloybubu** » 02 Aug 2007 07:49

Plain Jane wrote:А проблемы налицо - тошит постоянно, боли в животе, в районе печени колет, сердце ноет, голова кружится.

Правильный совет - обследовать ЖКТ, и "сопутствующие" внутренние органы (печень, поджелудочная, и т.д.)

Кроме проблем с ЖКТ может быть еще вегето-сосудистая дистония.

У меня в прошлом году тоже случилась беда в чем-то похожая - вдруг тоже практически за один день стал плохо себя чувствовать - то приступы высокого давления, то в голове стучит, то сердце болит, то живот, то еще что-нибудь. Уж было помирать собрался. Кардиолог ничего не нашел, по ЖКТ нашли эрозию пищевода небольшую (пролечили), невропатолог посоветовал сделать МРТ головного мозга - оно показало только его наличие...

Если дальнейшие обследования ничего толком не покажут и лечиться реально будет не от чего, то надо браться за оздоровление своими руками. Правильные советы про пробежки, прогулки, велосипед, бассейн - только не плескаться, а реально плавать, чтобы нагрузка была и приток кислорода в организм (естественно, нагрузку повышать постепенно, чтобы организм плавно втянулся).

Ну, и поменьше себя по возможности грузить, почаще отдыхать душой. Всякие иглоукалывания, техники релаксации и медитации тоже не вредным будет попробовать. Также можно массаж (хиропрактор?) - зачастую от кривого и "усаженного" в студенчестве позвоночника тоже всякие побочные эффекты бывают. Опять же, его правка улучшает общее самочувствие и настроение.

Постепенно, за несколько месяцев, состояние глядишь и улучшится.

mamik · Post by **mamik** » 02 Aug 2007 09:01

Кстати, очень верный совет про позвоночник. Про него я как то и забыла. Особеноо шейный отдел. У меня лично, именно там проблема. После курса массажа становится легче.
И еще, вам могут прописать антидепрессанты. Я знаю, что вопрос это спорный. Но, когда у меня стало не просто ныть и покалывать в сердце, а началась просто трясучка, то врач настоял. Но принимала я только месяц, мне помогло, я получила хороший пинок (у меня появились силы встать и занятся собой) и решила, что дальше справлюсь сама.
Вобщем то все это, скорей всего, у вас от перенапряжения, нервного и физического.Все это незаметно накапливается и в один прекрасный момент организм дает сбой. Выспаться надо, отдохнуть и занятся спортом. Ну и конечно обследоваться, что бы исключить любые серьезные проблемы.

Plain Jane · Post by **Plain Jane** » 03 Aug 2007 00:52

Спасибо большое всем за ответы.
Про вегето сосудистую дистонию я как то не подумала. Мне её ещё лет в 15 поставили, но у меня всегда такое впечатление было что не болезнь это, а так мелочь. Вот сейчас по интернету почитаю про неё может найду что.
Сколиоз у меня тоже есть но небольшой, тоже с детства, но не беспокоил никогда, тоже почитаю.
Нагрузка во время семестра очень большая, действительно недосыпаю и сильно устаю. Но вот уже больше недели дома сижу ем, сплю, ничего не делаю и никакого результата. На пробежку вчера побежала так чуть не загнулась.
Может быть ещё кто нибудь знает от чего в груди сдавливать может, прямо в центре между ребер - сердце это или что то другое може быть. При каждом вздохе сдавливает хоть не дыши совсем. Ещё давление низкое - 85/60, может ли в этом быть причина такого плохого самочуствия?
Завтра пойду очередное УЗИ делать может проясниться что. Постараюсь заняться собой как вы советуете, к осеннему семестру позарез поправится надо. Спасибо большое ещё раз всем за советы и поддержку.