Можно ли похудеть, не имея силы воли?

[Ксю]

Скорее всего, да. А когда курить бросила?

[JN]

Правда, то, что Вы бросили курить-отлично, не возвращайтесь к этой гадкой привычке.
Я, когда жор нападает глушу его чаем (только с "таком"), любым-зеленым, с молоком, вобшем, по своему вкусу.
П.с. Кстати, алкоголь, если потребляете, тоже сократите.

[Pravda]

Скорее всего, да. А когда курить бросила?

Как забеременела, бросила, потом, года через 2, начала опять, но меньше, последний год несколько сигарет по вечерам, когда хотелось есть. Окончательно - где-то месяца полтора.

[Ксю]

Я бросала курить - набрала 15 паундов. Но я курила в день по полпачки.

[Al Nemiga]

Что такое "bariatric"? Что-то связанное с давлением? А при чем здесь оно? У меня давление в норме.

Bariatric -- от греческого baros -- вес.

Медицинская специальность, которая занимается вопросами помощи людям с избыточным весом.

.

[mmurzilka]

А что не серьёзного я сказала? Например, если у вас бюджет на месяц , то потратьте деньги на продукты только для ребёнка, а себе -- овощи и фрукты, всё остальное --- на красоту, чем плохо-то? Я так и живу, мне нра! Вес не меняется, ну прыгает со 2 в 4 и наоборот, ну и что? это нормально, при росте 5/10. Да, я ещё вам Йогой порекомендую заниматься, а на ночь(после 6 вечера) рот "зашивать", как, когда-то, сказала Людмила Гурченко.

Все, что вы сказали - несерьезно.
Вам с вашим размером 2-4 просто не понять человека с размером 12-14. И рот зашивать не все могут, я же написала, силы воли не хватает. Так что можете воздержаться от легковесных комментариев.

не будьте так критичны, в словах Жозефины есть правда. Особенно в вашем случаем с отстутствием воли, внешних стимуляторов вроде отсутствия денег не избежать. Если вы живете без мужа, это будет легче, просто покупайте меньше продуктов, НЕ покупайте ничего сладкого и мучного, мясо тоже ограничте особенно фарш. Когда в холодильнике есть нечего, кушать не хочется. Купите себе одежду на размер меньше, чтоб вы в ней немного мучились это стимулирует. А еще я на одном российском сайте (адресс сайта моге написать в личку) видела женщины ведут дневники похудения, почитайте их особенно тех, кто больше 100 кг весит, это мотивирует, люди про себя пишут да еще и в процессе, может спишетесь с кем-нибуть будете худеть вместе. А и еще если вдруг захотелось кушать вечером, мгновенно чистить зубы и спать, не сидите перед телевизором это опасно.

[арлекино]

Если нет силы воли то садится на диеты надо очень постепенно.
1. Постарайтесь потихоньку уменьшать размер порций. Съешьте немного меньше, чем обычно. И подождите 20 минут. Как раз через столько время приходит чувство насыщения. Пусть вы поедите не 3 раза в день, а четыре, но размер порции должен быть небольшим. Желудок постепенно сам уменьшается в размерах, без операции.
2. Держите в холодильнике еду, которую надо готовить. И которая не подходит для перекуса. Если вечером, а то и ночью будет лежать не кусок колбасы, а кусок сырого мяса, который еще нужно приготовить. То вполне возможно чувство лени победит чувство голода.
3. И старайтесь мясо есть с овощами, лучше сырыми. А макароны или рис, не с мясом, а с теми же овощами. Или кусок хлеба не с сыром, а помидором или авокадо. А сыр с листиком салата вместо хлеба.
Вы понемногу привыкните есть меньше и тогда уже можно переходить на какую-то более серьезную диету. Но только не так, что все, с завтрашнего дня я ем одну траву. Удачи.
И старайтесь себя баловать как Джозефина посоветовала. Тогда стимулов к похудению больше появится.

[Josephina]

Если нет силы воли то садится на диеты надо очень постепенно.
1. Постарайтесь потихоньку уменьшать размер порций. Съешьте немного меньше, чем обычно. И подождите 20 минут. Как раз через столько время приходит чувство насыщения. Пусть вы поедите не 3 раза в день, а четыре, но размер порции должен быть небольшим. Желудок постепенно сам уменьшается в размерах, без операции.
2. Держите в холодильнике еду, которую надо готовить. И которая не подходит для перекуса. Если вечером, а то и ночью будет лежать не кусок колбасы, а кусок сырого мяса, который еще нужно приготовить. То вполне возможно чувство лени победит чувство голода.
3. И старайтесь мясо есть с овощами, лучше сырыми. А макароны или рис, не с мясом, а с теми же овощами. Или кусок хлеба не с сыром, а помидором или авокадо. А сыр с листиком салата вместо хлеба.
Вы понемногу привыкните есть меньше и тогда уже можно переходить на какую-то более серьезную диету. Но только не так, что все, с завтрашнего дня я ем одну траву. Удачи.

И старайтесь себя баловать как Джозефина посоветовала. Тогда стимулов к похудению больше появится.

Да-да, я тут себя побаловала вчера на $$$ после покупки новой коллекции от Шанель (весенняя коллекция макияжа), что на пол месяца оставила себя голодной(бюджет свой я не нарушаю). Теперь у меня нет ни сырого мяса, ни колбасы, ни рыбы . Но борщ по-российски, целую кастрюлю, я себе всё же сварила, там одни овощи(и фрукты)

[Bonny P.]

мясо тоже ограничте особенно фарш. Когда в холодильнике есть нечего, кушать не хочется.

Когда в холодильнике ничего нет, есть хочется особенно сильно. А тем паче - когда нет мяса. А самомучительство к срыву ведет с неотвратимой неизбежностью, а посему ни одной разумной теорией похудения не рекомендуется.
Рекомендуется же умеренность, постепенность и правильный выбор продуктов. В одном из "девичьих" разделов это обсуждается с неизменным постоянством.

[Larkin]

выбрать режим упражнений, который Вам будет нравиться, и придерживаться его, сначала больше раз в неделю, пока не похудеете, потом меньше только 2-3 раза в неделю, напр. аеробика 4-5 раз в неделю до похудения, потом только 2-3 раза в неделю когда похудеете.

К сожалению, я ненавижу всякие упражнения, могу сгонять вес только диетой, но, как я уже написала, надолго меня не хватает...

Найдите себе компанию для прогулок, на многих сайтах можно найти "желающих бегать вместе", ну или пешком ходить. По часу-два несколько раз в неделю. Не рассматривайте это как "упражнения", а как возможность пообщаться. Вы девушка общительная, если партнер будет приятный/ая - сплошное будет удовольствие, а не физкультура. Ну или собачку заведите. Подвижную.

[Larkin]

Но борщ по-российски, целую кастрюлю, я себе всё же сварила, там одни овощи(и фрукты)

Борщ с фруктами - это как?

[Komissar]

Помидор - это фрукт. Точнее, ягода.

[Pravda]

выбрать режим упражнений, который Вам будет нравиться, и придерживаться его, сначала больше раз в неделю, пока не похудеете, потом меньше только 2-3 раза в неделю, напр. аеробика 4-5 раз в неделю до похудения, потом только 2-3 раза в неделю когда похудеете.

К сожалению, я ненавижу всякие упражнения, могу сгонять вес только диетой, но, как я уже написала, надолго меня не хватает...

Найдите себе компанию для прогулок, на многих сайтах можно найти "желающих бегать вместе", ну или пешком ходить. По часу-два несколько раз в неделю. Не рассматривайте это как "упражнения", а как возможность пообщаться. Вы девушка общительная, если партнер будет приятный/ая - сплошное будет удовольствие, а не физкультура. Ну или собачку заведите. Подвижную.

А ребенка куда девать, с собой брать?
Вот только собачки мне и не хватало до полного счастья!

[Pravda]

В одном из "девичьих" разделов это обсуждается с неизменным постоянством.

так туда не пушают.

[Pravda]

А и еще если вдруг захотелось кушать вечером, мгновенно чистить зубы и спать, не сидите перед телевизором это опасно.

Я не могу заснуть, когда голодная.

[Larkin]

А ребенка куда девать, с собой брать?
Вот только собачки мне и не хватало до полного счастья!

Можно с собой, можно гулять рано утром, пока ребенок спит. У меня знакомая с 6 до 7 утра бегала, пока у нее дома дети маленикие спали. В 7 утра прибегала, будила их, кормила завтраком и все шли в садик-школу-на работу. Я лично на такие ранние подвиги не способна, я бы лучше по вечерам тогда гуляла, когда ребенок уснул, если его с собой брать не хочется. Ну или когда он у вас в школе.

[Pravda]

А ребенка куда девать, с собой брать?
Вот только собачки мне и не хватало до полного счастья!

Можно с собой, можно гулять рано утром, пока ребенок спит. У меня знакомая с 6 до 7 утра бегала, пока у нее дома дети маленикие спали. В 7 утра прибегала, будила их, кормила завтраком и все шли в садик-школу-на работу. Я лично на такие ранние подвиги не способна, я бы лучше по вечерам тогда гуляла, когда ребенок уснул, если его с собой брать не хочется. Ну или когда он у вас в школе.

Нет, ето нереально. Моего ребенка нельзя оставлять одного. Он маленький, проснется, меня нет, испугается. Иногда он просыпается, потому что у него что-то болит, или тошнит, или сон приснился. я должна быть дома. я и душ-то принимаю только когда он бодрствует.

[пани И]

Помидор - это фрукт. Точнее, ягода.

Исключительно с биологической точки зрения (тип плода). С гастрономической это все же овощ.

[Al Nemiga]

Помидор - это фрукт. Точнее, ягода.

Исключительно с биологической точки зрения (тип плода). С гастрономической это все же овощ.

В Корее помидор считается фруктом и с гастрономической точки зрения. Его подают на десерт, а сок готовят с сахаром.

.

[Bonny P.]

Я не могу заснуть, когда голодная.

Голод - это нехорошо в любом отношении.
Но, прежде, чем выбрать какую-то похудательную стратегию, коих миллион, я бы почитала о разных диетах и остановилась на одной. Каждая из них хороша по-своему и по-своему работает.
Чего бы я ни делала ни в коем случае - это случайным образом следовать случайным (и противоречивым) советам.

[Adela]

Я не могу заснуть, когда голодная.

Я, когда голодная, и надо принять на ночь лекарство (на пустой желудок нельзя принимать), делаю себе немного baby oatmeal кашки. Развожу с водой порошок и ем. Прекрасно обволакивает желудок, подготавливая его к безопасному растворению таблетки, убирает чувство голода, и в смысле каллорий, если я правильно понимаю, безопасно.

[JN]

выбрать режим упражнений, который Вам будет нравиться, и придерживаться его, сначала больше раз в неделю, пока не похудеете, потом меньше только 2-3 раза в неделю, напр. аеробика 4-5 раз в неделю до похудения, потом только 2-3 раза в неделю когда похудеете.

К сожалению, я ненавижу всякие упражнения, могу сгонять вес только диетой, но, как я уже написала, надолго меня не хватает...

Найдите себе компанию для прогулок, на многих сайтах можно найти "желающих бегать вместе", ну или пешком ходить. По часу-два несколько раз в неделю. Не рассматривайте это как "упражнения", а как возможность пообщаться. Вы девушка общительная, если партнер будет приятный/ая - сплошное будет удовольствие, а не физкультура. Ну или собачку заведите. Подвижную.

А ребенка куда девать, с собой брать?
Вот только собачки мне и не хватало до полного счастья!

А почему ребенка нельзя с собой???? ЕМу погулять тоже полезно небось

[Pravda]

А почему ребенка нельзя с собой???? ЕМу погулять тоже полезно небось

Я так понимаю, что для похуденiя ходить надо в быстром темпе. 5-летний етого темпа не выдержит.

[Larkin]

А почему ребенка нельзя с собой???? ЕМу погулять тоже полезно небось

Я так понимаю, что для похуденiя ходить надо в быстром темпе. 5-летний етого темпа не выдержит.

А вы попробуйте. Еще вопрос кто первый не выдержит.
ПС Мой пятилетний в основном бегает. Так что если мы с ним куда-то идем, то это марш-бросок... Спасает то, что бегает не по прямой.

[Jolka]

Eсли Вы никогда не занимались спортом то и небыстрый темп подойдет. Главное, каждый день хоть понемногу.

Мне собака, кстати, очень помогла. Сила воли не нужна потому что выгуливать собаку нужно в любую погоду иначе она разгромит дом . 7-10 миль в день даже очень медленной ходьбы Вам очень помогут.