Можно ли похудеть, не имея силы воли?

kuz · Post by **kuz** » 28 Feb 2008 20:19

nclone wrote:
kuz wrote:Тут только дело в том, что нетренированный человек долго не продержится и в расчете скажем на полчаса

Не надо держаться пол часа
Тем более не надо ронять 10-20 кг в месяц. Для нетренированного человека это смерти подобно (внутренние органы лешившись окружения жира... Например почки могут опуститься да мало ли).

надо, надо. Прекрасно работает, а вот терять за месяц 10-20 кг точно лучше не надо

nclone · Post by **nclone** » 28 Feb 2008 20:22

Bonny P. wrote:В невежестве спасенье...

Невежество заключается в отрицании классических понятий. :pain1:

nclone · Post by **nclone** » 28 Feb 2008 20:24

kuz wrote:надо, надо. Прекрасно работает,

Для лентяя безвольного заставить себя бегать 30 минут?

Не верю.

Lida · Post by **Lida** » 28 Feb 2008 20:32

nclone wrote: Для женщины:

Отжимания 50+
Пистолетики 25+
Колесо 15+

Надеюсь это не входит в обязательную программу вашей супруги перед сном или с утречка пораньше. :mrgreen:

Или она тоже обречена делать такие упражнения и в таких количествах. Даже если у нее нормальный вес, то она по любому должна их делать. Ну чтобы гибкость держать так сказать.

kuz · Post by **kuz** » 28 Feb 2008 20:36

nclone wrote:
kuz wrote:надо, надо. Прекрасно работает,

Для лентяя безвольного заставить себя бегать 30 минут?
Не верю.

Это сложный вопрос - кто на самом деле лентяй. Вот я никогда не занималась физ. упражнениями регулярно - терпеть не могла, люблю с книжечкой на терраcе. Постепенно, с возрастом набрался вес, я почитала-подумала, решила попробовать и заработало. Так я из категории лентяя перешла в др. категорию.

nclone · Post by **nclone** » 28 Feb 2008 20:39

Lida wrote:Надеюсь это не входит в обязательную программу вашей супруги.

Конечно не входит. Она килограмм 10 потеряла, после того как за меня замуж вышла :mrgreen:

Bonny P. · Post by **Bonny P.** » 28 Feb 2008 21:48

nclone wrote:
Bonny P. wrote:В невежестве спасенье...

Невежество заключается в отрицании классических понятий.

Нет. В нежелании знать ничего, кроме "уже известного".
Которое тоже когда-то было неизвестным, а значит не имело права на узнавание.

Непонятно, почему вечной классикой нужно называть произвольную информацию, полученную отдельным индивидом в определенный момент времени...
Но мы и об этом уже говорили. :pain1:

nclone · Post by **nclone** » 28 Feb 2008 23:18

Bonny P. wrote:Нет. В нежелании знать ничего, кроме "уже известного".

OK. По кругу ходите. Операции на суставы плохо, потому что не помогают. Пистолетики плохо, потому что травматичны. Не смотря на то, что считаем калории - жить на Коле, по 140 калорий с банке нельзя, и нужно что-то еще...

Отрицание базовых упражнений людьми, проводящими месяца в джиме и прочее и прочее.

Пора выдержать паузу и не смущать людей. Готовьтесь к следующему раунду без "это все знают". Никто ничего не знает по большому счету. Знали бы - не толстели и жили здоровыми.

Bonny P. · Post by **Bonny P.** » 29 Feb 2008 00:27

nclone wrote:Не смотря на то, что считаем калории - жить на Коле, по 140 калорий с банке нельзя, и нужно что-то еще...

Никто ничего не знает по большому счету. Знали бы - не толстели и жили здоровыми.

Вообще-то о человеческом метаболизме знает каждый, кто хочет узнать. Достоверной информации море и она доступна. Дaже о том, что кроме колы нужно... что-то еще.

Kuzya · Post by **Kuzya** » 29 Feb 2008 01:27

Хм, а у меня постоянно перед глазами находится практика, которая сильно отличается от теории nclone. Мой муж большой любитель качаться, в спорт зал ходит если не каждый день, то через день плюс каждое утро дома отжимания, приседания, пресс и тд и тп и еще штанга в гараже. Так что пистолетики и отжимания налицо, красивые бицепсы и прочие цепсы тоже налицо. И тем не менее, чуть ли не каждый год один и тот же цикл, зимой, когда он в основном только качается, у него появляется велосипедная шинка на талии, а к лету, когда он по причине улучшившейся погоды начинает еще и бегать по утрам и задумываться, а стоит ли есть еше один кусок чизкейка, шинка исчезает. И как ее понять? :roll:

nclone · Post by **nclone** » 29 Feb 2008 03:29

Kuzya wrote:И как ее понять?

Сейчас зима, значит поясок есть. Попросите мужа отжаться максимальное количество раз и посчитайте. Есть 100 отжиманий за раз или нет?

Bonny P. · Post by **Bonny P.** » 29 Feb 2008 06:02

nclone wrote:Операции на суставы плохо, потому что не помогают. Пистолетики плохо, потому что травматичны.

Совершенно верно!

(в очередной раз взбираясь на трибуну): Граждане!

Берегите колени! Их легко травмировать и очень трудно, если не невозможно, починить. Не подвергайте их стрессовым нагрузкам. Используйте для бега хорошие кроссовки, а при повышенной опасности - наколенники.
И - избегайте резких приседаний и прыжков в приседе. :umnik1:

Kuzya · Post by **Kuzya** » 29 Feb 2008 06:16

nclone wrote:
Kuzya wrote:И как ее понять?

Сейчас зима, значит поясок есть. Попросите мужа отжаться максимальное количество раз и посчитайте. Есть 100 отжиманий за раз или нет?

Ошибаетесь, сейчас уже весна, шина начала сдуваться. Но 100 отжиманий, это вы мелко берете, он делает больше 200.

моника · Post by **моника** » 29 Feb 2008 06:46

Bonny P. wrote:
(в очередной раз взбираясь на трибуну): Граждане!

Берегите колени!

Al Nemiga · Post by **Al Nemiga** » 29 Feb 2008 15:04

nclone wrote:Пистолетики (и прочие упражнения) дешевле, и в отличии от фармакологических и хирургических способов имеют множество побочных полезных эффектов.

Давайте не будем забывать о теме дискуссии. А тема была "Как похудеть, не имея силы воли"

Для проделывания пистолеников и удержания диеты сила воли нужна. Для приема таблеток -- почти нет.

А если прооперироваться, то вообще дальше никакой воли не нужно -- все само получится.

.

Bonny P. · Post by **Bonny P.** » 29 Feb 2008 16:08

Al Nemiga wrote:А если прооперироваться, то вообще дальше никакой воли не нужно -- все само получится.

Но затащить себя, практически здорового, под нож - это ж какая сила воли нужна!

Митяй · Post by **Митяй** » 29 Feb 2008 16:09

nclone wrote:
Bonny P. wrote:Если цель - другая, то да, будет побочным.
А если цель - потеря жировой массы, есть смысл идти прямым путем.

У автора денег нет на пластического хирурга. Премее пути не придумаешь. Все диеты зло.

Не знаю как доступнее. Не может человек пробежав 10 метров сбросить каллории, да и невозможно это делать дома, на работе итд. и эффекта от 100 пробежек по 10 метров каждые 20-30 минут не будет.

Пистолетики по одному каждые 30 минут эффект дадут. Уже через месяц результат будет виден невооруженным взглядом. Количество очень быстро перерастает в качество.

-- Чур меня, чур! - воскликнул он с шаляпинскими
интонациями в голосе. -- Все тот же сон! А-а-а!

Митяй · Post by **Митяй** » 29 Feb 2008 16:10

Al Nemiga wrote:
nclone wrote:Пистолетики (и прочие упражнения) дешевле, и в отличии от фармакологических и хирургических способов имеют множество побочных полезных эффектов.

Давайте не будем забывать о теме дискуссии. А тема была "Как похудеть, не имея силы воли"

Для проделывания пистолеников и удержания диеты сила воли нужна. Для приема таблеток -- почти нет.

А если прооперироваться, то вообще дальше никакой воли не нужно -- все само получится.

.

Все само опять наберется, вы хотели сказать ?

Митяй · Post by **Митяй** » 29 Feb 2008 16:14

Faerie wrote:
Ксю wrote:Скажите мне что надо делать чтобы сжигать 3000 в час нормальной тренированной женсчине - не спортсменке, а просто в хорошей спортивной форме.

Попробуйте бодифлекс. Если делать честно, то нагрузка такая, что через 10-15 минут дрожат все мышцы. + гипервентиляция легких, что ускоряет метаболизм и сжигание жира.

От гипервентиляции легких в основном обмороки случаются, а не сжигание жира. Вас кто-то обманул.

Митяй · Post by **Митяй** » 29 Feb 2008 16:19

Al Nemiga wrote:
nclone wrote:Пистолетики (и прочие упражнения) дешевле, и в отличии от фармакологических и хирургических способов имеют множество побочных полезных эффектов.

Давайте не будем забывать о теме дискуссии. А тема была "Как похудеть, не имея силы воли"
.

Сила воли - это миф. Сказка. Выдумка.
То, что вы называете силой воли - это умение мотивировать себя отдаленными результатами. Как и всякое умение, ему можно научиться. Наиболее полно вопросы управления мотивацией расписаны в НЛП.

Jedd · Post by **Jedd** » 29 Feb 2008 16:42

Можно ли улучшить силу воли не имея силы воли?

Deema · Post by **Deema** » 29 Feb 2008 21:18

Al Nemiga wrote:Давайте не будем забывать о теме дискуссии. А тема была "Как похудеть, не имея силы воли"

Я бы посоветовал купить и прочитать книгу
"The Rosedale Diet", ISBN-10: 006056573X

http://www.amazon.com/Rosedale-Diet-Ron ... 059&sr=8-1
и попробовать первые три недели.

Вот статья этого же автора.
http://www.diabeteshealth.com/read/2008/01/13/5617.html

Читайте.

Post by **Fedot** » 02 Mar 2008 06:50

kuz wrote:
nclone wrote:
kuz wrote:надо, надо. Прекрасно работает,

Для лентяя безвольного заставить себя бегать 30 минут?
Не верю.

Это сложный вопрос - кто на самом деле лентяй. Вот я никогда не занималась физ. упражнениями регулярно - терпеть не могла, люблю с книжечкой на терраcе. Постепенно, с возрастом набрался вес, я почитала-подумала, решила попробовать и заработало. Так я из категории лентяя перешла в др. категорию.

И я то же! После прочтения данного топика решил тоже после 6 не есть. Сегодня наконец удалось! Правда завтрак получился достаточно ранним--сразу после полуночи. Лиха беда начало!

Bonny P. · Post by **Bonny P.** » 02 Mar 2008 18:41

Fedot wrote: После прочтения данного топика решил тоже после 6 не есть. Сегодня наконец удалось! Правда завтрак получился достаточно ранним--сразу после полуночи.

Проблема легко решается, если любой прием пищи после шести вечера считать завтраком - первым, вторым и т.д. :kofe:

Volnushka · Post by **Volnushka** » 02 Mar 2008 22:11

Deema wrote: Я бы посоветовал купить и прочитать книгу...

Ах, опять купить книгу! На любом форуме обязательно кто-нибудь уверяет, что лучше всего поможет книга :bum: