Лечение остеохондроза

[Goodvin]

Уже год мучаюсь с этим остеохондозом, когда-то по глупости его заработал (таскал тяжести - прострелило спину), теперь не знаю даже что и делать. Часто острые боли в спине, не могу долго даже просто сидеть. В больницу хожу на "вытяжение" позвоночника - помогает, но не надолго. Что можете посоветовать еще попробовать? Как лечить остехондроз?

[ofni]

сходить к врачу-специалисту, сделать рентген-cat scan-mri, поставить правильный диагноз?

[Слава Труду!]

Т.е. остеохондроз в пояснице? (не в шее, не в грудном отделе позвоночника?)

1. массажи
2. хиропрактор - только если врач рекомендует
3. специальные упражнения (типа на четвереньках сгорбить - вогнуть спину и т.п., не доводя до болевых ощущений. Не делать скручиваний влево-вправо. )

из нетрадиционных:
Иппликатор Кузницова - спать на нём всю ночь.

[valeriypi]

Т.е. остеохондроз в пояснице? (не в шее, не в грудном отделе позвоночника?)

1. массажи
2. хиропрактор - только если врач рекомендует
3. специальные упражнения (типа на четвереньках сгорбить - вогнуть спину и т.п., не доводя до болевых ощущений. Не делать скручиваний влево-вправо. )

из нетрадиционных:
Иппликатор Кузницова - спать на нём всю ночь.

Спать с подушкой между/под колен (в зависимости от позы).

Свободный вес на турнике, 2-3 раза в день

Спец yпражнения/упражнения каждый день

[Слава Труду!]

Да постель должна быть достаточно твёрдая. Не доска конечно, но и не прогибающаяся перина. Полно достаточно твёрдых матрасов продаётся. Я скептически отношусь к темпурпедикам.

[Illusion]

Да постель должна быть достаточно твёрдая. Не доска конечно, но и не прогибающаяся перина. Полно достаточно твёрдых матрасов продаётся. Я скептически отношусь к темпурпедикам.

Американские физиотерапевты при болях в спине обычно рекомендуют medium-firm mattress, а не firm. Лично мне memory foam mattress принёс значительное облегчение (я тоже думала, что постель должна быть довольно жёсткой). Цены на Темпурпедик это что-то. Есть много других достойных вариантов без выворачивания кошелька.

[Слава Труду!]

Скажу банальную вещь - наверное каждый третий взрослый болен остеохондрозом. Вылечится от него нелегко. А предотвратить с помощью регулярной умеренной физкультуры очень даже просто.

[valeriypi]

Скажу банальную вещь - наверное каждый третий взрослый болен остеохондрозом. Вылечится от него нелегко. А предотвратить с помощью регулярной умеренной физкультуры очень даже просто.

+1

Я не знау, если все случии которые здесь называют low-back pain есть остеохондроз или нет, но большинство считается лечится обычными специальными упражнениями (я сам такой пример, 10 лет нaзад лезушй на стену от болей и не могуший спать, почти излечился)

[Слава Труду!]

А также вот такой вытяжитель-бандаж поясничного отдела позвоночника, когда таскаю тяжести. Кстати, доктор одобрил его применение. А кто еще подобные использует?

Это что-то из серии "ракетные технологии разработанные учёными атомщиками в свободное от работы время (на работе) ". Я использую самый обычный тяжёлоатлетический ремень который есть в любом спортивном магазине. Причём использовать его надо не регулярно, а только если "шкаф подымаешь".



А такой можно порекомендовать тем у кого и с грыжей проблемы:

[Mapycbka]

Часто острые боли в спине, не могу долго даже просто сидеть. В больницу хожу на "вытяжение" позвоночника - помогает, но не надолго. Что можете посоветовать еще попробовать? Как лечить остехондроз?

"Вытяжение" должно быть постоянным, и не обязательно в больнице. Делайте сами ежедневно.
А как "остеохондроз" по-английски?
У мужа лет 10 уже назад начала болеть спина, ему сначала, на Мидвесте, какие-то растирания-обезбаливания, в общем, по-русски. Это снимало приступы, но каждые 3-4 месяца повторялось. Здесь, на Берегу, его отправили к физиотерапевту, который дал набор упражнений на растяжку НОГ. Уж и не помню, когда у него приступы бывали. Перестает заниматься - начинает ныть спина, у него походка меняется и я напоминаю ему, чтобы не ленился. У его отца - "радикулит"(еще какой-то русский зверь), всю жизнь страдал, так вот недавно разговаривали с ним. Оказалось после очередного приступа ему в России тоже сказали, что надо растяжкой заниматься. Так что и туда дошла наука. Говорит помогает.

[starkiller]

как в тему, я как раз смотрел какая у моей страховки полиси по хиропракторам. у меня раньше болела спина периодически, последние года 2 вроде перестала. а тут схватился за что-то тяжелое (попросили помочь по лестнице поднять) и вот уже четверую неделю опять проблемы. вроде проходит, но все еше побаливает по вечерам.

стоит ли идти к хиропракторам или само пройдет? это нормально что так долго заживает?

[magpie]

Мне кроватка знаменитая помогает (не буду называть вещи своими именами,а то за злостную нарушительницу примут еще ...)
Кто что может сказать-об других ,кто ее испробавал не знаю.Лично мне она здорово помогает.Ролики там массажные мощные.Никакой массажист так не сможет выполнить свою работу.

[VladDod]

Уже год мучаюсь с этим остеохондозом, когда-то по глупости его заработал (таскал тяжести - прострелило спину), теперь не знаю даже что и делать. Часто острые боли в спине, не могу долго даже просто сидеть. В больницу хожу на "вытяжение" позвоночника - помогает, но не надолго. Что можете посоветовать еще попробовать? Как лечить остехондроз?

Из собственного опыта. Лет 10 пользуюсь вот такой штукой:
Миостимулятор Gezanne Bodyform



кроме поддержания себя в тонусе, заметил, что влияет благотворно и на всякие растяжения и на боли в суставах или в позвоночнике ... один электрод на позвоночник, где болит, другой - на пузо. Заодно и прес подкачать. Да и пищеварении бурчать перестает ежели что и было. Минут 40 и все прошло.

... приборы Gezanne оказывают выраженное лечебное действие при болях в спине, невралгии,

[Verunchik]

Из собственного опыта. Лет 10 пользуюсь вот такой штукой:
Миостимулятор Gezanne Bodyform приборы Gezanne оказывают выраженное лечебное действие при болях в спине, невралгии,

Покупали в России? А здесь такие продают чтобы адаптор не использовать?

[VladDod]

Покупали в России? А здесь такие продают чтобы адаптор не использовать?

В Сингапуре давно. В России тогда еще ничего не было.
Адаптер, наверное, можно любой, что бы 9 В на выходе.

[Etcher]

Уже год мучаюсь с этим остеохондозом, когда-то по глупости его заработал (таскал тяжести - прострелило спину), теперь не знаю даже что и делать. Часто острые боли в спине, не могу долго даже просто сидеть. В больницу хожу на "вытяжение" позвоночника - помогает, но не надолго. Что можете посоветовать еще попробовать? Как лечить остехондроз?

Если рядом с НьюЙорком, могу порекомендовать китаянку - мануальную терапистку . Несколько лет назад она избавила меня от подобных болей , заработанных по схожему с вашим сценарию ...

[Слава Труду!]

Совсем забыл! Радикальное средство - турник дома надо обязательно сделать. И почаще к нему подходить и просто висеть (если у вас боли, то висеть надо очень аккуратно - без дёрганий). Турник во дворе, в парке не годится т.к. вы туда ходите раз в день и не каждый день. Именно дома или хотя бы на бэкярде. Незаменимое профилактическое средство в общем.

[valeriypi]

Уже год мучаюсь с этим остеохондозом, когда-то по глупости его заработал (таскал тяжести - прострелило спину), теперь не знаю даже что и делать. Часто острые боли в спине, не могу долго даже просто сидеть. В больницу хожу на "вытяжение" позвоночника - помогает, но не надолго. Что можете посоветовать еще попробовать? Как лечить остехондроз?

Из собственного опыта. Лет 10 пользуюсь вот такой штукой:
Миостимулятор Гезанне Бодыформ

[img]хттп://шшш.гими.ру/имагес/бодыформ.йпг[/img]

кроме поддержания себя в тонусе, заметил, что влияет благотворно и на всякие растяжения и на боли в суставах или в позвоночнике ... один электрод на позвоночник, где болит, другой - на пузо. Заодно и прес подкачать. Да и пищеварении бурчать перестает ежели что и было. :Д Минут 40 и все прошло.

... приборы Гезанне оказывают выраженное лечебное действие при болях в спине, невралгии,

Девушкой что-ли ?

[VladDod]

Девушкой что-ли ?

Ну при чем здесь девушка? Это просто рекламная картинка тырнет-шопа. Просто на ней показан прибор.

[Слава Труду!]

Что официальная медицина скажет по поводу этих электростимуляторов мышц?

[klimkina]

Йога Айенгара и плавание помогут сохранить эффект от вытяжения.
У меня у подруги был остеохандроз. Ходила периодически к хиропракторам, в клинику Дикуля и тп. Эффект такой же - полгода нормально, потом по новой. В конце-концов ей это надоело и она после Дикуля пошла на йогу (1-2 раза в неделю) и в бассейн (тоже 1-2 раза в неделю). Потом 2 года у нее ничего не болело. Потом на работе был аврал и она на полгода забросила занятия, опять пришлось идти к Дикулю. Теперь не бросаети все Ок.

[valeriypi]

Йога Айенгара и плавание помогут сохранить эффект от вытяжения.
У меня у подруги был остеохандроз. Ходила периодически к хиропракторам, в клинику Дикуля и тп. Эффект такой же - полгода нормально, потом по новой. В конце-концов ей это надоело и она после Дикуля пошла на йогу (1-2 раза в неделю) и в бассейн (тоже 1-2 раза в неделю). Потом 2 года у нее ничего не болело. Потом на работе был аврал и она на полгода забросила занятия, опять пришлось идти к Дикулю. Теперь не бросаети все Ок.

+++

[valeriypi]

Девушкой что-ли ?

Ну при чем здесь девушка? Это просто рекламная картинка тырнет-шопа. Просто на ней показан прибор.

OK

[Слава Труду!]

Йога Айенгара и плавание помогут сохранить эффект от вытяжения.

+1
В общем обычная физкультура с растяжками это профилактика и лечение остеохондроза.
Растяжки должны быть аккуратные - т.е. махи ногами делать нельзя! Нельзя резко вращать головой и туловищем! Можно - положить ногу на перекладину и сгибать, тянутся. Можно медленно поворачивать/наклонять голову влево-вправо, впрёд назад. Пример: повернуть голову влево и кивнуть вперед назад. Затем вправо..

Со спиной упражнения копируйте с просыпающегося котика:

[Слава Труду!]

Столько советов... А рентген мне делали и диагноз поставили точно - это остеохондроз. Кстати врач тоже порекомендовал какой-то пояс купить.

Столько советом потому что это самое распространённое заболевание после Герпеса. Так какой конкретно вам пояс врач порекомендовал? Если прошляпили и не записали, то позвоните врачу и спросите ещё раз. От боли хорошо помагает спанье на иппликаторе Кузнецова (уже рекомендовали).