Weight loss. Big one.

[Serguei666]

Тем не менее заметила, что взвешивась до сна и после сна вижу разницу в цифрах. Утром почему-то вес меньше на паунд, чем предыдущим вечером

У меня утром обычно на два фунта меньше, чем вечером. но я и вешу больше вас

Мы ночью наверное все же расходуем какую-то энергию.

Энергия, безусловно, расходуется, но масса при этом не изменяется. Масса в энергию превращается только в атомном реакторе, по формуле E=mc^2. Человек - не реактор, энергия получается в результате химических реакций (вспомните опыты на уроке химии - сливаем жидкости, колба нагревается). Суммарная масса молекул "до" и "после" реакции остается неизменной

Куда уходит фунт за ночь?
1. Испарение воды с поверхности кожи
2. Испарение воды с дыханием
3. Утренний туалет.

[mudi]

Бросают не ради чего-то, а потому что работавшая ранее программа/диета перестала работать, у людей отчаяние и ощущение, что все что они делают - бесполезно и вес им все равно не потерять.

Не знаю. Потеря веса = дефицит калорий. Что в этом может не работать.

Все это работает при условии нормального метаболизма, но если он замедляется (что часто происходит при слишком большом дефиците), то всякое бывает. Довольно часто появляется на форуме (не этом) человек и удивляется - мол ем 1350Cal, делаю кардио 6 дней в неделю, при этом вешу 200lbs, и вес не меняется в течении последнего года.

[IvanGrozniy]

Бросают не ради чего-то, а потому что работавшая ранее программа/диета перестала работать, у людей отчаяние и ощущение, что все что они делают - бесполезно и вес им все равно не потерять.

Не знаю. Потеря веса = дефицит калорий. Что в этом может не работать.

Все это работает при условии нормального метаболизма, но если он замедляется (что часто происходит при слишком большом дефиците), то всякое бывает. Довольно часто появляется на форуме (не этом) человек и удивляется - мол ем 1350Cal, делаю кардио 6 дней в неделю, при этом вешу 200lbs, и вес не меняется в течении последнего года.

Есть люди, которые забывают учесть, что они пачку чипсов сожрали между завтраком и обедом. Или те, кто неправильно калорийность продуктов считают.

[Lapafromrussia]

Тем не менее заметила, что взвешивась до сна и после сна вижу разницу в цифрах. Утром почему-то вес меньше на паунд, чем предыдущим вечером

У меня утром обычно на два фунта меньше, чем вечером. но я и вешу больше вас

У меня разница между утренним взвешиванием и вечерним бывает 4-5 паундов. Это плохо? Я много пью воды и за ночь встаю не менее 2 раз в туалет.
У меня такой вопрос: вес падает, а объёмы не уходят. Боюсь даже представить, какой от меня останется вес, если эти объёмы всё же уйдут (уже сейчас я 132/5'4). Худею правильно: бжу, подсчёт калорий, физнагрузка. Белка потребляю достаточно.
Почему же так? Это и есть проблемные зоны?

[nipp]

У меня разница между утренним взвешиванием и вечерним бывает 4-5 паундов. Это плохо? Я много пью воды и за ночь встаю не менее 2 раз в туалет.

Не вижу в этом ничего проблемного. А воды вс всегда так много пьёте?

У меня такой вопрос: вес падает, а объёмы не уходят. Боюсь даже представить, какой от меня останется вес, если эти объёмы всё же уйдут

Померяйте body fat только не электроникой, а по-настоящему. Может вы уже добрались до своего нормального веса. BMI 22.7 - Normal.

[Serguei666]

У меня разница между утренним взвешиванием и вечерним бывает 4-5 паундов. Это плохо? Я много пью воды и за ночь встаю не менее 2 раз в туалет.
У меня такой вопрос: вес падает, а объёмы не уходят. Боюсь даже представить, какой от меня останется вес, если эти объёмы всё же уйдут (уже сейчас я 132/5'4). Худею правильно: бжу, подсчёт калорий, физнагрузка. Белка потребляю достаточно.
Почему же так? Это и есть проблемные зоны?

Если вес падает - объемы уйдут рано или поздно

[Clothilda]

У меня разница между утренним взвешиванием и вечерним бывает 4-5 паундов. Это плохо? Я много пью воды и за ночь встаю не менее 2 раз в туалет.
У меня такой вопрос: вес падает, а объёмы не уходят. Боюсь даже представить, какой от меня останется вес, если эти объёмы всё же уйдут (уже сейчас я 132/5'4). Худею правильно: бжу, подсчёт калорий, физнагрузка. Белка потребляю достаточно.
Почему же так? Это и есть проблемные зоны?

Если вес падает - объемы уйдут рано или поздно

Может быть проблема, что они уйдут не оттуда откуда надо...

[mudi]

Может быть проблема, что они уйдут не оттуда откуда надо...

К сожалению этим никак нельзя управлять. Откуда жир уходит в первую очередь и откуда в последнюю определяется генетикой, spot reduction естественными методами (без операции) невозможен.

[Clothilda]

Может быть проблема, что они уйдут не оттуда откуда надо...

К сожалению этим никак нельзя управлять. Откуда жир уходит в первую очередь и откуда в последнюю определяется генетикой, spot reduction естественными методами (без операции) невозможен.

Увы, да. Можно, конечно, сбросить еще 10 лб, размер точно уидет, но на морде лица это отразится...

[nipp]

Keep doing what you are doing. Until you like the results.

[KotKot]

Может быть проблема, что они уйдут не оттуда откуда надо...

К сожалению этим никак нельзя управлять. Откуда жир уходит в первую очередь и откуда в последнюю определяется генетикой, spot reduction естественными методами (без операции) невозможен.

Увы, да. Можно, конечно, сбросить еще 10 лб, размер точно уидет, но на морде лица это отразится...

Все равно уходит, пусть даже и не все. У меня раньше морда летса была толще, теперь сбросил кило 8 и морда лица стала вроде приятнее. Дэвущки чаще внимание обращают. Надо еще сбросить жирка и посмотреть что будет.

[nipp]

Update: Кто там говорил, что я потерял воду, находясь в горах? Так оно и вышло. На следующий день после приезда, на весах было 270.4, потом постепенно поднялось до 276. Обидно.

[nipp]

Привет уважаемым читателям. Битва продолжается.

Jan25.png

[mudi]

Молодец, так держать! Я как раз про вас сегодня подумал - давно мол Пельмень не писал, неужто забросил все свои измерения и диеты.
Изменения уже стали видны со стороны или пока только весы показывают прогресс? Кстати, очень полезно фотографироваться раз в месяц, в зеркале каждый день привыкаешь себя видеть и вроде ничего не меняется, но когда смотришь фотографии, то сразу становится очевидно откуда ушло или где прибавилось.

[Leberecht]

Браво, nEJIbMEHb !
Извините, лень по всем 28и страницам искать, не дадите ссылочку на этот интернет ресурс, коим Вы пользуетесь (скриншот откуда)?

[Brazen]

Нда. Моя линия на этом графике даже не была бы показана.

[Josephina]

Молодец, Пельмень!!! за три месяца 31 паунд -- WOW!!!

[nipp]

Молодец, так держать! Я как раз про вас сегодня подумал - давно мол Пельмень не писал, неужто забросил все свои измерения и диеты.

Спасибо. Борсить четыре месяца hurt-like-hell'a ради чего?

Изменения уже стали видны со стороны или пока только весы показывают прогресс? Кстати, очень полезно фотографироваться раз в месяц, в зеркале каждый день привыкаешь себя видеть и вроде ничего не меняется, но когда смотришь фотографии, то сразу становится очевидно откуда ушло или где прибавилось.

Я не акцентируюсь на промежуточных результатах. Мне нужно было потерять 116 фунтов. Сейчас - 47 сделано, 69 to go. Это даже не середина марафона. Объективно, изменения выражаются в покупке новых ремней. Уже нужен третий.

[nipp]

Браво, nEJIbMEHb !
Извините, лень по всем 28и страницам искать, не дадите ссылочку на этот интернет ресурс, коим Вы пользуетесь (скриншот откуда)?

http://www.bodymedia.com/ Оно идёт в комплекте с гизмой, которая на руку цепляется. Без гизмы работать не будет.

[nipp]

Молодец, Пельмень!!! за три месяца 31 паунд -- WOW!!!

Большой спасиб. Без поддержки мне было бы труднее. Кстати, я перешёл на bodymedia.com где-то после месяца от начала проекта. Так что оно считает от 300lbs, а начинал я с 316.

[ofni]

Молодец, так держать! Я как раз про вас сегодня подумал - давно мол Пельмень не писал, неужто забросил все свои измерения и диеты.

Спасибо. Борсить четыре месяца hurt-like-hell'a ради чего?

Изменения уже стали видны со стороны или пока только весы показывают прогресс? Кстати, очень полезно фотографироваться раз в месяц, в зеркале каждый день привыкаешь себя видеть и вроде ничего не меняется, но когда смотришь фотографии, то сразу становится очевидно откуда ушло или где прибавилось.

Я не акцентируюсь на промежуточных результатах. Мне нужно было потерять 116 фунтов. Сейчас - 47 сделано, 69 to go. Это даже не середина марафона. Объективно, изменения выражаются в покупке новых ремней. Уже нужен третий.

[nipp]

Нда. Моя линия на этом графике даже не была бы показана.

На этом - нет. На вашем персональном - очень даже

[Cliff]

Молодец, так держать! Я как раз про вас сегодня подумал - давно мол Пельмень не писал, неужто забросил все свои измерения и диеты.

Спасибо. Борсить четыре месяца hurt-like-hell'a ради чего?

Изменения уже стали видны со стороны или пока только весы показывают прогресс? Кстати, очень полезно фотографироваться раз в месяц, в зеркале каждый день привыкаешь себя видеть и вроде ничего не меняется, но когда смотришь фотографии, то сразу становится очевидно откуда ушло или где прибавилось.

Я не акцентируюсь на промежуточных результатах. Мне нужно было потерять 116 фунтов. Сейчас - 47 сделано, 69 to go. Это даже не середина марафона. Объективно, изменения выражаются в покупке новых ремней. Уже нужен третий.

А штаны новые не надо еще покупать?

[nipp]

А штаны новые не надо еще покупать?

Надо, но тут возникла проблема. На поясе и попе - нормально. А вот ниже уже не особо. Черезвычайно офигенные нагрузки на ноги сделали своё чёрное дело. Теперь я озадачен.

[ofni]

Даже 'relaxed' fit?