Hula hoop

[Brillo Pad]

Кто пользовался такими корейскими тяжелыми обручами?
Расскажите какие результаты. И какого веса обруч более эффективен?

http://www.ebay.com/itm/PASSION-HEALTH- ... 20c2fb88d4

[SK]

У меня есть обруч с двумя рядами кнопок. Работает при регулярном использовании. Удобно крутить под ТВ/кино.
Поначалу советую крутить в плотной одежде типа sweatshirt - кнопки сильно бьют по телу и оставляют синяки.

[Brillo Pad]

У меня есть обруч с двумя рядами кнопок. Работает при регулярном использовании. Удобно крутить под ТВ/кино.
Поначалу советую крутить в плотной одежде типа сшеатширт - кнопки сильно бьют по телу и оставляют синяки.

А результаты какие в "до" и "после"?

[Orbitord]

У меня есть обруч с двумя рядами кнопок. Работает при регулярном использовании. Удобно крутить под ТВ/кино.
Поначалу советую крутить в плотной одежде типа сшеатширт - кнопки сильно бьют по телу и оставляют синяки.

А результаты какие в "до" и "после"?

Сказали же: "до" - без синяков, "после" - с синяками.

[Brillo Pad]

Ну хоть кто-нибудь, имеющий опыт с обручами, ответьте пожалуйста стоит ли тратить на него деньги?

[Uzito]

А какого чуда вы этого обруча ожидаете?

[Fedot]

И какого веса обруч более эффективен?

все нормален, если вы его можете поднять раз 8 макс.

[Brillo Pad]

А какого чуда вы этого обруча ожидаете?

Tалию нужно сузить. На тренировках талия не становится меньше, а она у меня была токой а сейчас уже заплыла, и не уходит. Что делать.

[Brillo Pad]

И какого веса обруч более эффективен?

все нормален, если вы его можете поднять раз 8 макс.

А какой вес советуете для начинающих? Или сразу брать самый тяжелый?

[cowboy]

И какого веса обруч более эффективен?

все нормален, если вы его можете поднять раз 8 макс.

А какой вес советуете для начинающих? Или сразу брать самый тяжелый?

Я лично взял самый тяжелый и навесил еще килограм 20 гантельками. Эффекта пока нет. А вот синяки уже есть

[~Дженни~]

А какого чуда вы этого обруча ожидаете?

Tалию нужно сузить. На тренировках талия не становится меньше, а она у меня была токой а сейчас уже заплыла, и не уходит. Что делать.

Paleo

[Brillo Pad]

А какого чуда вы этого обруча ожидаете?

Талию нужно сузить. На тренировках талия не становится меньше, а она у меня была токой а сейчас уже заплыла, и не уходит. Что делать.

Палео

Разве можно на Палео по-человечески питаться? Я люблю готовить и никогда не ем и не пью ничего из джанка. Хочу просто больше калории сжигать чем получать, но голодать или питаться как собака совсем не хочу.
Поэтому интересно было если обруч как-то убирает лишний жир на талии.

[Uzito]

Талию нужно сузить. На тренировках талия не становится меньше, а она у меня была токой а сейчас уже заплыла, и не уходит. Что делать.

Палео

Разве можно на Палео по-человечески питаться? Хочу просто больше калории сжигать чем получать, но голодать или питаться как собака совсем не хочу.

you gotta be kidding me...

[ПовитЕль]

Талию нужно сузить. На тренировках талия не становится меньше, а она у меня была токой а сейчас уже заплыла, и не уходит. Что делать.

Палео

Разве можно на Палео по-человечески питаться? Хочу просто больше калории сжигать чем получать, но голодать или питаться как собака совсем не хочу.

you gotta be kidding me...

а вы сомневались?

[Brillo Pad]

Талию нужно сузить. На тренировках талия не становится меньше, а она у меня была токой а сейчас уже заплыла, и не уходит. Что делать.

Палео

Разве можно на Палео по-человечески питаться? Хочу просто больше калории сжигать чем получать, но голодать или питаться как собака совсем не хочу.

ёу готта бе киддинг ме...

а вы сомневались? :Д

Ну почитала я про Палео, и получается что я почти так-же питаюсь. Я вообще всегда готовлю вкусные и полезные ужины. Никогда не употребляю соду или печенье и сладости, даже не покупаю их.
Йогурт ем только plain, с ложечкой raw меда (раньше со свежими фруктами). Пью только воду, чай, OJ, кофе пью мозет 1 раз в неделю-две, бросила почти кофе.
Не курю. Кожа хорошая. Только рюмку вина пью во время ужина. Получаются в среднем рюмки 3-4 за неделю. Мясо очень люблю. Не могу жить без него. Готовлю за неделю и мясо(гов., баранна), и рыбу почти каждую неделю.
Салаты я делаю листовые каждый день. Нет и дня чтобы у меня не было на столе салата из овощей. Помидоры, зелень и салат со своего огорода.
И в чем дело? Почему лишние жир отложился?

[ПовитЕль]

Сложно сказать не зная вашего возраста, параметров, объема порций и вашей физической активности. Может потребляете больше калорий, чем расходуете. Может образ жизни не очень активный, может щитовидная железа плохо работает и т.д. Причин может быть много.

[Fedot]

Сложно сказать не зная вашего возраста, параметров, объема порций и вашей физической активности. Может потребляете больше калорий, чем расходуете. Может образ жизни не очень активный, может щитовидная железа плохо работает и т.д. Причин может быть много.

Вот навскидку

1) ложка йогурта в бочке меда
2) мясо - это совсем не гов. а источник небоходимых протеинов
3) вино не пьют рюмками, автор пьет что то другое?

[Fedot]

да забыл дабавить -- огород тут рекомендовали, как очень хорошее средство.
День первый: перетаскиваем кучу гравия с драйвея на бэкярд .
День второй: перетаскиваем кучу гравия с бэкярда на драйвей.
День третий: go to день первый

[~Дженни~]

Палео

Разве можно на Палео по-человечески питаться? Хочу просто больше калории сжигать чем получать, но голодать или питаться как собака совсем не хочу.

ёу готта бе киддинг ме...

а вы сомневались? :Д

Ну почитала я про Палео, и получается что я почти так-же питаюсь. Я вообще всегда готовлю вкусные и полезные ужины. Никогда не употребляю соду или печенье и сладости, даже не покупаю их.
Йогурт ем только plain, с ложечкой raw меда (раньше со свежими фруктами). Пью только воду, чай, OJ, кофе пью мозет 1 раз в неделю-две, бросила почти кофе.
Не курю. Кожа хорошая. Только рюмку вина пью во время ужина. Получаются в среднем рюмки 3-4 за неделю. Мясо очень люблю. Не могу жить без него. Готовлю за неделю и мясо(гов., баранна), и рыбу почти каждую неделю.
Салаты я делаю листовые каждый день. Нет и дня чтобы у меня не было на столе салата из овощей. Помидоры, зелень и салат со своего огорода.
И в чем дело? Почему лишние жир отложился?

Ну и я раньше всегда готовила полезные и вкусные блюда. И вообще всегда питалась правильно.
Но, так же , к моему удивлению- не худела.
А как стала питаться по системе Палео- так сразу все убралось непонятно как и неизвестно куда, без всяких хулахуп.
мое дело предложить- ваше дело отказаться.
Крутите обруч.

[Brillo Pad]

Ну и я раньше всегда готовила полезные и вкусные блюда. И вообще всегда питалась правильно.
Но, так же , к моему удивлению- не худела.
А как стала питаться по системе Палео- так сразу все убралось непонятно как и неизвестно куда, без всяких хулахуп.
мое дело предложить- ваше дело отказаться.
Крутите обруч.

Что скажете про эту книжечку? Там уже имеется 30 дневный план меню. У кого есть эта книга, какие там меню? Вкусно ли по их рецептам питаться или гадость?
http://www.amazon.com/Practical-Paleo-C ... HF5QLDSK66

[Uzito]

Что скажете про эту книжечку? Там уже имеется 30 дневный план меню. У кого есть эта книга, какие там меню? Вкусно ли по их рецептам питаться или гадость?

Вам не рецепты нужны, а понимание основ. В которой раз даю ссылку на www.archevore.com/get-started

[~Дженни~]

Ну и я раньше всегда готовила полезные и вкусные блюда. И вообще всегда питалась правильно.
Но, так же , к моему удивлению- не худела.
А как стала питаться по системе Палео- так сразу все убралось непонятно как и неизвестно куда, без всяких хулахуп.
мое дело предложить- ваше дело отказаться.
Крутите обруч.

Что скажете про эту книжечку? Там уже имеется 30 дневный план меню. У кого есть эта книга, какие там меню? Вкусно ли по их рецептам питаться или гадость?
http://www.amazon.com/Practical-Paleo-C ... HF5QLDSK66

Я ни по каким книжкам не питаюсь. И тем более, никогда в жизни не буду сидеть на каких- то планах.. У меня и у мужа работает своя фантазия по приготовлению палео завтраков, обедов и ужинов..
Так же я не готовлю " палео пиццы", " палео печенья" и " палео хлеб" из " палео муки"...
У меня все просто. Как у пещерных предков..