Кто готов к сдаче норм ГТО?

[Serguei666]

На 25 м Вам, конечно, дыхания хватит. 50 м ,однако, дистанция длиннее в два раза, и на вторых 25 м скорость всегда теряется и пловцы пытаются выложиться по максимуму. Если Вы не дышали, то и ритм сердца сбивается. Соболь написал правильно, при спринтах, без правильного дыхания, на 100-200 метрах теряется ориентация и можно утонуть. У пловцов привычку не дышать уничтожают быстро и сурово, заменяя привычкой считать вдохи.

П.С. Можете на 25 м попробовать, там девочки плавают в 12-14 секунд со старта.

Никак не могу въехать, что означает «не дышать», если в кроле всё синхронизировано, поднимаешь правую руку вдыхаешь остальное время выдыхаешь.

Вообще-то правильно поочередно - справа-слева, через 3 гребка.

[Yvsobol]

brrdrr,

Вы у Serguei666 лучше спросите, я так понимаю, что план - нырнуть, набрав воздуха, и молотить конечностями пока не кончится дорожка, не отвлекаясь на вдохи и выдохи и повороты головы. Могу ошибаться

Именно так.
Но у спринтеров (супер спринтеров 25 и 50) в етом вся фича. Но все равно без техники никак.
Зато интересно посмотреть как например тот же монстр Миша Фелпс плавает полтинник. Он делает 1 гребок, а его оппоненты 2-3, но приплывет первым. При етом он делает 2-3 вдоха на полтиннике. Четвертаки в его исполнение не видел. Тут извините.

[Yvsobol]

brrdrr,

Вы у Serguei666 лучше спросите, я так понимаю, что план - нырнуть, набрав воздуха, и молотить конечностями пока не кончится дорожка, не отвлекаясь на вдохи и выдохи и повороты головы. Могу ошибаться

Именно.
Только не нырять, а плыть по поверхности. Под водой кролем не получится

12 метров можно подделфинивать сейчас под водой. Но еще лет 7 назад етого правила не было. Поетому на полтиннике или сотне, пловец половину дистанции работал под водой после старта и поворотов. Ето громная економия сил, а скорость не меньше.
Все дело в технике. С крутыми мускулами в плавание делать нечего. Ето в качалку.

[Serguei666]

brrdrr,

Вы у Serguei666 лучше спросите, я так понимаю, что план - нырнуть, набрав воздуха, и молотить конечностями пока не кончится дорожка, не отвлекаясь на вдохи и выдохи и повороты головы. Могу ошибаться

Именно.
Только не нырять, а плыть по поверхности. Под водой кролем не получится

12 метров можно подделфинивать сейчас под водой. Но еще лет 7 назад етого правила не было. Поетому на полтиннике или сотне, пловец половину дистанции работал под водой после старта и поворотов. Ето громная економия сил, а скорость не меньше.
Все дело в технике. С крутыми мускулами в плавание делать нечего. Ето в качалку.

Это каким образом "крутая мускулатура" входит в конфликт с техникой?

[Yvsobol]

brrdrr,

Вы у Serguei666 лучше спросите, я так понимаю, что план - нырнуть, набрав воздуха, и молотить конечностями пока не кончится дорожка, не отвлекаясь на вдохи и выдохи и повороты головы. Могу ошибаться

Именно.
Только не нырять, а плыть по поверхности. Под водой кролем не получится

12 метров можно подделфинивать сейчас под водой. Но еще лет 7 назад етого правила не было. Поетому на полтиннике или сотне, пловец половину дистанции работал под водой после старта и поворотов. Ето громная економия сил, а скорость не меньше.
Все дело в технике. С крутыми мускулами в плавание делать нечего. Ето в качалку.

Это каким образом "крутая мускулатура" входит в конфликт с техникой?

Мышцы в плавание другие. Не нужны банки на руках, на спине. Мышцы должны быть еластичные, длинные, гибкие.
поетому, в плавание самое главное с чего начинается работа ето - с растяжки и с работой на резине. Никаких тяжелых тренажеров, никаких забитых мышц. С ними просто невозможно плавать.
Иделаьные на мое ИМХО фигуры стаеров. Ничего лишнего. Худенькие, высокие, широкие плечи.
Володя Сальников вот такой был.
Еще есть уникумы от природы (природа дала такие фигуры, которые для плавание идеальны). Ето Миша Фелпс, Саша Попов.

[Kot_Tisha]

Я готов. 45 лет

[КатяС]

Сережа, а проплыви 200 метров (ярдов, в зависимости от басса). Интересно просто

[Serguei666]

Сережа, а проплыви 200 метров (ярдов, в зависимости от басса). Интересно просто

На время или просто так?

[Serguei666]

Мышцы в плавание другие. Не нужны банки на руках, на спине. Мышцы должны быть еластичные, длинные, гибкие.
поетому, в плавание самое главное с чего начинается работа ето - с растяжки и с работой на резине. Никаких тяжелых тренажеров, никаких забитых мышц. С ними просто невозможно плавать.

Мышцы - точно такие же. Банки не нужно, но не помешают. Выигрывает тот, кто при прочих равных развивает бОльшую мощность, а мышцы эту самую мощность и помогают развить
Что такое "забитые мышцы", с которыми невозможно плавать (почему невозможно, кстати?) я не знаю.

[КатяС]

Сережа, а проплыви 200 метров (ярдов, в зависимости от басса). Интересно просто

На время или просто так?

На время, конечно. Просто так не интересно. Если не умеешь делать флип терн, то можно делать открытый разворот, ничего страшного. Главное быстро оттолкнуться.

[Serguei666]

Сережа, а проплыви 200 метров (ярдов, в зависимости от басса). Интересно просто

На время или просто так?

На время, конечно. Просто так не интересно. Если не умеешь делать флип терн, то можно делать открытый разворот, ничего страшного. Главное быстро оттолкнуться.

Когда в бассейне буду - проплыву

[Skistar]

Мышцы в плавание другие. Не нужны банки на руках, на спине. Мышцы должны быть еластичные, длинные, гибкие.
поетому, в плавание самое главное с чего начинается работа ето - с растяжки и с работой на резине. Никаких тяжелых тренажеров, никаких забитых мышц. С ними просто невозможно плавать.

Мышцы - точно такие же. Банки не нужно, но не помешают. Выигрывает тот, кто при прочих равных развивает бОльшую мощность, а мышцы эту самую мощность и помогают развить
Что такое "забитые мышцы", с которыми невозможно плавать (почему невозможно, кстати?) я не знаю.

Не совсем, скорее даже совсем нет. В плавании имеет значение очень специфический кластер мышц. Развивают их функционально (резина, лопатки) а не изолированно как принятно в лифтинге. Перекачанные мышцы верхнего плечевого пояся ограничивают подвижность плечевых суставов, а это основа для правильной техники. А техника в плавании важнее развиваемой максимальной мощности, потому что в жидкой среде для увеличения скорости в полтора раза, мощность надо увеличить почти в 3.5, такого никакой качалкой не добиться. А вот уменьшив эффективную площадь - возможно. А для этого нужна гибкость и эластичность. Единственное что стоит "изолированно" тренировать для плавания - это core, потому что эти мышцы обеспечивают правильное и стабильное положение тела в воде.

[perasperaadastra]

Я готов. 45 лет

К труду или к обороне?

[Serguei666]

Мышцы в плавание другие. Не нужны банки на руках, на спине. Мышцы должны быть еластичные, длинные, гибкие.
поетому, в плавание самое главное с чего начинается работа ето - с растяжки и с работой на резине. Никаких тяжелых тренажеров, никаких забитых мышц. С ними просто невозможно плавать.

Мышцы - точно такие же. Банки не нужно, но не помешают. Выигрывает тот, кто при прочих равных развивает бОльшую мощность, а мышцы эту самую мощность и помогают развить
Что такое "забитые мышцы", с которыми невозможно плавать (почему невозможно, кстати?) я не знаю.

Не совсем, скорее даже совсем нет. В плавании имеет значение очень специфический кластер мышц. Развивают их функционально (резина, лопатки) а не изолированно как принятно в лифтинге. Перекачанные мышцы верхнего плечевого пояся ограничивают подвижность плечевых суставов, а это основа для правильной техники. А техника в плавании важнее развиваемой максимальной мощности, потому что в жидкой среде для увеличения скорости в полтора раза, мощность надо увеличить почти в 3.5, такого никакой качалкой не добиться. А вот уменьшив эффективную площадь - возможно. А для этого нужна гибкость и эластичность. Единственное что стоит "изолированно" тренировать для плавания - это core, потому что эти мышцы обеспечивают правильное и стабильное положение тела в воде.

Ну какая разница - с лопатками или изолированно? Мышцы - они и есть мышцы. Посмотрите учебники анатомии - там картинки одни на всех, без разделения на пловцов и качков.

[Skistar]

Мышцы в плавание другие. Не нужны банки на руках, на спине. Мышцы должны быть еластичные, длинные, гибкие.
поетому, в плавание самое главное с чего начинается работа ето - с растяжки и с работой на резине. Никаких тяжелых тренажеров, никаких забитых мышц. С ними просто невозможно плавать.

Мышцы - точно такие же. Банки не нужно, но не помешают. Выигрывает тот, кто при прочих равных развивает бОльшую мощность, а мышцы эту самую мощность и помогают развить
Что такое "забитые мышцы", с которыми невозможно плавать (почему невозможно, кстати?) я не знаю.

Не совсем, скорее даже совсем нет. В плавании имеет значение очень специфический кластер мышц. Развивают их функционально (резина, лопатки) а не изолированно как принятно в лифтинге. Перекачанные мышцы верхнего плечевого пояся ограничивают подвижность плечевых суставов, а это основа для правильной техники. А техника в плавании важнее развиваемой максимальной мощности, потому что в жидкой среде для увеличения скорости в полтора раза, мощность надо увеличить почти в 3.5, такого никакой качалкой не добиться. А вот уменьшив эффективную площадь - возможно. А для этого нужна гибкость и эластичность. Единственное что стоит "изолированно" тренировать для плавания - это core, потому что эти мышцы обеспечивают правильное и стабильное положение тела в воде.

Ну какая разница - с лопатками или изолированно? Мышцы - они и есть мышцы. Посмотрите учебники анатомии - там картинки одни на всех, без разделения на пловцов и качков.

А может стоит почитать учебник анатомии, а не только картинки рассматривать? Хотя бы про нервно-мышечный синапс (если учебник на русском) для начала? Потом открыть учебник по спортивной физиологии и посмотреть какие упражнения, в каком режиме и насколько эффективно развивают мышцы и нервно-мышечные связи, зачем нужны комлексы и зачем изоляция и почему наконец штангисты (как пример) тренируют толчок и рывок, а не просто качают отдельно руки-ноги-спину и прочее?

[Serguei666]

Мышцы в плавание другие. Не нужны банки на руках, на спине. Мышцы должны быть еластичные, длинные, гибкие.
поетому, в плавание самое главное с чего начинается работа ето - с растяжки и с работой на резине. Никаких тяжелых тренажеров, никаких забитых мышц. С ними просто невозможно плавать.

Мышцы - точно такие же. Банки не нужно, но не помешают. Выигрывает тот, кто при прочих равных развивает бОльшую мощность, а мышцы эту самую мощность и помогают развить
Что такое "забитые мышцы", с которыми невозможно плавать (почему невозможно, кстати?) я не знаю.

Не совсем, скорее даже совсем нет. В плавании имеет значение очень специфический кластер мышц. Развивают их функционально (резина, лопатки) а не изолированно как принятно в лифтинге. Перекачанные мышцы верхнего плечевого пояся ограничивают подвижность плечевых суставов, а это основа для правильной техники. А техника в плавании важнее развиваемой максимальной мощности, потому что в жидкой среде для увеличения скорости в полтора раза, мощность надо увеличить почти в 3.5, такого никакой качалкой не добиться. А вот уменьшив эффективную площадь - возможно. А для этого нужна гибкость и эластичность. Единственное что стоит "изолированно" тренировать для плавания - это core, потому что эти мышцы обеспечивают правильное и стабильное положение тела в воде.

Ну какая разница - с лопатками или изолированно? Мышцы - они и есть мышцы. Посмотрите учебники анатомии - там картинки одни на всех, без разделения на пловцов и качков.

А может стоит почитать учебник анатомии, а не только картинки рассматривать? Хотя бы про нервно-мышечный синапс (если учебник на русском) для начала? Потом открыть учебник по спортивной физиологии и посмотреть какие упражнения, в каком режиме и насколько эффективно развивают мышцы и нервно-мышечные связи, зачем нужны комлексы и зачем изоляция и почему наконец штангисты (как пример) тренируют толчок и рывок, а не просто качают отдельно руки-ноги-спину и прочее?

А вы что, штангист?
Я думаю, штангисты тренируют все.

[Fortinbras]

У нас в советстком ВУЗе физкультура была в течении первых 2-х курсов, после каковых ты должен был обязятельно сдать ГТО или будешь ходить на уроки физ-ры и на 3-м курсе.

Мне не удалось сдать норму по бегу на 1км, хотя на лыжах на 5км я заработал 3-й спортивный разряд.

Но на третьем курсе меня догозанали, пробежал я на норму ГТО их идиотский километр.

Могу считать себя жертвой советского режима?

[Serguei666]

Могу считать себя жертвой советского режима?

Нет
Километр пробежать любой может. Вот если бы лес заставили валить - тогда да, жертва.

[Yvsobol]

У нас в советстком ВУЗе физкультура была в течении первых 2-х курсов, после каковых ты должен был обязятельно сдать ГТО или будешь ходить на уроки физ-ры и на 3-м курсе.

Мне не удалось сдать норму по бегу на 1км, хотя на лыжах на 5км я заработал 3-й спортивный разряд.

Но на третьем курсе меня догозанали, пробежал я на норму ГТО их идиотский километр.

Могу считать себя жертвой советского режима?

Уже из-за того, что заставляли, независимо от результата говорит о том, что - да, жертва режима. Как и все мы были. Идиотизм в квадрате. сейчас решили возродить. Уверен, что умрет толком не начавшись, но многие пацаны и девчонки могут сломать повредить себе здоровье благодаря етим идиотским инициативам.

[Fortinbras]

Я бы предпочтёл завалить некое количество леса, чем тренироваться в беге на 1 км на норму ГТО.

Пользы для народного хозяйства было бы явно больше.

[Serguei666]

Я бы предпочтёл завалить некое количество леса, чем тренироваться в беге на 1 км на норму ГТО.

Пользы для народного хозяйства было бы явно больше.

Что же вас останавливает?
Вы можете прям сейчас ехать лес валить, это будет точно полезнее, чем тут на форуме сидеть

[Fortinbras]

Я бы предпочтёл завалить некое количество леса, чем тренироваться в беге на 1 км на норму ГТО.

Пользы для народного хозяйства было бы явно больше.

Что же вас останавливает?
Вы можете прям сейчас ехать лес валить, это будет точно полезнее, чем тут на форуме сидеть

Ну тут меня никто не застявляет пробежать 1 км на нормы ГТО. Даже на форуме.

[Serguei666]

Я бы предпочтёл завалить некое количество леса, чем тренироваться в беге на 1 км на норму ГТО.

Пользы для народного хозяйства было бы явно больше.

Что же вас останавливает?
Вы можете прям сейчас ехать лес валить, это будет точно полезнее, чем тут на форуме сидеть

Ну тут меня никто не застявляет пробежать 1 км на нормы ГТО. Даже на форуме.

Жена есть?

[Fortinbras]

moderated

[adb]

Это каким образом "крутая мускулатура" входит в конфликт с техникой?

"крутая мускулатура" плохо сказывается на выносливости. А плавание, как и бег, лыжи занятие на выносливость в первую очередь. И развитие мышцы идет соответствующе. Пловцы слабенько жмут, зато могут это делать часами.