Как худеем после беременности?

[Vasilok]

Практические многие из нас после беременности обзаводятся лишними килограммами, а вот как потом от них избавляетесь? И что делаете для того, чтобы тело было подтянутым и кожа не обвисла? Мне не мало не много, но похудеть надо на 18 кг, это столько набралось после двух беременностей и вот сейчас пытаюсь похудеть, хоть результаты и не очень радуют.. А вам удавалось похудеть и подтянуть тело? Как это сделали?

[Krys-Krys]

Ну наверное худеть как обычно - в зал и на диету? Или набранный вес какой-то особенный во время беременности? С возрастом метаболизм замедляется, худеть становится все сложнее и сложнее. Но начать нужно конечно же с диеты. Мне помогала диета по калориям + зал. Вы пробовали 1200-1700 калорий в день (зависит от вашего роста)? Очень помогает.

[Vasilok]

Да не особенный он, но вот худеть стало на много сложнее. Раньше легче процесс проходил, а сейчас никаких сдвигов. Или я что то не правильно делаю((
Про подсчет калорий слышала, но не пробовала. Первое время наверное сложно, ведь все считать надо?

[Krys-Krys]

Да не особенный он, но вот худеть стало на много сложнее. Раньше легче процесс проходил, а сейчас никаких сдвигов. Или я что то не правильно делаю((
Про подсчет калорий слышала, но не пробовала. Первое время наверное сложно, ведь все считать надо?

Потому что когда вы в прошлый раз худели у вас метаболизм был быстрее т к вы были моложе. Я этой зимой тоже скидывала 5 паундов, было намного сложнее чем 5 лет назад когда я скинула 25 паундов.
Да, сложно, но лично мне ничего больше не помогает кроме ограничения по калориям + тренировки. Организм теряет вес только когда дефицит, т е не хватает, тогда он расщепляет жир.

[Malincka]

Vasilok , к сожалению, но Вы правы, что после беременности в основном все поправляются. Я тоже набрала лишних 20 кг. И самой у меня не получалось с ними попрощаться. Я уже очень комплексовала и надевала большие платья для женщин, хотя совсем ещё молодая. Пришлось обратиться к диетологу в центр ББ-клиник с последней надеждой похудеть. Для меня там разработали целый комплекс. И теперь понимаю, что лишний вес-это как болезнь, и совсем не стыдно обратиться к хорошему диетологу и приятно, что я там такая не одна. За три месяца я похудела на 16 кг, ну конечно же всё это не бесплатно.
Krys-Krys , я по подсчёту калорий пыталась худеть, но особо не получалось, если честно. Просто вот правильное питание часто и небольшими порциями и без подсчёта плюс физические нагрузки-это 100% поможет. Просто мне реально помог диетолог разобраться, что и как можно приготовить, чтобы это было вкусно и не хотелось сорваться и накушаться чего-то вредного.

[Vasilok]

Vasilok , к сожалению, но Вы правы, что после беременности в основном все поправляются. Я тоже набрала лишних 20 кг. И самой у меня не получалось с ними попрощаться. Я уже очень комплексовала и надевала большие платья для женщин, хотя совсем ещё молодая. Пришлось обратиться к диетологу в центр ББ-клиник с последней надеждой похудеть. Для меня там разработали целый комплекс. И теперь понимаю, что лишний вес-это как болезнь, и совсем не стыдно обратиться к хорошему диетологу и приятно, что я там такая не одна. За три месяца я похудела на 16 кг, ну конечно же всё это не бесплатно.

И у вас не мало прибавилось после беременности и как некоторые молодые мамочки умудряются совсем и не поправляться?! А в чем конкретно заключается ваш комплекс похудения в этом центре? Что именно там делали? Понарвилось? По истечению этих 3 месяцев вес обратно не вернулся?

[Malincka]

Vasilok, я не знаю как мамочкам этим удаётся. Может у них супер быстрый обмен веществ?! Я первые три месяца похудела, а потом ещё три месяца ходила на закрепление результата, чтобы оставаться в своём уже новом стройном теле. Комплекс заключался в правильно выстроенном питании плюс аппаратные процедуры и ручной массаж, обёртывания и т.д. скажу честно денег уже потом не жаль, ведь важен результат.

[Сибиря4ка]

Vasilok, я не знаю как мамочкам этим удаётся. Может у них супер быстрый обмен веществ?! Я первые три месяца похудела, а потом ещё три месяца ходила на закрепление результата, чтобы оставаться в своём уже новом стройном теле. Комплекс заключался в правильно выстроенном питании плюс аппаратные процедуры и ручной массаж, обёртывания и т.д. скажу честно денег уже потом не жаль, ведь важен результат.

А сколько это стОит?

[Prosche]

Спамеры.

[Айва]

Krys-Krys , я по подсчёту калорий пыталась худеть, но особо не получалось, если честно. Просто вот правильное питание..

Разве это не практически одно и то же? Главнейшие составные правильного питания- не превышать дневной калораж и правильное соотношение БЖУ. Я после двоих детей, рождённых за два года, именно благодаря ПП и спорту 20+ фунтов скинула.

[Komissar]

на "толстой" фоте ты аппетитнее, моложе кажешься. Похудевшая какая то изможденная.

[Леонид Ильич Брежнев]

Да, была кровь с молоком, а стала

[Valeus]

Krys-Krys , я по подсчёту калорий пыталась худеть, но особо не получалось, если честно. Просто вот правильное питание..

Разве это не практически одно и то же? Главнейшие составные правильного питания- не превышать дневной калораж и правильное соотношение БЖУ. Я после двоих детей, рождённых за два года, именно благодаря ПП и спорту 20+ фунтов скинула.

Не, это совсем разные вещи. И да, качество важнее. Особенно если какие пищевые непереносимости развились - с ними, хоть до 100 калорий дневную дозу уменьш, все равно только толстеть будешь, если такова реакция организма на конкретную непереносимость.

[Леонид Ильич Брежнев]

хоть до 100 калорий дневную дозу уменьш, все равно только толстеть будешь

Чудес не бывает. В Освенциме, извините, толстых не было.

[Valeus]

хоть до 100 калорий дневную дозу уменьш, все равно только толстеть будешь

Чудес не бывает. В Освенциме, извините, толстых не было.

Ну до 1000... Увы, "калорийная теория" работает только для здоровых организмов.
И Освенцим не причем, не надо о нем не к месту вспоминать.

[Easbayguy]

хоть до 100 калорий дневную дозу уменьш, все равно только толстеть будешь

Чудес не бывает. В Освенциме, извините, толстых не было.

Ну в советское время тоже не разжирались особенно.

[Valeus]

Да, а толстушек было пруд пруди. Особенно когда к одним макаронам под конец все свелось...

[Айва]

Krys-Krys , я по подсчёту калорий пыталась худеть, но особо не получалось, если честно. Просто вот правильное питание..

Разве это не практически одно и то же? Главнейшие составные правильного питания- не превышать дневной калораж и правильное соотношение БЖУ. Я после двоих детей, рождённых за два года, именно благодаря ПП и спорту 20+ фунтов скинула.

Не, это совсем разные вещи. И да, качество важнее. Особенно если какие пищевые непереносимости развились - с ними, хоть до 100 калорий дневную дозу уменьш, все равно только толстеть будешь, если такова реакция организма на конкретную непереносимость.

Одно дело- официально диагностированая аллергия на конкретный продукт, другое- "я полнею от (подставить продукт) при соблюдении калоража и БЖУ"- это лажа, ИМХО. И нет, на 100 калориях в день располнеть невозможно, даже если они будут от кусочка сала.

[Айва]

на "толстой" фоте ты аппетитнее, моложе кажешься. Похудевшая какая то изможденная.

Ну да, после определённого возраста надо выбирать, или лицо, или фигура. Я выбрала фигуру (и здоровье), а лицо всегда можно другими методами импрувить, нежели лишний жЫр.

[Valeus]

Одно дело- официально диагностированая аллергия на конкретный продукт, другое- "я полнею от (подставить продукт) при соблюдении калоража и БЖУ"- это лажа, ИМХО.

Одно другому не мешает. Не столкнулась пока с этим - можно только порадоваться.

...А "БЖУ" это как?

[Айва]

Одно дело- официально диагностированая аллергия на конкретный продукт, другое- "я полнею от (подставить продукт) при соблюдении калоража и БЖУ"- это лажа, ИМХО.

Одно другому не мешает. Не столкнулась пока с этим - можно только порадоваться.

...А "БЖУ" это как?

Необходимое лично тебе кол-во белков, жиров и углеводов в день, в рассчёте на пол, возраст, метаболизм, активность в течении дня, вкусовые предпочтения.
А на что у тебя "непереносимость"? Как она была диагностирована?

[Valeus]

Ну мне целый букет выдали, по анализу крови, но я сколько-то людей знаю, кто на глютен реагировал, а как только исключили его, так туча паундов быстренько слетела. А глютеновая непереносимость даже не самая популярная в народе. Те же дрожжи в 2-3 раза больше людей не переносят.

[Айва]

Ну мне целый букет выдали, по анализу крови, но я сколько-то людей знаю, кто на глютен реагировал, а как только исключили его, так туча паундов быстренько слетела. А глютеновая непереносимость даже не самая популярная в народе. Те же дрожжи в 2-3 раза больше людей не переносят.

И каковы были твои дальнейшие шаги после выдачи букета? Помогло исключение продуктов-триггеров в похудении?

[Valeus]

Ну мне целый букет выдали, по анализу крови, но я сколько-то людей знаю, кто на глютен реагировал, а как только исключили его, так туча паундов быстренько слетела. А глютеновая непереносимость даже не самая популярная в народе. Те же дрожжи в 2-3 раза больше людей не переносят.

И каковы были твои дальнейшие шаги после выдачи букета? Помогло исключение продуктов-триггеров в похудении?

Да, конечно помогло.

[Айва]

Ну мне целый букет выдали, по анализу крови, но я сколько-то людей знаю, кто на глютен реагировал, а как только исключили его, так туча паундов быстренько слетела. А глютеновая непереносимость даже не самая популярная в народе. Те же дрожжи в 2-3 раза больше людей не переносят.

И каковы были твои дальнейшие шаги после выдачи букета? Помогло исключение продуктов-триггеров в похудении?

Да, конечно помогло.

И какие это были продукты, если не секрет?