Завтрак без хлеба и каши?

[Vikka]

Я делаю на сливочном масле emoji fried egg... Не дымит ни на какой сковородке.

Надо будет попробовать такую сварганить.
Я как-то все больше по омлетам в последнее время.

[kyk]

у меня был кавалер (когда-то очччень давно), пытающийся похудеть на Аткисе. Ел вааще ТОЛЬКО мясо/морепродукты с редким вкраплением овощей, но мясо все такое жирненькое, лобстера так уж в маслице утопающего, нужно ли говорить, что он потерпел фиаско?

"Фиаско" - был исключён из кавалеров по причине повышенного веса и заменён более худым?

[Айва]

у меня был кавалер (когда-то очччень давно), пытающийся похудеть на Аткисе. Ел вааще ТОЛЬКО мясо/морепродукты с редким вкраплением овощей, но мясо все такое жирненькое, лобстера так уж в маслице утопающего, нужно ли говорить, что он потерпел фиаско?

"Фиаско" - был исключён из кавалеров по причине повышенного веса и заменён более худым?

Нет, фиаско в потере веса. Из кавалеров он был исключён по другим причинам.

[Тверпен]

Ем все подряд не глядя на калории. Сладкое люблю, но только к чаю, саму еду сладкую не ем. Колу не пью. Картошка с котлетами моя самая еда. Вес плавает от 145 до 170. Когда ездил в бургерную три раза в неделю, и два раза в пиццерию, было 170. Когда стал есть вьетнамский супчик, стало 145. Сейчас вот опять бургерами поднял до 150.

Сахар вреден, жир не особо.

[katit]

Стал считать каллории год назад. -18кг
Ем все, в жиру и не в жиру, только вот когда все считаешь то натурально приходишь к пониманию чего можно а чего лучше не надо. Побольше салата - поменьше мяса в пропорциях, вместо сока - воды стакан и т.д. Привычки почти закрепились. Задержки только во время праздников и пьянок

[Serguei666]

Ем все подряд не глядя на калории. Сладкое люблю, но только к чаю, саму еду сладкую не ем. Колу не пью. Картошка с котлетами моя самая еда. Вес плавает от 145 до 170. Когда ездил в бургерную три раза в неделю, и два раза в пиццерию, было 170. Когда стал есть вьетнамский супчик, стало 145. Сейчас вот опять бургерами поднял до 150.

Сахар вреден, жир не особо.

Это вес в фунтах или килограммах? Хотя оба варианта плохие

[Айва]

Ем все подряд не глядя на калории. Сладкое люблю, но только к чаю, саму еду сладкую не ем. Колу не пью. Картошка с котлетами моя самая еда. Вес плавает от 145 до 170. Когда ездил в бургерную три раза в неделю, и два раза в пиццерию, было 170. Когда стал есть вьетнамский супчик, стало 145. Сейчас вот опять бургерами поднял до 150.

Сахар вреден, жир не особо.

О чём должны говорить приведённые цифры? Без вашего роста и body fat % даже приблизительно трудно предствить, насколько вы здоровы и привлекательны внешне. Фотография могла бы хотя б намекнуть

[Тверпен]

Ем все подряд не глядя на калории. Сладкое люблю, но только к чаю, саму еду сладкую не ем. Колу не пью. Картошка с котлетами моя самая еда. Вес плавает от 145 до 170. Когда ездил в бургерную три раза в неделю, и два раза в пиццерию, было 170. Когда стал есть вьетнамский супчик, стало 145. Сейчас вот опять бургерами поднял до 150.

Сахар вреден, жир не особо.

Это вес в фунтах или килограммах? Хотя оба варианта плохие

В фунтах. Да, надо бы подкачаться.

О чём должны говорить приведённые цифры? Без вашего роста и body fat % даже приблизительно трудно предствить, насколько вы здоровы и привлекательны внешне. Фотография могла бы хотя б намекнуть

176 см. Не знаю что там за fat.

[Mone]

Можно и хлеб, и кашу. только утром. И подсчет каллорий. Нужно потреблять не больше,чем тратить.

[ListenMeNow]

Последние лет 5 наверно по утрам ем исключительно творог с изюмом

[NatrYulia]

Раньше я свой завтрак без бутерброда, просто не представляла... Теперь ем творог со всякими фруктами или орехами, с йогуртом и мне кажется, как я без этого жила!?;)

[Fata Morgana]

Спасибо! Я ваще не завтракаю.

[Fata Morgana]

Зато я ем ужин. Почти то же самое, что Вы на завтрак. Не надо путать людей. Они разные: совы и жаворонки. У всех разный распорядок дня и рацион.

[Prosche]

И если если до определенного возраста плавающие в жиру яйца и кашка с маслом и сахаром на вес никак не влияют, то в более взрослом возрасте, когда появляются проблемы со здоровьем, меняется гормональный фон, и замедляется метаболизм, эти привычки очень трудно в себе искоренить, даже если необходимость возникла.

Это не так - с жиром в еде вес отлично сбрасывается и в более взрослом возрасте.
Но с потреблением сахара да, далеко не уедешь. Oн плох для всех возрастов.

Я не против жира, я против ИЗБЫТКА жира. В то, что можно похудеть с едой, поавающей в жирУ, я никогда не поверю.

От вас такого не ожидал. Похудеть нельзя если избыток чего угодно, не тока жира. А если укладываться в дневные калории, то хоть одно сало ешь, будешь худеть. Вопрос здоровья не берем. У меня подруга есть, питается пирожками и конфетами. Это ее основная еда. Тощая. Ждать что у не там чтото изменится в метаболизме с годами, ну можно конечно, но ей давно за 30. Магия в том, что она сьедает 10 конфет за день и все. До завтра ничего не ест и не хочет сопсна.

[kyk]

У меня подруга есть, питается пирожками и конфетами. Это ее основная еда. Тощая. Ждать что у не там чтото изменится в метаболизме с годами, ну можно конечно, но ей давно за 30. Магия в том, что она сьедает 10 конфет за день и все. До завтра ничего не ест и не хочет сопсна.

Диабет подкрадётся

[Prosche]

У меня подруга есть, питается пирожками и конфетами. Это ее основная еда. Тощая. Ждать что у не там чтото изменится в метаболизме с годами, ну можно конечно, но ей давно за 30. Магия в том, что она сьедает 10 конфет за день и все. До завтра ничего не ест и не хочет сопсна.

Диабет подкрадётся

Эт понятно. Микронутриенты в такой диете не водятся. Но речь рафинированно, о похудении.

[Айва]

У меня подруга есть, питается пирожками и конфетами. Это ее основная еда. Тощая. Ждать что у не там чтото изменится в метаболизме с годами, ну можно конечно, но ей давно за 30. Магия в том, что она сьедает 10 конфет за день и все. До завтра ничего не ест и не хочет сопсна.

Диабет подкрадётся

Эт понятно. Микронутриенты в такой диете не водятся. Но речь рафинированно, о похудении.

Нет, речь, рафинированно, о качестве тела, а не его количестве. Тощее тело (кaк И тело, питающееся одним салом, хоть И в пределах дневного калоража) не= красивое тело, но вы это И сами знаете.

[Fur_Elise]

Не помню уже где, но читала о том, что с самого утра надо кушать как раз что-то нетяжелое, каша из цельного зерна в самый раз (не сухой сириал!), фрукты и тд.
Белковую пищу кушать позже , начиная где-то с 11 часов, а до этого - ни-ни (хотя, я сама люблю йогурты с утра). Кушать яичницу каждый день ИМХО нельзя.
Вообще не понимаю, зачем урезать завтрак, лучше уж урезать ужин, как мне кажется. Можно ли разжиреть с качественной каши и хорошего хлеба, если их не есть тоннами? надо где-то энергию брать на день.

[Айва]

Кушать яичницу каждый день ИМХО нельзя.

А что может случиться?

[Prosche]

У меня подруга есть, питается пирожками и конфетами. Это ее основная еда. Тощая. Ждать что у не там чтото изменится в метаболизме с годами, ну можно конечно, но ей давно за 30. Магия в том, что она сьедает 10 конфет за день и все. До завтра ничего не ест и не хочет сопсна.

Диабет подкрадётся

Эт понятно. Микронутриенты в такой диете не водятся. Но речь рафинированно, о похудении.

Нет, речь, рафинированно, о качестве тела, а не его количестве. Тощее тело (кaк И тело, питающееся одним салом, хоть И в пределах дневного калоража) не= красивое тело, но вы это И сами знаете.

Ну я зацепился чиста за вашу фразу, про "не верю, что на тонущей в жире еде нельзя худеть". На всем можно, такой посыл. Беда в том, что когда вы на курогруди и капусте очень легко высчитать калораж, ну ошибетесь на 30ккал, не беда. А вот с жирной едой промахнуться на 300ккал в день как 2 пальца об асфальт. А неделя таких промахов и вот у вас 250 грамм свежайшего сала на боках.

[Uzito]

Кушать яичницу каждый день ИМХО нельзя.

А что может случиться?

Будут газы с запахом серо-водорода.
Ну еще можно от скуки помереть если каждый день яичничу без ничего кушать.

[kyk]

Эт понятно. .

Спасать подругу надо

[Айва]

Кушать яичницу каждый день ИМХО нельзя.

А что может случиться?

Будут газы с запахом серо-водорода.
Ну еще можно от скуки помереть если каждый день яичничу без ничего кушать.

А без яичницы они розами пахнут? Я уже много, ОЧЕНЬ много лет ем яйца на завтрак в разном виде, не "без ничего", конечно, и ничего, не померла.

[Uzito]

Я уже много, ОЧЕНЬ много лет ем яйца на завтрак в разном виде, не "без ничего", конечно, и ничего, не померла.

Так ничего плохого и не случится. Байки типа "Кушать яичницу каждый день нельзя" идут со времен дефицита, когда руководство государства пыталось уменьшить спрос на продукт распространением сказок про его вредность. См. байки "мясо - вредно", "кофе - вредно".

[Айва]

У меня подруга есть, питается пирожками и конфетами. Это ее основная еда. Тощая. Ждать что у не там чтото изменится в метаболизме с годами, ну можно конечно, но ей давно за 30. Магия в том, что она сьедает 10 конфет за день и все. До завтра ничего не ест и не хочет сопсна.

Диабет подкрадётся

Эт понятно. Микронутриенты в такой диете не водятся. Но речь рафинированно, о похудении.

Нет, речь, рафинированно, о качестве тела, а не его количестве. Тощее тело (кaк И тело, питающееся одним салом, хоть И в пределах дневного калоража) не= красивое тело, но вы это И сами знаете.

Ну я зацепился чиста за вашу фразу, про "не верю, что на тонущей в жире еде нельзя худеть". На всем можно, такой посыл. Беда в том, что когда вы на курогруди и капусте очень легко высчитать калораж, ну ошибетесь на 30ккал, не беда. А вот с жирной едой промахнуться на 300ккал в день как 2 пальца об асфальт. А неделя таких промахов и вот у вас 250 грамм свежайшего сала на боках.

( только не что "нельзя", а что "можно" похудеть не верю)
Последнее выделенное- именно то, что я и написала. У меня питание сейчас очень богато жирами, ложками PB ем (вот, даже на ночь), масло в салатах, кокосовое масло в кофе с утречка, но высчитывается всё в граммах/ложках, и ни о каких "плавающих в жиру яйцах, заедаемых кашей с маслом", конечно, речи быть не может. Эта новая фишка, что всё зло, оказывается, от простых углей, а не от жира в еде, приводит многих к очередному заблуждению, на этот раз:" Чем жирней, тем лучше! Сказали, жир полезен!" А потом очередные непонятки, от чего сало на боках.