Хвастаемся своими тренировками!

[Think_Different]

phpBB [video]

[Easbayguy]

phpBB [video]

Прикольно, у вас bumper plates черные все разного размера. Красные очевидно 55lb, синие 45lb.

[Think_Different]

phpBB [video]

Прикольно, у вас bumper plates черные все разного размера. Красные очевидно 55lb, синие 45lb.

все блины килограммовые. красные 25, второй (слева) тоже 25, потом крайние три по 20.

[metaller]

Пацан сказал, пацан сделал. Я в Риге, +2 кг за две недели.

В итоге вернулся в США с привесом +20 фунтов (229), после 4 недель тут 219 (-10). Цель 190 фунтов. Работаем.

Давайте давайте
И фоточку с достижениями пожалуйста не забудьте. Тока в этот раз чур живот больше не втягивать, вот так

Вылетаю ближайшим рейсом в Кали покорять Сабину !

[metaller]

У меня сейчас тоже - старщий сын девочку в дом привел

Привёл познакомить или жить ?

[Сабина]

У меня сейчас тоже - старщий сын девочку в дом привел

Привёл познакомить или жить ?

вы меня так не пугайте !

[Dark Chocolate]

Сабин, ты такая малипуська. Откуда только такая хрудь при такой комплекции? Я если худею, остаюсь без бубсов.

[Think_Different]

Это не грудь. Это бюстгальтер такой

[Сабина]

Сабин, ты такая малипуська. Откуда только такая хрудь при такой комплекции? Я если худею, остаюсь без бубсов.

Так и я без них оставлась, а теперь научилась как сберечь
Не остается когда вес падает до 100-110 паундов. Когда остается на 120 - все на месте

[Сабина]

Это не грудь. Это бюстгальтер такой

Ага, а у вас не штанга - а муляж на видео

[Айва]

Сабин, ты такая малипуська. Откуда только такая хрудь при такой комплекции? Я если худею, остаюсь без бубсов.

Так и я без них оставлась, а теперь научилась как сберечь
Не остается когда вес падает до 100-110 паундов. Когда остается на 120 - все на месте

Т.е. кубики ты уже не делаешь?

[MacLeod]

phpBB [video]

Скока собственный body weight?

[Think_Different]

phpBB [video]

Скока собственный body weight?

90кг

[Сабина]

Сабин, ты такая малипуська. Откуда только такая хрудь при такой комплекции? Я если худею, остаюсь без бубсов.

Так и я без них оставлась, а теперь научилась как сберечь
Не остается когда вес падает до 100-110 паундов. Когда остается на 120 - все на месте

Т.е. кубики ты уже не делаешь?

Делаю, ну как минимум стараюсь. Жира вокруг талии однозначно меньше, отрастают бедра и "жо" немнога , но наверное так и получается когда налегаешь на снаряды для этого дела. В еде ограничиваюсь, но далеко не диета. Просто не ем сладкого мучного и стараюсь белок и овощи/зелень. Вес уже давно перестал падать, изменения ошущаю по одежде только. Подключила FlexBelt для талии, месяца три делаю. Правда там рекомендуют через день, а я бывает и через 5, если закручусь. Зал тоже - 2-3 раза в неделю, но чаше 2 . Вот все жду когда уже мерзкие дожди кончатся, когда весна и солнышка много - сразу появляется стимул в зал хоть каждый день, тогда впрочем и FlexBelt наверное некогда будет . Но зал - эффективнее , если ходить через день - за месяц видны результаты

[Айва]

Сабин, ты такая малипуська. Откуда только такая хрудь при такой комплекции? Я если худею, остаюсь без бубсов.

Так и я без них оставлась, а теперь научилась как сберечь
Не остается когда вес падает до 100-110 паундов. Когда остается на 120 - все на месте

Т.е. кубики ты уже не делаешь?

Делаю, ну как минимум стараюсь. Жира вокруг талии однозначно меньше, отрастают бедра и "жо" немнога , но наверное так и получается когда налегаешь на снаряды для этого дела. В еде ограничиваюсь, но далеко не диета. Просто не ем сладкого мучного и стараюсь белок и овощи/зелень. Вес уже давно перестал падать, изменения ошущаю по одежде только. Подключила FlexBelt для талии, месяца три делаю. Правда там рекомендуют через день, а я бывает и через 5, если закручусь. Вот все жду когда уже мерзкие дожди кончатся, когда весна и солнышка много - сразу появляется стимул в зал хоть каждый день, тогда впрочем и FlexBelt наверное некогда будет . Но зал - эффективнее , если ходить через день - за месяц видны результаты

Дело, конечно, твоё. Но когда ты настойчиво повторяла, что докажешь Сергею, что кубики у тебя будут, я сильно в этом сомневалась. Ты не хочешь худеть до состояния, когда они чётко видны (и пропадают бубсы), а без этого никак.

[Flash-04]

Девушки, нафига вам "кубики"? Уже давно по статистике известно что люди с небольшим "перевесом" живут дольше чем "худышки".
Из вредности можно добится чего угодно, но вот смысла особого в этом нет.

[daniel@]

Девушки, нафига вам "кубики"? Уже давно по статистике известно что люди с небольшим "перевесом" живут дольше чем "худышки".
Из вредности можно добится чего угодно, но вот смысла особого в этом нет.

чтобы позвонки не летели.

[Flash-04]

Глупости. Если 20 кг лишнего веса, тогда понятно, а если вы за 5кг боретесь, то на позвоночник это не влияет. Тогда уже без одежды везде ходите, раз так спину жалко

[Сабина]

Дело, конечно, твоё. Но когда ты настойчиво повторяла, что докажешь Сергею, что кубики у тебя будут, я сильно в этом сомневалась. Ты не хочешь худеть до состояния, когда они чётко видны (и пропадают бубсы), а без этого никак.

Возможно он под кубиками понимаест четко прорисованный блок из шести секций, вот такой:


Насколько бы мне не хотелось продемонстрировать силу воли, я себе не враг . Мне такой живот не нравится совсем.
В моем понимании и такой пузик вполне себе кубики ( женские такие) и насколько я сейчас вижу - это вполне себе достижимо без потери обьема груди



Я согласна что women are not small men и не надо им таких же строгих рельефов

[daniel@]

Глупости. Если 20 кг лишнего веса, тогда понятно, а если вы за 5кг боретесь, то на позвоночник это не влияет. Тогда уже без одежды везде ходите, раз так спину жалко

чем больше живот, тем больше нагрузка на позвоночник, прямая зависимость

[city_girl]

Ну я не знаю, девушки, конечно быть стройной и красивой это замечательно, но все эти кубики, рельефные мышцы и вздувшиеся вены на руках ногах разве не ужасно? Даже модели Виктория Сикрет, которые будь здоров занимаются регулярным фитнесом, специально только перед шоу высушиваются, подкачиваются по спецпрограммам и садятся на спецдиеты. Ну не выглядит даже хорошо тренированное и стройное тело суперрельефным при нормальной жизни и смысл этого добиваться?

Я понимаю что есть просто те кому нравиться качаться. Но говорить что это для красоты - ерунда какая то.

[city_girl]

Глупости. Если 20 кг лишнего веса, тогда понятно, а если вы за 5кг боретесь, то на позвоночник это не влияет. Тогда уже без одежды везде ходите, раз так спину жалко

чем больше живот, тем больше нагрузка на позвоночник, прямая зависимость

Насколько большой живот?

[daniel@]

Глупости. Если 20 кг лишнего веса, тогда понятно, а если вы за 5кг боретесь, то на позвоночник это не влияет. Тогда уже без одежды везде ходите, раз так спину жалко

чем больше живот, тем больше нагрузка на позвоночник, прямая зависимость

Насколько большой живот?

дело не в том насколько он большой а насколько compromised abdominal and back muscles

[city_girl]

Глупости. Если 20 кг лишнего веса, тогда понятно, а если вы за 5кг боретесь, то на позвоночник это не влияет. Тогда уже без одежды везде ходите, раз так спину жалко

чем больше живот, тем больше нагрузка на позвоночник, прямая зависимость

Насколько большой живот?

дело не в том насколько он большой а насколько compromised abdominal and back muscles

ну да, но чтобы это зависело только от размера живота, живот должен быть реально немалых размеров

[Сабина]

Я понимаю что есть просто те кому нравиться качаться. Но говорить что это для красоты - ерунда какая то.

Почему ерунда ? Неужели плоский животик не красивее нетрeнированных женских пуз ? А он только качанием и получается. Если одной диетой и cardio - будет "бухенвальд"