Хвастаемся своими тренировками!

[Think_Different]

ну всё. надо на соревнования по жиму

[Айва]

ну всё. надо на соревнования по жиму

Нинада Это победа над собой, а вообще я дрыщ

[Maxisha]

Я 55 кг штангу жму лёжа

Только что выжала 58 кг на раз!

Ого! А свой вес какой?

[Айва]

Я 55 кг штангу жму лёжа

Только что выжала 58 кг на раз!

Ого! А свой вес какой?

73 кг, рост 178.

[Prosche]

ну всё. надо на соревнования по жиму

Нинада Это победа над собой, а вообще я дрыщ

Просто покажите фотку, не надо самобичевания.

[Think_Different]

Я 55 кг штангу жму лёжа

Только что выжала 58 кг на раз!

Ого! А свой вес какой?

73 кг, рост 178.

ништяк. крепкая. у меня жена 175см, вес 79кг

[Айва]

ну всё. надо на соревнования по жиму

Нинада Это победа над собой, а вообще я дрыщ

Просто покажите фотку, не надо самобичевания.

Дрыщ-в смысле слабачка, внешним видом как раз довольна Сегодня прислали видео этого жима, но форум не поддерживает mp4...

[Prosche]

Пацан сказал, пацан сделал. Я в Риге, +2 кг за две недели.

В итоге вернулся в США с привесом +20 фунтов (229), после 4 недель тут 219 (-10). Цель 190 фунтов. Работаем.

Сегодня 209 фунтов на весах, планировал достигнуть этой цифры 15 марта, но дернул меня черт добавить силовых, как итог начал жрать, хоть и правильно но много, вес перестал уходить. В идеале хотелось бы выйти из 200 к первому мая.

[Think_Different]

тихо сам с собою я веду беседу......

[Maxisha]

Пацан сказал, пацан сделал. Я в Риге, +2 кг за две недели.

В итоге вернулся в США с привесом +20 фунтов (229), после 4 недель тут 219 (-10). Цель 190 фунтов. Работаем.

Сегодня 209 фунтов на весах, планировал достигнуть этой цифры 15 марта, но дернул меня черт добавить силовых, как итог начал жрать, хоть и правильно но много, вес перестал уходить. В идеале хотелось бы выйти из 200 к первому мая.

Зачем Вам худеть?

[Prosche]

Пацан сказал, пацан сделал. Я в Риге, +2 кг за две недели.

В итоге вернулся в США с привесом +20 фунтов (229), после 4 недель тут 219 (-10). Цель 190 фунтов. Работаем.

Сегодня 209 фунтов на весах, планировал достигнуть этой цифры 15 марта, но дернул меня черт добавить силовых, как итог начал жрать, хоть и правильно но много, вес перестал уходить. В идеале хотелось бы выйти из 200 к первому мая.

Зачем Вам худеть?

Пресса не видно. Дочь требует все 6 кубиков чтоб были, четко. В моей конфигурации это -10кг. Надо сделать. Ну и меньше нагрузка на спину.

[Сабина]

Пресса не видно. Дочь требует все 6 кубиков чтоб были, четко. В моей конфигурации это -10кг. Надо сделать. Ну и меньше нагрузка на спину.

Я вас понимаю. Мне тоже стоит сбросить еше 10 фунтов и "тогда совсем прохода не будут давать". Но !
- Оно мне надо чтобы не давали ? И так постоянно приходится кого то разочаровывать отсутствием интереса.
- Толку что я сброшу эти 10, но удержаться в том весе не смогу ? Нaдо сбрасывать так чтобы это было subconscious

[Prosche]

Пресса не видно. Дочь требует все 6 кубиков чтоб были, четко. В моей конфигурации это -10кг. Надо сделать. Ну и меньше нагрузка на спину.

Я вас понимаю. Мне тоже стоит сбросить еше 10 фунтов и "тогда совсем прохода не будут давать". Но !
- Оно мне надо чтобы не давали ? И так постоянно приходится кого то разочаровывать отсутствием интереса.
- Толку что я сброшу эти 10, но удержаться в том весе не смогу ? Нaдо сбрасывать так чтобы это было subconscious

Конечно надо, нас порадуете.
Удержать надо постараться, почему вы уверены что не сможете?

[Think_Different]

Пресса не видно. Дочь требует все 6 кубиков чтоб были, четко. В моей конфигурации это -10кг. Надо сделать. Ну и меньше нагрузка на спину.

Я вас понимаю. Мне тоже стоит сбросить еше 10 фунтов и "тогда совсем прохода не будут давать". Но !
- Оно мне надо чтобы не давали ? И так постоянно приходится кого то разочаровывать отсутствием интереса.

сама себя не похвалишь....
чаще всего, женщины так говорят, когда у них вакуум в личной жизни.

[Сабина]

Пресса не видно. Дочь требует все 6 кубиков чтоб были, четко. В моей конфигурации это -10кг. Надо сделать. Ну и меньше нагрузка на спину.

Я вас понимаю. Мне тоже стоит сбросить еше 10 фунтов и "тогда совсем прохода не будут давать". Но !
- Оно мне надо чтобы не давали ? И так постоянно приходится кого то разочаровывать отсутствием интереса.

сама себя не похвалишь....
чаще всего, женщины так говорят, когда у них вакуум в личной жизни.

Вот жеж неугомонный ! У разборчивых бывают и периоды вакуума, если вы под этим подразумеваете отсуствие сожителя. А что заводить отношения с кем попало чтобы не было пробелов ? Спасибо, не надо

[Сабина]

Пресса не видно. Дочь требует все 6 кубиков чтоб были, четко. В моей конфигурации это -10кг. Надо сделать. Ну и меньше нагрузка на спину.

Я вас понимаю. Мне тоже стоит сбросить еше 10 фунтов и "тогда совсем прохода не будут давать". Но !
- Оно мне надо чтобы не давали ? И так постоянно приходится кого то разочаровывать отсутствием интереса.
- Толку что я сброшу эти 10, но удержаться в том весе не смогу ? Нaдо сбрасывать так чтобы это было subconscious

Конечно надо, нас порадуете.
Удержать надо постараться, почему вы уверены что не сможете?

Я думала я вас и так радую . Я не про себя, я в основном про ваши прыжки веса туда сюда. Subconscious имелось в виду нашел постоянный стимул и идешь к этому мелкими шажками но последовательно. Я так раз потеряла вес много лет назад и больше не набирала. Мой знакомый недавно год провел в LoseIt и зале, скинул 30 паундов и вот уже еще год обратно не набирает

[Serguei666]

Пресса не видно. Дочь требует все 6 кубиков чтоб были, четко. В моей конфигурации это -10кг. Надо сделать. Ну и меньше нагрузка на спину.

Я вас понимаю. Мне тоже стоит сбросить еше 10 фунтов и "тогда совсем прохода не будут давать". Но !
- Оно мне надо чтобы не давали ? И так постоянно приходится кого то разочаровывать отсутствием интереса.
- Толку что я сброшу эти 10, но удержаться в том весе не смогу ? Нaдо сбрасывать так чтобы это было subconscious

Сабина, вы нашли новый, невиданный доселе способ заниматься финнессом - лежать на диване и мечтать "мне тут подправить, тут подмазать и я буду королевой". И делать ничего не надо. Отличная идея для бизнеса - студия "Dream Fitness", лежи себе на диване, смотри на чужие фотографии и размышляй "если мне убрать 10 кг, я буду в точности как она, даже лучше". У безвольных людей будет пользоваться большой популярностью, я предполагаю.

[Сабина]

Сергей! Да я б от счастья умерла если бы это было правдой . Не помню когда последний раз имела возможность просто присесть на диван и посмотреть телевизор. А тут даже лежать ! Оооооо, вот это я понимаю

[IncognitoRU]

Сабине не нужно мучать себя спортзалом. Для ее комплекции, красивой формы можно добиться игрой в теннис. Не раз в месяц, а несколько раз в неделю.

[Serguei666]

Сергей! Да я б от счастья умерла если бы это было правдой . Не помню когда последний раз имела возможность просто присесть на диван и посмотреть телевизор. А тут даже лежать ! Оооооо, вот это я понимаю

Чем это вы так заняты?

[Prosche]

Пресса не видно. Дочь требует все 6 кубиков чтоб были, четко. В моей конфигурации это -10кг. Надо сделать. Ну и меньше нагрузка на спину.

Я вас понимаю. Мне тоже стоит сбросить еше 10 фунтов и "тогда совсем прохода не будут давать". Но !
- Оно мне надо чтобы не давали ? И так постоянно приходится кого то разочаровывать отсутствием интереса.
- Толку что я сброшу эти 10, но удержаться в том весе не смогу ? Нaдо сбрасывать так чтобы это было subconscious

Конечно надо, нас порадуете.
Удержать надо постараться, почему вы уверены что не сможете?

Я думала я вас и так радую . Я не про себя, я в основном про ваши прыжки веса туда сюда. Subconscious имелось в виду нашел постоянный стимул и идешь к этому мелкими шажками но последовательно. Я так раз потеряла вес много лет назад и больше не набирала. Мой знакомый недавно год провел в LoseIt и зале, скинул 30 паундов и вот уже еще год обратно не набирает

Правильно думали, но в кондиции "прохода не дадут" радовали бы еще больше.
Прыжки у меня не просто так. Я всю жизнь был ровно толстый, в 30 начал заниматься и вес плавно пошел вниз. Начал я со 120 и за несколько лет дошел до 90. Так как у меня сидячая работа и дикая предрасположенность к полноте, то единственное, что поддерживает меня в форме это зал. Когда по каким либо причинам я лишаюсь возможности жечь калории, я толстею. Уменьшить потребление еды не вариант, буду голодный, злой, стресс, кортизол, зажор, еще больше жира.

[Maxisha]

Вчера становилась на весы:

[Айва]

Вчера становилась на весы:

Хорошие показатели!
У вас рентген сканером нигде жир не измеряют в городе? Самый точный на настоящий момент способ. Я нашла где делают DEXA у нас, довольно доступные цены.

[КатяС]

Вчера становилась на весы:

Хорошие показатели!
У вас рентген сканером нигде жир не измеряют в городе? Самый точный на настоящий момент способ. Я нашла где делают DEXA у нас, довольно доступные цены.

Айва, где?

[Uzito]

Вчера становилась на весы:

Target BF% = 52%.
Fat to gain: 40kg