Хвастаемся своими тренировками!

[Think_Different]

Adrenal fatigue...И снова у нас в гостях альтернативная медицина

[IncognitoRU]

Adrenal fatigue...И снова у нас в гостях альтернативная медицина

??
Альтернативная? Спорьте хоть до потери голоса со своей отсебятиной. Я слушаю умных врачей.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[lizacat]

Adrenal fatigue...И снова у нас в гостях альтернативная медицина

??
Альтернативная? Спорьте хоть до потери голоса со своей отсебятиной. Я слушаю умных врачей.


Sent from my iPhone using Tapatalk

Врач настолько умный что лечит вас от того, чего не существует.

[NYgal]

Я думала, вы сами догадаетесь о массаже.

А вам точно не противопаказан массаж органов брюшной полости на данный момент? Вы там поосторожнее. Я после кесарева через месяц на эллиптике покрутила педали так бодренько, ничего не болело, а через какое-то время как резанУло!

Спасибо, Айва, мне говорили о 8 неделях ни-ни, сейчас идет 9я.
Мне сегодня тренерша говорила, что вполне можно. Кстати, внутренние органы заживают быстрее всего, что снаружи.

[NYgal]

Я вот, кстати, овсянку перестала есть с утра. Заметила, что меня после неё в сон клонит Покопалась в сети, оказывается, в ней какое-то вещество есть, которое способствует выработке мелатонина. Бананы из той же серии. Я теперь их на ночь точу, так хорошо спится!

Да? Не знаю, на меня так не действует. У меня наоборот энергия появляется. Правда я её в виде гранолы ем с орешками и сухофруктами и домашним йогуртом.

У меня лично от любых углеводов с утреца появился жудкий позыв пожрать часа через 2.
Я так понимаю, мой гликогенный индекс начал гулять.
Если у вас такого нет - замечательно. Косвенный признак, что у вас с глюкозой все в порядке.

А если в сон клонит, как меня, это о чём говорит?(кроме того, что я уже написала)

Вот интересно, а?
Я, когда раскапывала насчет своей мутации ( та, о которой я писала, что 25% европейцев плохо метаболизируют фолиевую кислоту, ген mthfr), мне встречалось что-то, сейчас найду, насчет мутации, где была связь мелатонина и инсулина.
Вот, не это ли?
MTNR1B

http://www.uniprot.org/uniprot/P49286

[NYgal]

Я вот, кстати, овсянку перестала есть с утра. Заметила, что меня после неё в сон клонит Покопалась в сети, оказывается, в ней какое-то вещество есть, которое способствует выработке мелатонина. Бананы из той же серии. Я теперь их на ночь точу, так хорошо спится!

Да? Не знаю, на меня так не действует. У меня наоборот энергия появляется. Правда я её в виде гранолы ем с орешками и сухофруктами и домашним йогуртом.

У меня лично от любых углеводов с утреца появился жудкий позыв пожрать часа через 2.
Я так понимаю, мой гликогенный индекс начал гулять.
Если у вас такого нет - замечательно. Косвенный признак, что у вас с глюкозой все в порядке.

Даже если их сочетать с белками? Я после своего завтрака очень долго не хочу есть. Ведь получается медленные углеводы (гранола без сахара) + белок (йогурт).

Я же говорю - это индивидуально. У меня раньше такого эффекта не было. Спокойно могла немного каши на завтрак ( моя порция - это 5 столовых ложек ), даже любила.

Это свидетельствует о том, что с гликогенным индексом все в порядке.
Так что у вас как раз, вероятно, все и есть в порядке если не нападает жуткое желание пожрать часа через 2 после каши.
У меня только недавно такой эффект появился. Лечится тем, что просто не ем часов до 12 а потом завтракаю йогуртом.

[NYgal]

О боже...ещё и обруч

Да.
Мне вообще запретили нагрузку на core на 6 недель.
Вот, пробую помаленьку. Обруч китайский дешевый, тяжелее обычного спортивного.
Что вы вообще пытаетесь изобразить вашими эмоциями?

Он тоже у вас жироплавительный?

Я думала, вы сами догадаетесь о массаже. Впрочем, я слишком много ожидаю.
Я восстанавливаюсь и мне приятно слышать слова поддержки. поэтому и написала о таких вот успехах.
Хотя от вас в принципе я вообще ничего не ожидала, но ехидства и закатывания глазок тоже.
Впрочем, я, как всегда, слишком доверчива. С кем я разговариваю?

Я думала таких как вы специалистов динозавров уже не существует. Обруч бьет по органам, любой здравомыслящий человек это понимает.

Если я динозавр, то вы вообще трилобит
Что же у вас-то там бьется?
Охохонюшки...
Про мышцы, которые снаружи прикрывают внутренние органы, слышали? Что же вы нам тут всем демонстрируете постоянно на фотках?

[NYgal]

Он тоже у вас жироплавительный?

Я думала, вы сами догадаетесь о массаже. Впрочем, я слишком много ожидаю.
Я восстанавливаюсь и мне приятно слышать слова поддержки. поэтому и написала о таких вот успехах.
Хотя от вас в принципе я вообще ничего не ожидала, но ехидства и закатывания глазок тоже.
Впрочем, я, как всегда, слишком доверчива. С кем я разговариваю?

Я думала таких как вы специалистов динозавров уже не существует. Обруч бьет по органам, любой здравомыслящий человек это понимает.

Не, только у мужчин - сами знаете по каким органам . У женщин бить не по чему. ЛОЛ

Вы когда-нить обручь крутили? Как он бьет?

По внутренним

Больно?
В смысле ... бьет больно?

[NYgal]

А если в сон клонит, как меня, это о чём говорит?(кроме того, что я уже написала)

О недосыпе

Да ну...Отбой в 22:00, просыпаюсь без будильника. Мелатонин мелатонином, но у меня подозрение, что ещё есть какая-то причина, почему овсянка на корню подрубает мою энергию с утра, когда я только что rise and shine и ready to seize the day Раз тут никто не знает, пойду к своему любимому Гуглу опять...

Adrenal fatigue


Sent from my iPhone using Tapatalk

Да ну!
Ерунда какая. Айва и адренал фатик...

[IncognitoRU]

А если в сон клонит, как меня, это о чём говорит?(кроме того, что я уже написала)

О недосыпе

Да ну...Отбой в 22:00, просыпаюсь без будильника. Мелатонин мелатонином, но у меня подозрение, что ещё есть какая-то причина, почему овсянка на корню подрубает мою энергию с утра, когда я только что rise and shine и ready to seize the day Раз тут никто не знает, пойду к своему любимому Гуглу опять...

Adrenal fatigue


Sent from my iPhone using Tapatalk

Да ну!
Ерунда какая. Айва и адренал фатик...

Вполне возможно. У моей sister in law было такое. Из-за стресса и лайф стаил.
У Айвы тоже не легкий график с двумя маленькими детьми и полноты которая к ней пришла после операции если не ошибаюсь.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Think_Different]

Adrenal fatigue...И снова у нас в гостях альтернативная медицина

??
Альтернативная? Спорьте хоть до потери голоса со своей отсебятиной. Я слушаю умных врачей.


Sent from my iPhone using Tapatalk

https://en.wikipedia.org/wiki/Adrenal_fatigue

Adrenal fatigue or hypoadrenia are terms used in alternative medicine to describe the unscientific belief that the adrenal glands are exhausted and unable to produce adequate quantities of hormones, primarily the glucocorticoid cortisol, due to chronic stress or infections.

The concept of adrenal fatigue has given rise to an industry of dietary supplements marketed to treat this condition. These supplements are largely unregulated in the U.S., are ineffective, and in some cases may be dangerous.

[NYgal]

О недосыпе

Да ну...Отбой в 22:00, просыпаюсь без будильника. Мелатонин мелатонином, но у меня подозрение, что ещё есть какая-то причина, почему овсянка на корню подрубает мою энергию с утра, когда я только что rise and shine и ready to seize the day Раз тут никто не знает, пойду к своему любимому Гуглу опять...

Adrenal fatigue


Sent from my iPhone using Tapatalk

Да ну!
Ерунда какая. Айва и адренал фатик...

Вполне возможно. У моей sister in law было такое. Из-за стресса и лайф стаил.
У Айвы тоже не легкий график с двумя маленькими детьми и полноты которая к ней пришла после операции если не ошибаюсь.


Sent from my iPhone using Tapatalk

Вы о ком-то другом говорите. И какая полнота, вы ее видели? Она очень интенсивно тренируется.
Истощение надпочечников - вполне реальное состояние.
Но это - целая обойма симптомов. Не только сонливость периодическая.
Да и сонливости там особенной нет, там другое.
Короче - все это не имеет никакого отношения к тому, что писала Айва. И слава богу.

[NYgal]

Adrenal fatigue...И снова у нас в гостях альтернативная медицина

??
Альтернативная? Спорьте хоть до потери голоса со своей отсебятиной. Я слушаю умных врачей.


Sent from my iPhone using Tapatalk

https://en.wikipedia.org/wiki/Adrenal_fatigue

Adrenal fatigue or hypoadrenia are terms used in alternative medicine to describe the unscientific belief that the adrenal glands are exhausted and unable to produce adequate quantities of hormones, primarily the glucocorticoid cortisol, due to chronic stress or infections.

The concept of adrenal fatigue has given rise to an industry of dietary supplements marketed to treat this condition. These supplements are largely unregulated in the U.S., are ineffective, and in some cases may be dangerous.

Ай молодец.
На самом деле это вполне реальное состояние.
Это - уж точно никаким боком к фитнесу, но мне много чего есть сказать и о докторах, и о диагнозах.
Интереснее всего, когда сам себе ставишь диагноз наконец таки "интернету", смотрят, как на дурака, потом снисходят, потом диагноз подтверждается. Потом просишь: а интересно, что у меня так с ..., а доктор: а к чему, не нужно. А впрочем - давай, ладно, сделаем. И обнаруживается интересное.
Да...

[Think_Different]

Инкогнито, как обычно, слышала звон, да не знает где он. Adrenal fatigue это, как процитировано выше, от шарлатанов.
Состояние, которое она возможно (я в неё верю ) имела в виду называется adrenal insufficiency или гипокортицизм.

https://ru.wikipedia.org/wiki/Гипокортицизм

Но, вот беда, это не имеет никакого отношения к феномену о котором спросила Айва i.e. сонливость от употребления углеводов (а именно овсянки на голодный желудок утром).

[Think_Different]

NYGal, я сейчас так отлично обкурился....давайте поговорим о нашей общей, кхм, проблеме....признайтесь честно, как аспергер аспергеру, вы аспергер??

[Айва]

О недосыпе

Да ну...Отбой в 22:00, просыпаюсь без будильника. Мелатонин мелатонином, но у меня подозрение, что ещё есть какая-то причина, почему овсянка на корню подрубает мою энергию с утра, когда я только что rise and shine и ready to seize the day Раз тут никто не знает, пойду к своему любимому Гуглу опять...

Adrenal fatigue


Sent from my iPhone using Tapatalk

Да ну!
Ерунда какая. Айва и адренал фатик...

Вполне возможно. У моей sister in law было такое. Из-за стресса и лайф стаил.
У Айвы тоже не легкий график с двумя маленькими детьми и полноты которая к ней пришла после операции если не ошибаюсь.


Sent from my iPhone using Tapatalk

Спасибо за участие, но вы ошибаетесь. Никакой полноты, тем более послеоперационной, у меня нет. После рождения второго ребёнка, с которым долго лежала на сохранении, набрала максимальный для себя вес, но потом избавилась от него. Сейчас есть вопросы скорее в плане здоровья и энергии, а не лишнего веса.

[IncognitoRU]

Да ну...Отбой в 22:00, просыпаюсь без будильника. Мелатонин мелатонином, но у меня подозрение, что ещё есть какая-то причина, почему овсянка на корню подрубает мою энергию с утра, когда я только что rise and shine и ready to seize the day Раз тут никто не знает, пойду к своему любимому Гуглу опять...

Adrenal fatigue


Sent from my iPhone using Tapatalk

Да ну!
Ерунда какая. Айва и адренал фатик...

Вполне возможно. У моей sister in law было такое. Из-за стресса и лайф стаил.
У Айвы тоже не легкий график с двумя маленькими детьми и полноты которая к ней пришла после операции если не ошибаюсь.


Sent from my iPhone using Tapatalk

Спасибо за участие, но вы ошибаетесь. Никакой полноты, тем более послеоперационной, у меня нет. После рождения второго ребёнка, с которым долго лежала на сохранении, набрала максимальный для себя вес, но потом избавилась от него. Сейчас есть вопросы скорее в плане здоровья и энергии, а не лишнего веса.

Но почему тогда у вас нет много энергии? Может правда не высыпаетесь? Недосып приводит с собой много проблем здоровью.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[shadow7256]

Вчера был один из тех дней, когда организм говорил мозгу "Не ходи в зал, не пойдет тренировка", но мозг упорно твердил "надо идти и выкладываться на полную".

Такие дни возникают ни откуда, и не знаю почему так. И сплю нормально.. и ем нормально.. и никакого алкоголя.. но вот чувствую, что тело именно сегодня не хочет нагрузок, нет той энергии, которая всегда бывает. Даже двойная доза pre workout порошка не помогла.

Пришел в зал, сделал пресс и нет энергии... пошел на жим. Размялся с 40 килограмами. Два подхода. И опять чувствую, что надо домой идти, тело упорно отказывается работать Поставил 100кг, так чувство было что все 200кг на меня давят Поставил 120кг начал жать и вдруг резкая боль в правой грудной мышце.. то ли расстянул или еще что. Пошел на inclined bench press, но боль только сильнее стала.. только тогда пошел домой и долго "плакал" в машине Вот каждый раз себе говорю не ходить в такие дни и все равно иду.. вот итог. Надеюсь залечится это дело.

У вас бывают такие дни когда ну просто не идет ничего в зале? уходите ли домой или сквозь не хочу продолжаете тягать железо ?

Бывают. Обычно две концовки у это трагедии. Первая, приползаешь в зал и минут через 15 такой приход, что кажется гриф узлом завяжешь. Вторая, приход не наступает и умираешь под детскими весами, но я не силовик, мне пофиг, лишь бы тяжело было, я и весов то на многих упражнениях не знаю. Вешаю чтоб тяжко было.

Да, бывает, что приход наступает минут через 15, то ли тело разогревается то ли еще что.. но бывает, как позавчера, что ни в какую. И тело какое то все дубовое при этом.

[shadow7256]

Да уж неприятно, выздоравливайте! А зачем вы пресс делаете перед жимом?

ну я как бы пресс стараюсь делать в начале тренировки Потом как то лениво

и в баню.

и в бане по 250 на грудь ?:))))

Еще, мне кажется что 3 разогревательных подходов к рабочему весу маловато в жиме, если конечно вы 120кг на 10 раз не жмете, с 40кг на 100кг как бы большой прыжок, может лучше 40кгх8, 60кгх5, 80кгх4, 100кгх3 и 120кг работа. Я перед тренировкой мажу плечи греющей мазью, потом трехминутка с резинками на плечи и только потом жать.

тут да. скорее всего просто не основательно размялся

[NYgal]

NYGal, я сейчас так отлично обкурился....давайте поговорим о нашей общей, кхм, проблеме....признайтесь честно, как аспергер аспергеру, вы аспергер??

Я формально не получала диагноза.
Traits безусловно полно

[Easbayguy]

Бывают. Обычно две концовки у это трагедии. Первая, приползаешь в зал и минут через 15 такой приход, что кажется гриф узлом завяжешь. Вторая, приход не наступает и умираешь под детскими весами, но я не силовик, мне пофиг, лишь бы тяжело было, я и весов то на многих упражнениях не знаю. Вешаю чтоб тяжко было.

Да, бывает, что приход наступает минут через 15, то ли тело разогревается то ли еще что.. но бывает, как позавчера, что ни в какую. И тело какое то все дубовое при этом.

У меня тело всегда дубовое, пока до рабочих весов не дойду, там становится легче почему то.

[Айва]

Вот, не это ли?
MTNR1B

http://www.uniprot.org/uniprot/P49286

Спасибо, поизучаю Я открыта для разных версий, по сути, местные доктора нас так же и "лечат": если не то, то другое...

[Сабина]

Мои фото тут некоторым надоели

Ой, какая прелестаная очередная срачка про формы и ботоксные лица
Можно я тоже вклинюсь ?
Обьясните мне на каких основаниях Сергей считает вашу попу начканной. а мою нет ?

shape.jpg

[Serguei666]

Мои фото тут некоторым надоели

Ой, какая прелестаная очередная срачка про формы и ботоксные лица
Можно я тоже вклинюсь ?
Обьясните мне на каких основаниях Сергей считает вашу попу начканной. а мою нет ?

shape.jpg

Я же сказал на каком - чтобы попа была накачанной, ее нужно качать, а вы этого не делаете

[Айва]

Можно я тоже вклинюсь ?

Замечательные и попа, и талия!