Болит спина - что делать?

[Torma]

А к врачу не судьба обратиться? Снимок сделать? Мы же вам здесь на форуме рецепт на таблетки и мази не выпишем. Могу посоветовать делать зарядку по утрам и придерживаться режима сна, а также от места на котором спите многое зависит. Может матрас не подходит, слишком жесткий или мягкий, вот вас и ломает.

Времени всегда в обрез и все надеюсь, что пройдет, днем то спина меня не беспокоит. В зал я хожу трижды в неделю, бегаю по утрам. Сплю на каком-то старом советском еще матрасе. По ТВ часто рекламы матрасов вижу, думаю и себе новый надо, но опять же таки это время и кто даст гарантию, что не куплю фуфло какое-то, что еще хуже спать будет.

К сожалению, матрас тоже не панацея. Если есть проблема, то певым делом - ко врачу. Надеюсь, найдёте время. Просто должны найти. Никто вам не скажет в чём проблема без тестов. Очень не советую взращивать её. Да, может типа "само пройти" на некоторое время. А когда будите знать точно, что с вами, то, возможно, походы на массаж и к хиропрактику будут поддерживать.

[Flash-04]

Вперёд к хиропрактору. Сам такой.

[Prosche]

Ну так начать с перезда в другую комнату, а потом на пол, все на пол!

Лично я с пола уже просто не встану, не надо туда всех подряд гнать))

Я даже жим лежа на полу делаю!

Это и я могу) Но провести 8 часов на жёстком полу на спине-

Я на спине не могу спать вообще, только на боку! А зачем спать на спине?

Морщин не будет. Если спите не на спине то морда мнется

[Гюльбешекер]

Я на спине не могу спать вообще, только на боку! А зачем спать на спине?

Морщин не будет. Если спите не на спине то морда мнется

Это правда, что морщины. Но не все могут спать на спине (мне, например, дурацкие сны снятся на спине - нафиг).
А насчет матраса - коли он у автора с советских времен, то давно пора поменять. Там поди уже ничего не осталось от него, на чем спать можно. Ну и к chiropractor-у тоже. Лишним не будет.

[Easbayguy]

Это и я могу) Но провести 8 часов на жёстком полу на спине-

Я на спине не могу спать вообще, только на боку! А зачем спать на спине?

Я по-другому не умею) Всю жизнь сплю на спине. Вам плечи разве не мешают на боку спать? Они ж у вас здарррровые))

Две подушки и отсутствие талии спасают!

[bruce]

https://pettibonsystem.com/ --- я лечился по этой методике. Найдите доктора который лечит по этой системе в вашей эрии.

[bruce]

https://pettibonsystem.com/find-a-provider --- это карта докторов по штатам.

[shokoladnitsaa]

Есть ли разница, где спите? Может, ваш конкретный матрас вам не подходит. Но лучше, конечно, к врачу, на рентген и, возможно, MRI.А ворочание с боку на бок и разбитость по утрам вполне могут быть следствием мужниного храпа, а не ваших проблем со спиной.

Лучше сразу MRI

Это уж как врач и страховка решат. Меня, например, на MRI сразу послать не смогли.

Да, Америка дикая страна Ни ренген ни даже комп. томография не покажет ни грыж ни протрузий, они, с сожалению видны тока на МРТ.

А после того, как увидят грыжу или протрузию на МРТ, что-то поменяется в плане лечения? Как это лечат?

+1 Больше того , все эти грыжи и протрузии имеются у оч. многих молодых людей, у кого спина никогда и не болела. Другими словами,их наличие само по себе ни разу не являeтся причиной/ди агностикой боли в спине (слова одного канадско-китайского хайропрактора).
http://www.bodiempowerment.com/disc-bul ... c-bulging/ Там где он раньше бесплатно и подробно отвечал на вопросы и повторял это каждому, кто выставлял рез-ты МРТ без подробного/детального описания боли: когда-при каких обстоятельствах--как долго-как именно болит- куда отдаeт

[fdddy]

У меня сдвинутые диски в позвоночнике, последние годы сплю или на полу, или на жестком диване. После отелей с "комфортными" мягкими матрасами всегда пару недель болит спина. А если не обращать внимания, и на свежезаболевшую спину начать активную работу, или поднимать какие-то тяжести, то спина вылетает на несколько месяцев.

[FlorenceLaara]

Только хиропрактор. Но хороший, старая школа, у которого свой рентген, скорее всего поможет. Новые, молодые хиропракторы - как мертвому припарка, у них другой подход. Переходила ко многим пока не попала к своему. Теперь в порядке. Чуть где замкнет, схожу к нему 2-3 раза и проходит.

[Think_Different]

к сожалению, нет свидетельств которые доказывают эффективность хиропракторов. чаще это просто эффект плацебо.
есть объективные причины по которым услуги хиропракторов, как правило, не покрываются страховкой (причем не только в сша).

[FlorenceLaara]

к сожалению, нет свидетельств которые доказывают эффективность хиропракторов. чаще это просто эффект плацебо.
есть объективные причины по которым услуги хиропракторов, как правило, не покрываются страховкой (причем не только в сша).

к сожалению нет свидетельств. Но хиропракторы есть, которые действительно помогают и очень быстро. И их надо найти. Ну, если не хочешь на операции отправляться за неимением другого чойса. МНогие кстати покрываются страховкой. Только эти - как раз те, которые "плацебо". у меня был хиропрактор, который покрывала моя страховка, я к нему ходила только потому что визит стоил 6долл и он мне как-то там проводил массаж часовой за 10долл, 10 штук в год. Массажистка была офигенная. А для спины и своих шеи и плечей, которые у меня проблема, я ходила в другому хиропрактору, который - дествительно специалист с большой буквы. Он принимает медикейр и некоторые страховки тоже, но не все. Забесплатно работать не все хотят. Многие страховки работают так, что врач получает копейки. Сама работала в сфере, где это оооочень видно и совсем не хочется работать со страховками и прыгать по их правилам. Все эти страховки - такой лохотрон в некоторых областях (про все не говорю, не знаю), но приходится с ними работать, чтобы было больше клиентов. Работы намного больше, прибыли намного меньше.

[shokoladnitsaa]

к сожалению, нет свидетельств которые доказывают эффективность хиропракторов. чаще это просто эффект плацебо.есть объективные причины по которым услуги хиропракторов, как правило, не покрываются страховкой (причем не только в сша).

Довольно часто покрываются, т.к. они часто выступают в 2-х ипостасях , и иногда непонятнo которая из них- хайропрактор или FT- сработала

[Think_Different]

к сожалению, нет свидетельств которые доказывают эффективность хиропракторов. чаще это просто эффект плацебо.
есть объективные причины по которым услуги хиропракторов, как правило, не покрываются страховкой (причем не только в сша).

к сожалению нет свидетельств. Но хиропракторы есть, которые действительно помогают и очень быстро. И их надо найти. Ну, если не хочешь на операции отправляться за неимением другого чойса. МНогие кстати покрываются страховкой. Только эти - как раз те, которые "плацебо". у меня был хиропрактор, который покрывала моя страховка, я к нему ходила только потому что визит стоил 6долл и он мне как-то там проводил массаж часовой за 10долл, 10 штук в год. Массажистка была офигенная. А для спины и своих шеи и плечей, которые у меня проблема, я ходила в другому хиропрактору, который - дествительно специалист с большой буквы. Он принимает медикейр и некоторые страховки тоже, но не все. Забесплатно работать не все хотят. Многие страховки работают так, что врач получает копейки. Сама работала в сфере, где это оооочень видно и совсем не хочется работать со страховками и прыгать по их правилам. Все эти страховки - такой лохотрон в некоторых областях (про все не говорю, не знаю), но приходится с ними работать, чтобы было больше клиентов. Работы намного больше, прибыли намного меньше.

Скорее всего вам помог массаж (эффективность которого неоспорима). А не хиропрактор
Хотя, возможно действительно хиропрактор знал что делает.

[FlorenceLaara]

Скорее всего вам помог массаж (эффективность которого неоспорима). А не хиропрактор
Хотя, возможно действительно хиропрактор знал что делает.

Он знал и знает и очень понятно объясняет как это все работает и почему. Массаж этого делать не может, хоть делай его каждый день. А тот массаж, про который я говорила, был 9 лет назад. Проблемы у меня те же. И я знаю как их избежать из собственного опыта - фитнессом заняться, только ничего на эту тему не делаю

[Сибиря4ка]

к сожалению, нет свидетельств которые доказывают эффективность хиропракторов. чаще это просто эффект плацебо.есть объективные причины по которым услуги хиропракторов, как правило, не покрываются страховкой (причем не только в сша).

Довольно часто покрываются, т.к. они часто выступают в 2-х ипостасях , и иногда непонятнo которая из них- хайропрактор или FT- сработала

Все страховки, которые у меня были, покрывали отдельно и PT и хиропрактора (не более скольки то - от 15 до 30 - сеансов в год).
Но я тоже голосую за PT, моей шее всегда помогало