если занимаешься интенсивно на беговой дорожке (перед силовыми тренажерами как известно нужно сердечко в боевую готовность привести) так вот у меня начало понемногу сначала, а вчера аж ночью проснулась и мужа разбудила потому что сильно кричала - икры стало судорогами сводить. Я почему думаю на беговую дорожку потому что первые признаки некомфортносчти я там именно начинаю чувствовать, но потом все проходит обычно, и вчера прошло, но потом вернулось с многократной силой. Я понимаю что это совсем ненормально, так может уже кто-то имел с таким дело? и в курсе как этого можно избежать? у меня сенни уже полдня ноги болят. Особенно которую ночью сводило
однозначно просто нагрузку уменьшить видимо, а ещё? можект витамины какие? может масаж какой спец-ный?
ну или подушку на худой конец, что бы они повыше были. мне помогает. Я завтра своего тренера спрошу поточнее и напишу.