Болит спина

Иоп · Post by **Иоп** » 12 May 2006 20:55

Столкнулся с проблемой болей в спине - на работе приходится иногда стоять над раковиной в напряженном состоянии, после чего спина болит. Если сесть отдохнуть, то боль проходит, но как только спина напрягается, снова возникают проблемы. Есть ли способ как-то улучшить ситуацию? Может какие-нибудь упражнения на урепление мышц на спине нужно делать? Спасибо!

T_D · Post by **T_D** » 12 May 2006 23:53

Kupite korset estj sherstianye estj oblegchennye, oni na resinke i horosho spinu derzat

Lana M · Post by **Lana M** » 13 May 2006 01:08

Вам обязательно надо носить Back Support Belt, наверное, неважно какой, их много разновидностей.
спина - это не шуточки, надо принимать профилактические меры, когда заболит - уже поздно.

makuxa · Post by **makuxa** » 13 May 2006 03:16

2Иоп - сначала определите причину болей, или это мышечная боль, возникающая при статической позе или боль как результат травмы, при ущемлении нервных корешков. Если второе, обратитесь к врачу, первое, к персональному тренеру. Нужно укрепить мышцы спины. Постоянное же ношение корсета только ослабит их.

Иоп · Post by **Иоп** » 13 May 2006 05:12

Забыл написать - если порастягиваться в повороте, чтобы в спине хрустнуло, то боль резко уменьшается.

Дама · Post by **Дама** » 13 May 2006 14:35

Делайте растяжки. Мне в свое время попалась кассета Растяжки по Норбекову, рекомендую. Хиропрактор помогает, он как раз растяжками занимается. Упражнения посоветует. А в острой стадии я пью гомеопатические капли Lower Back by NOVA, 5-6 раз в день, помогает быстрее тайленола.

thinker · Post by **thinker** » 13 May 2006 14:46

Вот свежий топик про спину:
http://forum.privet.com/viewtopic.php?t ... 0&&start=0

Post by **Fedot** » 13 May 2006 15:16

Иоп wrote:Столкнулся с проблемой болей в спине - на работе приходится иногда стоять над раковиной в напряженном состоянии, после чего спина болит. Если сесть отдохнуть, то боль проходит, но как только спина напрягается, снова возникают проблемы. Есть ли способ как-то улучшить ситуацию? Может какие-нибудь упражнения на урепление мышц на спине нужно делать? Спасибо!

Ёп, как человек с многолетним опытом по болям в спине, позволь пару советов:
1) консультироваться надо с врачом, а не форуме (!!!)
2) корсеты не носи, спину должны держать мышцы, а не корсет (!)

Ну а далее, диагноз по интернету

90% проблем с спиной связаны с разрушением ядра межпозвночных дисков.
Когда диск начинает выпячиваться, мышцы стараются держать все это вместе, возникает спазм,
и боли соответственно.
В Канаде лечение происходит примерно так. Первые несколько визитов тебе выпишут обезболевающие
и тд что бы снять спазм. Могут сделать рентген, но там мало чего видно. Постарайся добиться MRI,
но туда направляют очень не охотно т.к. дорогая процедура. MRI нужно что бы поставить нормальный диагноз и плясать оттуда.
Профилактика сводится к укреплению мышц спины: плавание, фитнесс. Не делай никакий упражнений,
которые причиняют боль (!!) лучше не станет.
Постарайся прочитать пару книг по теме - это позволит тебе хотя бы доктора понимать

GShapiev · Post by **GShapiev** » 13 May 2006 15:38

fedot wrote:...
1) консультироваться надо с врачом, а не форуме (!!!)
2) корсеты не носи, спину должны держать мышцы, а не корсет (!)
...

ППКС
С выделенным - особенно.

Иоп · Post by **Иоп** » 13 May 2006 19:58

Спасибо!

Ко врачу, конечно, сходить надо, но учитывая скорость канадской медицины, нужно попытаться излечиться самому

Попробую делать упражнения, тем более, что движение помогает снять боль. Попробую улучшить условия работы - буду делать почаще перерывы, гимнастику и т.п.

У меня есть еще один вопрос, который волнует меня уже очень давно: вредно ли "сворачивать" спину и шею с хрустом. А если вредно, то почему такие вещи приносят облегчение?

Дама · Post by **Дама** » 13 May 2006 22:18

Иоп wrote:Спасибо!

Ко врачу, конечно, сходить надо, но учитывая скорость канадской медицины, нужно попытаться излечиться самому Попробую делать упражнения, тем более, что движение помогает снять боль. Попробую улучшить условия работы - буду делать почаще перерывы, гимнастику и т.п.

У меня есть еще один вопрос, который волнует меня уже очень давно: вредно ли "сворачивать" спину и шею с хрустом. А если вредно, то почему такие вещи приносят облегчение?

Все мануальщики так именно и лечат. Уж не знаю, вредно ли самому или нет, но когда я растяжки делаю, у меня позвонки тоже хрустят. Как я поняла, наличие хруста говорит о проблеме.

T.A.N. · Post by **T.A.N.** » 19 May 2006 02:22

Иоп wrote:Спасибо!

Ко врачу, конечно, сходить надо, но учитывая скорость канадской медицины, нужно попытаться излечиться самому Попробую делать упражнения, тем более, что движение помогает снять боль. Попробую улучшить условия работы - буду делать почаще перерывы, гимнастику и т.п.

У меня есть еще один вопрос, который волнует меня уже очень давно: вредно ли "сворачивать" спину и шею с хрустом. А если вредно, то почему такие вещи приносят облегчение?

Как сказал мой хиропрактор, это может быть по нескольким причинам. Одна из самых распространенных - это слабость мышц. Это не совсем нормально, но не смертельно.

Кстатит, мне тоже это приносит облегчение. Только нужно без фанатизма, без значительных усилий.

sarat · Post by **sarat** » 19 May 2006 03:38

На счет хруска в спине я имел расговор с доктором.Расговор был на английском так что докладываю что понял.

1.хруск в спине это плохо по причине того что хрустит не там где надо
облегчение не на долго и потом будет хуже.Он расказвал о себе у него был хруст когда потягиваешся или сгибаешся он перестал делать ихруст прошел
2 когда делаеш упражнения и хрустит это ОК

Очень интересная деталь у меня с сыном да и жена гипер мобилити у нас говорят без костей имно может по этому и болит спина :pain1:

?

Привет

Болит спина

Болит спина

Re: Болит спина

Re: Болит спина